1樓：亦夢之城
讓臉部**緊緻的辦法如下：
1、冷熱水交替洗臉
在清潔臉部的時候，不要只是一味的用冷水或熱水洗臉，正確的是先用熱水（水溫不要過高）洗臉，等臉上的洗面奶都洗乾淨，再用冷水衝臉，收縮毛孔。
2、注意洗臉方法
很多人會嫌麻煩，特別是冬天，天氣又冷，所以洗臉的時候只是隨便抹一下，這樣根本達不到清潔的目的，正確的方式是用指尖在需要清潔的部位輕輕打轉。
3、 塗抹護膚品
洗完臉後一定要在三分鐘內擦上護膚品，為肌膚鎖水，再配上按摩，讓肌膚充分吸收營養。
4、從內在調養
不僅外在要做好潔面保養的工作，內在也要注重調養，平時可以多吃點豬皮，對**有好處。
5、嚼口香糖
每天咀嚼口香糖能幫助減少臉部皺紋，還能促進血液迴圈，使臉部變得紅潤，有血色。
2樓：卿倚墨安福
每週兩次**，每天擦爽膚水，冰塊敷臉可以縮小毛孔緊緻**，不過要適度，還有就是保證充足的睡眠，愉快的心情
3樓：周事多和楊侃侃
想要**立體緊緻，永遠十八歲怎麼做~
4樓：z大調的胖子
用緊緻肌膚的護膚品
飲食方面，多吃魚湯、豬蹄什麼的。還有就是平時應該多運動的，省的**沒彈性。
怎樣才能讓**緊緻不鬆軟呢?
5樓：
現在一般處於青春期的女生**都是緊緻的，但是隨著年紀越來越大了，**會慢慢的變得鬆弛，那麼怎麼樣才能讓**變得更緊緻呢?首先每天最基礎的保濕要先做好，早上起床的時候還有晚上睡覺之前都要用洗面奶洗臉，用洗面奶洗臉可以去除**表面的汙垢和油脂，但是一定要注意用洗面奶，洗完臉之後要擦水乳，必要時可以擦面霜。
一周還可以敷一到兩次**，**有泥膜，也有片形**。泥膜主要是清潔毛孔的作用，一片一片的**主要是保濕的作用。如果臉不是特別幹的話，**可以不用每天敷，一周一到兩次就可以了。
如果**在很幹的情況下可以每天一次**，敷了**之後盡量用水把臉洗了。
乙個禮拜可以去一次角質，或者一半個月去一次角質。人體的**會排放出大量的油脂，如果洗面奶沒有洗乾淨的話，那麼它就會堆積起來，一層一層的就需要去角質了。首先先用洗面奶洗乾淨臉，把臉擦乾之後再去角質，可以去了角質之後再敷**。
還要多進行體育鍛煉，多去跑跑步散散步跳跳繩之類的，不要整天坐在辦公室裡或坐在家裡不動彈，這樣的話身體不僅容易肥胖，還會導致**鬆弛。還要多給身體補充一下蛋白質和鈣的含量，多吃水果蔬菜，盡量少吃或不吃辛辣油膩的食物。特別注意的還是要每天多喝水，盡量喝八杯水，水是人體新陳代謝的重要物質，人體如果沒有水的話，**也會乾燥、鬆弛。
輔助工具產品的話可以配合使用：
refa按摩儀
臉部和身體都可以使用，有緊緻肌膚、抗皺、瘦臉等功效，雙引流、仿切割鑽石特殊形狀的滾輪可以產生多個加壓點，堅持使用能夠提公升面部輪廓、淡化表情紋、法令紋、活血亮膚、除暗沉，利用獨特的揉捏動作塑造緊緻清晰的動人曲線。
嬌韵詩v臉精華+v臉**
v臉**：慕斯質地，具有排水、舒緩、提亮三重功效。在潔面之後使用，大概敷8-10分鐘即可，然後切忌要用冷水洗淨**。
v臉精華
能夠有效纖顏、排水、提拉、重塑v輪廓。這款精華是在爽膚水之後使用，使用時配合refa按摩儀。使用之後會感覺緊膚的效果真的不錯，一定要堅持使用。
6樓：開心燦爛科技
1、有氧運動很重要
每天堅持有氧運動，可以增強**彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等，這些運動可以幫助**恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊緻。
2、及時補充膠原蛋白
膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用，如果**中缺少膠原蛋白，就會導致**失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會出現色斑、皺紋等現象。所以平時可以選擇口服一些膠原蛋白產品，還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來補充身體所需。
3、補充維生素c
維生素c是水溶性物質，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經常補充維生素c的人比其他人的壽命更長，維生素c富含於瓜果蔬菜當中，胡蘿蔔、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維c。
如何有效緊緻肌膚？
7樓：林益銘
人隨著年齡的不斷增長**也會隨著開始趨於老化，出現皺紋、**鬆馳等問題，因此愛美人士就應該注意如何緊緻**，怎樣來保持年青的肌膚。
方法/步驟
1、緊緻護膚品：日常保養的過程中加入具有緊膚功效的保養品，可以大大提高肌膚的彈力、膠原纖維生產力，幫助肌膚緊實有彈性。維他命c就是非常好的產品，它可保護細胞不受紫外線傷害，以及中和游離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善**皺紋及鬆弛現象。
2、補充水分：提公升保濕度與角質層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。
3、抗氧化物：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
4、豬皮、豬蹄、豬尾：豬皮、豬蹄、豬尾中含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有「美容食品」之譽。膠原蛋白能促進**細胞吸收和貯存水分，防止**乾癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑；彈性蛋白能使**血液迴圈旺盛，營養**充分，增強**的彈性和韌性，使多皺的**皺紋變淺或消失。
5、鮮棗：常吃富含維生素的食物。維生素對於防止**衰老，保持**細膩滋潤起著重要作用。
鮮棗中含有大量的維生素c，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持**的彈性，還能抑制與阻斷**黑色素的形成。**中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素c的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
end注意事項
護膚不要過多依賴於護膚品，有些小方法的效果不比護膚品差，相對來說還會更安全。
8樓：開心燦爛科技
你好，方法
1、內在調養
**是身體內在的表現，所以想要擁有好**，調理內在體質是根本。
1、不要熬夜，有規律作息，晚上10點前睡覺；
2、健康飲食，少油膩上火食物，清淡飲食，多蔬果粗糧，遠離菸酒；
3、多給身體補水，早晚一杯水，是**最好的保濕劑；
4、心態積極，心理健康；
5、借助中醫調理身體。
2、注意洗臉方法
洗臉是每天都要做的基礎工作，日積月累洗臉的方法就會在你的**上留下痕跡。
1、冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗，等臉上的洗面奶都沖洗乾淨了，再用冷水衝臉，有助於收縮毛孔，緊緻**；
2、潔面先洗手，很多人不洗手直接洗臉，這樣會給**帶來很多細菌，先把手清洗乾淨之後再來潔面；
3、洗臉方法正確，洗臉不能敷衍了事，將洗面奶加入適量水揉成細密的泡沫，然後用指尖在清潔不問輕輕打轉清潔，不可用力。
怎樣才能使**變得緊緻而有彈性？
9樓：匿名使用者
愛美的時尚女人都追求高挑骨感的身材，滑若剝殼雞蛋般的**。但身體髮膚受之於父母，高不高挑你是決定不了的，但，**，卻可以修復、保養，通過你的呵護，呵呵，說不定那柔嫩細膩又健康的肌膚讓你看上去更水靈剔透呢。
研究發現，**的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關係，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進**對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使**水分、微量元素和維生素含量充足，使**細膩光滑。
那麼在飲食上怎樣才能使**健美呢？
1、適量飲水
人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現**乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使**失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫公升左右。
2、常吃富含維生素的食物
維生素對於防止**衰老，保持**細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素e對於**抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
維生素e還有防止脂褐素沉著於**的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素e多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。
維生素a、b 2也是**光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素a時，**會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素b2時，會出現口角乳白、口唇**開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素a的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素b2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
3、多食含鐵質的食物
**光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
4、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的**彈性增強，從而使**光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
5、要注意鹼性食物的攝入
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧穀等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使**失去細膩和彈性。
為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
除了以上幾招以外，**還要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使**變得粗糙，因而要根據季節的變化，適時採取防護措施。**的清洗不要過於頻繁。
如反覆摩擦，會使被破壞的**細胞來不及再生。注意保護**，避免接觸過酸過鹼性物質，根據自己的**選擇合適的化妝品和清潔品，適當進行按摩。
如水的女人，如水的你，**的保養不容怠慢喔。
10樓：健十**官方客服
使**更有彈性的方法：
首先應該養成健康的生活和飲食習慣，比如注意休息，保證充足的睡眠，避免過度緊張和焦慮，多給肌膚做護理，多保養肌膚，避免風吹日曬
其次飲食上可以適當的多攝入含膠原蛋白豐富的一些食物，比如豬蹄，豬肉皮，銀耳等，還可以攝入一些含蛋白質豐富的雜糧類食物以及新鮮的蔬菜水果等食物。或直接補充水解膠原蛋白，不要盲目**。
最後，應該適當的多運動，將體重控制到正常範圍，這樣有利於**的健康。
11樓：想哭想瘋想遺忘
1、面部緊緻
操 **緊緻，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要**更緊緻，日常可以做做臉部緊緻操。
一、下巴操
1.閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、呅牙操
可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。
舌操 三、使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次。
2、膠原蛋白
**鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤；
3、冷熱水交替洗臉
這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上**也會有一定的作用。
4、肌膚緊緻霜
面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提公升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
5、食物補充膠原蛋白
多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使**不能保持正常的新陳代謝，造成**被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食**會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。
6、良好的表情習慣
保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成區域性**的過度運動及肌肉緊張，從而使**因勞累過度又得不到有效的休息而形成**鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
7、防曬
90%以上的**鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使**被過度氧化失去彈性而造成**鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。
怎樣才能讓上司喜歡你呢，怎樣才能讓男人喜歡你呢？
贏得上司最佳印象八要訣 你遇到過如下問題嗎？自己整天忙忙碌碌，忙前忙後，可是就沒人注意到你 自認為工作能力強，經常有創見，可總是得不到老闆賞識。是什麼原因導致了這種情況呢？應該如何改變這種狀況呢？如下的幾點建議肯定會有助於你。1 苦中求樂。不管你接受的工作多麼艱鉅，即使鞠躬盡瘁也要做好，千萬別表現出...
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翻滾吧雲盤 讓核桃發芽的方法如下 第一 選地 選地，往往新疆核桃是否能夠真正的長好重在選地，而選地卻又是一浪費時間的一件事，那麼我們在選地時一定要帶著一些有種植經驗的老人家去和你一起選，以免你所選的地無法叫你的核桃生長，導致你虧本。第二 溫度 水分 光照的控制 溫度 水分 光照這個的控制往往都要靠你...
怎樣才能讓朋友和好，怎樣才能讓朋友和好？
你請他們三個一起去乙個你們經常去的地方 他們相互之間不知道 然後買些東西大家坐一起吃著 聊著。看能否找到曾經的感覺，然後想想你們的以前，聊聊以後，你們的關係就會慢慢的回到原來的，還是先試試吧 你當中間人 都勸勸兩邊 盡量找個機會能讓幾個女生一起坐下來談談我曾經也遇過類似的事 很多事情都是誤解造成的所...