好難受怎麼辦,心裡好難過怎麼辦

時間 2021-05-06 03:40:34

1樓:

調整心態!一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持乙個平常心,生氣時退一步海闊天空. ~

明天太陽照常公升起~!~

好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了

生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~在心情不好的時候 聽聽歌放鬆一下 或者找朋友聊天傾訴一下 要不然去找乙個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美

人生要是那麼順利就不叫人生了

人生是豐富多彩的 今天悲傷 明天開心 今天壞事情 明天好事情人生就好像天氣== 陰天下雨 雨過天晴 出彩虹不要再煩惱了 開開心心的面對沒一天

祝你天天開心 事事順利!!!

心裡好難過怎麼辦

2樓:旁文玉建媼

一、心裡難受時要放聲痛哭。

哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的乙個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭,這是對悲傷不可避免的自然反應,也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步,不要忽略或跳過它。

二、心裡難受時,別乙個人硬扛。

心裡難受時,告訴親人你的感受,找乙個溫暖的懷抱或乙個堅強的臂膀。或找乙個密友,傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來,讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。

在述說的過程中,你也會得到一種宣洩。

三、心理難受時可以選擇轉移注意力

如果有些東西越想越難過,那麼就盡量不要去想它,讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上,比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇乙個空氣清新,四周安靜,不受打擾的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下,去想象一些恬靜美好的事物。

或者活動一下身體的一些大關節和肌肉,做一些簡單的運動

四、心理難受怎麼辦之終極方法:窺探內心深處

有道是:事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件,或是情感上的問題遭遇打擊後,悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。

從根本上解決心理難受的問題,就要從它的原因入手。窺探內心深處,看看到底是什麼左右了你的心。盡量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因,針對事件,徹底改變它。

五、心理難受怎麼辦之:用心另眼看世界

合理情緒**說:誘發心裡難受的原因不在於事件本身,而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後,我們可以通過改變我們的認知,釋放我們的心。

這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!

生活的確不容易,而這個社會和你差不多的人還很多,但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。

3樓:人生無處不風景

心情難受,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:

1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.

去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.

這些都可以算是發洩情緒的方式方法.

2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.

如果完全莫名其妙不知道為什麼難受,可能是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來.

4樓:澄壯魯和志

讓自己忙一點!做自己最容易集中精力的事情,讓自己沒時間去想傷心的事情,就不難過了。在你身邊總會有真正愛你的人,想想他們。

或許因為某些事情,你把他們都忘記了,不要難過,你很棒的!!開心點!

5樓:仉凡鄲幼怡

應該放開自己,興趣自己不去想它,出去活動一下,把它給忘掉!或用興趣來忘記!希望你會變得開心!

6樓:尹憐夔文

大哭一場。不要壓抑自己的情緒,讓難過的情緒發洩出來,過分的壓抑情緒會產生一些毒素沉澱在體內,對身體不好。

7樓:馮鈞圖門振博

自己想著,難過的時候自己該怎麼辦啊,又不知道怎麼和朋友說,只能自己咽著,可是,自己卻可以隨著時間的變化而改變自己的心情,心裡難過的話,就哭吧,哭不出來的話,吹吹風!知道麼

8樓:蔡樂性嘉玉

出去走走,找朋友陪陪.乙個人會讓你更難受

9樓:匿名使用者

你必須要嘗試著把心態平靜下來,你要堅強的面對事實,所謂車到山前必有路。你需要淡定。習慣就好了.

10樓:乙隻強大的工科狗

你要知道,很多事情的發展不是人為能控制的,你努力了,結果如何那就不是你能決定的了。該怎麼生活還怎麼生活,有的時候的難過只是你還沒有習慣。

11樓:甜甜的童話

她應該是你喜歡的女孩,既然她不想和你聯絡了你就放手吧,或許那樣彼此都會幸福

12樓:

有一種朋友叫做思念,有一種朋友叫做距離。或許躲避,可以讓他心裡感覺好一點。不是有一句話麼,相見不如懷念。

13樓:七彩虹霓

那個人,突然不聯絡你了,很正常。那個人,突然又聯絡你了,也很正常。這說明不了什麼。但是自己一定要知道,這只是生活中的一小部分,在其餘時間裡,要讓自己的情緒平穩下來。

14樓:敏王星不ai他叻

既然有扣扣可以聯絡、就在扣扣上委婉的問問清楚、如果她還是說散了、就不要再去挽留了、除非她得了絕症不想讓你傷心就是說明他不想和你在做朋友了、親愛的、想開點~

15樓:

很好很好的朋友去了美國,這兩天聖誕節放假回來了,她去美國的時候我們就基本上不聯絡了,她這次回來qq告訴我說她手機掉了,也就是說即使她回來了我們還是不能聯絡。在她在美國的時候,她有說過一次,我們散了吧,我...

16樓:掉等等

就算再喜歡也要看看你們是不是在乙個世界的,如果都不在乙個平台上怎麼相處呢,所以實在不行也就真的散了吧

17樓:子浩

這種朋友要了又有何用,她都不懂得珍惜友情,你再懇求的話又有什麼用?瀟灑一些吧,道不同不相為謀,或許是因為,她變了,變複雜了。。

18樓:sunny路冉

無論愛情友情 變成乙個人的舞台乙個人的主角就不在是原來的味道了 有捨有得

19樓:匿名使用者

學會堅強,可以嘗試挽回,但同時要做好最壞結果的打算。早知道結果並勇敢面對並不是壞是,關鍵是你要學會自我堅強

20樓:生子

你可以跟他說你不想失去他這個朋友,或者問問他,就算散了也得給咱個理由不是。。好好做下來談談,這中間很可能有誤會的,可能你還不知道。溝通比胡亂思想好多了

21樓:匿名使用者

一般人無法理解到你的心情

可見你應該是個比較孤單的人,沒有幾個好朋友她對你來說甚至是比親人的關係還好好

可是天下沒有不上的宴席放開你的心扉吧

開始重新你的生活

希望我的回答可以幫助到你記得採納謝謝

22樓:超人考拉

身處兩地,有太多的因素,她不聯絡你,可能有他的原因,但不代表你們的友情不在,海記憶體知己,天涯若比鄰。

好難受怎麼辦?

23樓:夜之殤殤殤

喝多了酒,沒什麼立竿見影的好辦法,因為肝臟才是分解酒精的器官。

現在喝點牛奶,如果有葛粉,泡點葛粉糊,這也不能解酒,但是可以護肝。

酒量因人而異,喝酒要適量,喝多了傷的是自己的身體。

趕快打**給女朋友吧,知道你喝多肯定會過來的。

24樓:匿名使用者

女朋友喜歡喝酒,你最好還是勸她少喝點酒,喝酒傷身體,特別是女人,女的喝酒容易被壞人欺負。而且也顯得不夠矜持,總給人一種浪加瘋的感覺。女人還是柔美一點好。

好難受怎麼辦???

25樓:酆振英楊醜

時間可以沖淡一切,這個世界不會少了某個了而無法生存,還是想想自己吧,禰說快要高考了,快上大學也許會忘記這段傷痛。

心裡難受怎麼辦?

26樓:lesliecheung羅

三,除了父母之外,還可以是朋友。你可以約上幾個好朋友一起去旅行。當你走在祖國的大江南北,看到大自然的一切美景,心自然也會被放空。

比如說當你去到海邊,你可以對著大海,把你想說的話,想吐槽的人,全部都喊出來。或許有一些讓你感到難過的事情,並沒有那麼的嚴重,你竭盡全力喊出來之後,那些煩惱憂愁都會消失在風中。如果沒有條件去旅行,見一見好朋友也是好的,可以和他們傾訴一下,讓他們給出出主意。

最後,無論遇到多麼困難的事情,時間永遠是最好的良藥。不管遇到怎麼樣的困難,只要身邊有朋友,有家人在,最後都會渡過難關的,心裡再難受,再受傷,經過時間的**也會慢慢癒合。

27樓:感冒身痛

每個人都會有心裡難受的時候,當你覺得自己心裡特別難受的時候,是一定要找到乙個合適你的發洩的方法的。為什麼說合適你的發洩的方法呢?因為每個人發洩的方法可能是不一樣的。

有些人,心裡難受的時候就會化悲傷為食慾,暴飲暴食。有些人悲傷的時候呢就要選擇去跑步,跑到個幾公里讓自己的身體勞累,就那樣子沒有心思去想那麼多事。有些人呢就可以選擇找幾個好朋友一起出來聊聊天,訴說一下煩惱。

還有一些人就什麼都不想做,現在躺在床上放空自己,給自己乙個休息的時間去好好思考。

我覺得與女生來說,向好朋友傾訴還是乙個比較好的,解決心裡難受的方法。因為你的朋友是你值得信賴的人,如果你心裡實在覺得難受,你可以選擇跟你的朋友去訴說,也許有些朋友會給你一些適當的建議,也許他們不能給你什麼有用的建議,但也能當乙個很好的傾聽者,至少等你訴說一番過後,你會發現,至少身邊還有那麼一群朋友陪著你啊,經歷的那些痛苦困難又算什麼呢?很多時候,朋友都是很好的治傷良藥。

當你覺得內心非常的困擾的時候,也可以與他們共同分享,他們可以分享你的喜悅,也可以分享你的悲傷。

如果你實在覺得自己內心的悲傷,我被他放大,而自己又不是乙個擅長向別人傾訴的人。那你覺得允許自己做乙個矯情的人。比如說拿上幾包紙巾,找乙個沒有人的地方放肆的哭一下。

哭的時候呢也不用想那麼多其他的事情,就光想著自己內心堵住的那件事,然後把它化為眼淚流出去,哭過之後沒有什麼是好不起來了。當自己慢慢的去看開之後。你就會覺得其實自己經歷的那些事也並沒什麼大不了的。

每個人都會經歷這樣那樣的難受的事。千萬不要憋在心裡,不然很容易就會憋出病來的。

另外有乙個讓你轉移注意力的方法。你可以去看一些別人推薦的喜劇電影。轉移下自己的注意力。

因為,如果你什麼都不做,你很容易就會把你自己內心的那種難受,那種悲傷給放大化。一旦他們被放大了,你發現,對自己根本就沒有什麼幫助,只會讓自己越來越難受。所以一定要找點事做,你可以看一下喜劇電影。

如果你覺得自己看手機電影呢,也沒辦法去集中注意力。那就去看悲劇電影吧,至少可以藉著悲劇電影中讓人淚點低的那些點,混合著自己心中的難受。可以讓自己放肆的哭一下。

我心裡好難受怎麼辦,心裡好難過怎麼辦

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我心裡好難過,我該怎麼辦,我的心裡好難受好難過,該怎麼辦?

都是那個年紀過來的,所以老哥要給你忠告 第一,咱們要的是愛情,而不是誰的憐憫,自己要弄清楚,他愛不愛你第二,愛情是自私的,你要勇敢的站出來質問他,如果選擇你,必須要放棄任何異性,他需要對你們的關係和感情負責 第三!最主要的!可能比較直白傷人!咱是男人,有點骨氣,別當不成物件變備胎!一味的妥協換來的不...

我心裡好難受,我心裡好難受怎麼辦

孤單的時候,我們聊聊天吧,相信你自己,是乙個非常優秀的人。天下沒有不散的宴席。想開些吧!舊的不去新的不來 彼此心裡有對方 兩個人即使不在一起 也從未分開過對嗎 不論昨天曾發生過什麼事,也不論明天有什麼即將來臨,你永遠 置身現在 一旦現在的心情生病了,就很難痊癒,未來的心情也會跟著受影響。人只有活好每...