1樓：司馬晟宇
豬腿肉是豬的腿部到後腿部分的肉。由於此部位皮厚、瘦肉多、筋多、膠質重，脂肪含量極少，因此屬於高蛋白、低脂肪且是高維生素的豬肉。一般人都可食用，濕熱痰滯內蘊者慎服，而肥胖、血脂較高者不宜多食。
營養價值。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
食療作用：味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經；
補腎養血，滋陰潤燥；
主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。
豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、乾咳、便秘和難產。
烹飪指導。1.豬肉要斜切，豬肉的肉質比較細、筋少，如橫切，炒熟後變得凌亂散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起來又不塞牙；豬肉不宜長時間泡水；
2. 豬肉烹調前莫用熱水清洗，因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質，在15攝氏度以上的水中易溶解，若用熱水浸泡就會散失很多營養，同時口味也欠佳；
3. 豬肉應煮熟，因為豬肉中有時會有寄生蟲，如果生吃或調理不完全時，可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲。
適合人群：濕熱痰滯內蘊者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食。
2樓：情感權墨傾宬
豬腿肉簡介。
豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細軟，結締組織較少，肌肉組織中含有較多的肌間脂肪，因此，經過烹調加工後肉味物別鮮美。
從豬的腿部到後腿部分的肉稱為腿肉，由於此部位整塊都是瘦肉，脂肪含量極少，因此屬於高蛋白、低脂肪且是高維生素的豬肉。
豬腿肉的營養價值。
豬腿肉的蛋白質含量低，脂肪含量高。還有碳水化合物、膽固醇、維生素a、b族維生素、尼克酸、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒等。
豬腿肉的烹飪技巧。
豬肉的吃法很多，可以滷、燉、炒、煎、烤做湯，或者餡等。
1、新鮮的豬肉比較的不好切，可以放冰箱凍40分鐘左右再拿出來切就好切了。
2、做燉肉時放幾個山楂或幾片蘿蔔，肉很快就燉得酥爛，而且肉味更鮮美。
3、烹飪過程中不要頻繁揭蓋子，要小火慢燉，中間最好不要再加冷水。
豬腿肉的食用建議。
1、豬肉先在清水裡泡一下血水，然後洗乾淨。
2、做炒豬肉的時候切成薄片或是絲切的時候要斜切這樣比較嫩。
3、用醬油、澱粉或蛋清拌勻醃一會，這樣入油鍋炒的時候，肉中的油會因膨脹將肉的粗纖維破壞，使肉更加的鮮嫩了。
4、做燉豬肉時塊切得要適當大點兒，以減少肉中芳香物質的溶解，這樣的肉味比小塊肉鮮美。 豬肉的吃法很多，可以滷、燉、炒、煎、烤做湯，或者餡等。1、新鮮的豬肉比較的不好切，可以放冰箱凍40分鐘左右再拿出來切就好切了。
2、做燉肉時放幾個山楂或幾片蘿蔔，肉很快就燉得酥爛，而且肉味更鮮美。
3、烹飪過程中不要頻繁揭蓋子，要小火慢燉，中間最好不要再加冷水。
豬蹄和什麼一起燉最好吃最營養??
3樓：濛濛然然歲月
豬蹄和黃豆、花生一起燉最好吃最營養。
豬蹄黃豆湯的做法如下：
【材料】主料：豬蹄(兩個) 、黃豆(適量) 、蔥段(適量) 、八角(四個) 、生薑(適量)、 蒜頭(適量)
輔料：油(適量)、 鹽(適量)、冰糖(適量) 、生抽(適量) 、老抽(適量)、料酒(適量)
【做法步驟】
2、把豬蹄剁成塊，然後用清水浸泡2個小時。（豬蹄比較難剁，所以，最好提前讓賣肉的店家幫忙剁好。另外，加入生薑可以很好的去除豬蹄中的異味，吃起來口感更好）
3、將豬蹄涼水入鍋，再往鍋中放入2勺料酒。大火燒開後撇去浮沫，然後將豬蹄撈出。
4、鍋裡倒入油，燒至八成熱，倒入豬蹄，翻炒兩分鐘倒入冰糖，料酒，生抽，老抽，佐料（蔥，姜，蒜，辣椒，八角）。
5、翻炒均勻加鹽，黃豆，翻炒均勻，倒入足量的水。
6、大火，中火，小火的順序，燜兩個半小時，出鍋。
1、黃豆一定要泡發、煮爛，生黃豆或夾生黃豆容易造成脹肚和消化不良。
2、豬蹄一定要焯水，這樣可以非常有效的去掉其腥味。
3、炒冰糖的時候一開始可以用大火，但是冰糖溶化後一定要改小火，糖慢慢溶化，水分蒸發並焦化，產生令人愉快的焦糖氣味，否則火太大就會變成焦糊味了。
4樓：廣州市唐三鏡企業管理****
豬蹄配栗子、香菇有營養，補腎。
豬前蹄1000克，栗子250克，水發香菇50克，時菜250克，蔥3條，姜5片，糖25克，料酒50克，醬油100克，上湯3杯，八角、陳皮、小茴香、花椒、胡椒粉各少許，生粉、香油各適量。
製作流程：①將豬蹄刮洗乾淨，用刀背剁斷裡骨成段(皮肉不斷)，放入滾水中，加入蔥、薑片、酒(15克)，用大火煮10分鐘撈出，濾乾水分，用醬油(10克)塗勻皮面晾冷。
②燒熱鍋，下油，至七成熟時，將豬蹄放入，炸15分鐘後倒進漏勺濾去油。栗子煮熟，去殼、膜，下熱油鍋炸5分鐘撈出。
③取砂鍋1個，內墊竹箅，倒入上湯，放大火上燒滾後，改用小火，放入過油豬蹄。八角、陳皮、小茴香、花椒用淨紗布包好下鍋，加入香菇、醬油(90克)、酒(35克)、糖、味精，加蓋燜3小時後，放入過油栗子肉，再燜30分鐘起鍋。揀去布包。
做法1材料：豬蹄3個，料酒，冰糖，鹽，醋，醬油。
做法：1、豬蹄洗淨對半切開。
2、把處理好的豬蹄下冷水鍋，鍋裡加1勺料酒，半勺醋（幹山楂更好），大火煮半個小時，然後改保溫檔，燜1個小時左右，中間都不要掀開鍋蓋。
3、用筷子戳戳看，如果不能戳進肉裡，就再燜一會兒。
4、往鍋裡倒入4～5勺醬油，開煮飯檔，煮20分鐘，然後放冰糖（7～8粒），再煮10分鐘。
5、最後放一點鹽（1勺左右），等汁水收乾就可以了。
做法2主料：豬蹄4個。
配料：醬油100克，精鹽10克，桂皮，花椒各5克，蔥50克，姜20克。
製作方法：1將豬蹄刮淨汙物洗淨，蔥切成段，姜切成塊，拍破。
2豬蹄放入開水鍋內，燙一下撈出，用涼水過涼，再放入鍋內，加水（以沒過肉為佳）醬油，精鹽，大料，桂皮，花椒，蔥段，薑塊，開後微火燜熟時，轉旺火收汁，把豬蹄撈入盤內即成。
5樓：非讓我起名
雖然豬蹄有豐富的蛋白質，但也有很多的脂肪，只要在鍋中慢燉就可以保證蛋白質不流失，還可以把豬蹄內部的脂肪排出一部分。
6樓：乾燥溫度
豬蹄蹄含有豐富的蛋白質，個人認為紅燒清煮都可以，這樣不會讓蛋白質流失的太多。
7樓：pp今天也要開心
不要加入過多的調料。因為過多調料會破壞豬蹄中的蛋白質。從而導致蛋白質流失。
8樓：無殤夕芒
最重要的應該是火候吧，火候掌控的好，營養跑不了。其次就是除腥，焯水，加啤酒除腥。
9樓：匿名使用者
通常燉主蹄的輔料無非是以下幾種。
黃豆、白蘿蔔、冬瓜、藕塊、海帶、幹豇豆、香菇。
其實個人認為蘿蔔冬瓜藕塊最佳。
10樓：匿名使用者
豬題富含脂肪、膠原蛋白和礦物質。
通常燉主蹄的輔料無非是以下幾種。
黃豆、白蘿蔔、冬瓜、藕塊、海帶、幹豇豆、香菇。
其實個人認為蘿蔔冬瓜藕塊最佳。
11樓：麵包和火腿
可以放點紅棗和山藥，燉好的湯裡會有紅棗香味，很美味，山藥又是很好的養身食物，這個對女士可是大大的補品哦！試試吧。
12樓：fxy範
黃豆不好，一口渣，吃了老放屁，用胡蘿蔔最好。
13樓：汩菇
當然是和黃豆咯！！現在家裡已經開始煮了，說天冷了要多喝點，很有營養的！呵呵~~吃多了天冷的時候身體就不會冷的！
14樓：受天下第一萌夫
豬蹄可以跟海帶，也可以是大豆。
15樓：林夕的微笑
材料豬蹄500g花生50g黃豆50g紅棗20g韭蔥50g姜10g八角2粒花椒10粒。
做法step11
將黃豆，花生和紅棗在水中泡15分鐘。
step22
韭蔥切段。step33
在鍋中加入豬蹄和水，大火煮5分鐘。
step44
取出豬蹄備用。
step55
在湯鍋中放入所有食材，加入水。
step66
加蓋，高火煮滾，之後調為低火再煮1小時，直到肉變得柔軟step77
趁熱食用。
16樓：玄利枋
黃豆，花生，蘿蔔，冬瓜。
17樓：匿名使用者
白蘿蔔，黃豆，我家就是這樣做的。
18樓：匿名使用者
民間俗語 雞無蹄不肥 蹄無雞不鮮。
19樓：匿名使用者
黃豆燉豬蹄是一道家常菜，主要製作材料為豬蹄、黃豆，這道菜，具有降逆止嘔、導滯、健脾、美容的功效。但動脈硬化和高血壓病患者應慎食。
20樓：匿名使用者
加花生（可以養胃美容）、大豆【（或黑豆）補充蛋白質，黑豆營養價值更高】、牛蒡（含多種氨基酸）、香菇，枸杞等都可以的，這些都是比較補的，因此可以在此基礎上再加點涼性的食材-藕或海帶之類。
另外還有薑是不可少的，蔥嘛，可以在最後出鍋前撒小香蔥蔥段或是蔥末，增添香味。
在煮制的過程中滴幾滴醋，可以促進豬蹄骨中鈣質的吸收哦！
豬蹄的做法太多哦，每人口味不同做法也好多的，因人而已搭配食材吧。
21樓：歐公尺伽荷蘭橙
回答豬蹄可以和大豆、雪梨一起煮都比價好。藥膳裡面有道菜是雪梨黃豆佛手湯，佛手，就是豬腳，其營養豐富，特別是膠原蛋白的含量非常的豐富，日常多食用豬腳可防衰老，梨是百果之宗，具有清心美膚，祛咳潤肺之功效，黃豆中的此性激素，大豆蛋白對促進女性的內分泌具有很大的幫助。用雪梨同豬腳，黃豆一起做成湯喝，不公補氣，還具有美容之功效。
肉鬆20種吃法
22樓：天邊一朵雲水平
接下來就跟大家分享這份肉鬆彩蔬炒飯的做法。
食材用量。胡蘿蔔120g，西藍花50g，肉鬆5-10g(可依據個人喜好調整），雞蛋1個，白飯適量(沒有嚴格要求，我這次用的是250g）。
具體做法。1、先分享肉鬆的做法，這步可以提前一天完成。
將250g里脊肉切成左右的塊狀，放入電飯鍋或高壓鍋燉熟。取出瀝乾，放入到保鮮袋中，用擀麵杖壓碎。
炒肉鬆的話，我用的是麵包機。家裡沒有麵包機，也可以採用平底鍋小火翻炒。將壓好的里脊肉全部倒進麵包桶中，加入少量生抽、食用鹽、料酒、白糖和食用油，再加入5g白芝麻，蓋好蓋子，選擇麵包機的肉鬆程式，1.
5個小時後，香噴噴的肉鬆就做好了。
做好的肉鬆放涼後，用密封罐子裝起來，冰箱冷藏能存放乙個星期左右。
2、接下來分享彩蔬炒飯的做法。首先將西藍花用小蘇打水浸泡15分鐘後，再開水小火煮沸1-2分鐘，放涼切碎，杆和花部分建議分開。接著將胡蘿蔔削皮後，擦絲備用。
3、炒鍋中加入少量食用油，將雞蛋打進去，快速翻炒至凝固成小顆粒狀，盛出備用。
4、炒鍋中再次加入少量食用油，將胡蘿蔔絲倒進去，翻炒至變軟，將西藍花杆丁先放進去翻炒後，加入少量水中小火燜煮1分鐘。再放入西藍花的花部分，翻炒至熟。將熱公尺飯、炒好的雞蛋一起放進去，加少量蠔油，翻炒均勻。
5、乙份顏色鮮豔、營養豐富的彩蔬炒飯就做好了。
豬小腸煲湯和什麼食材，豬小腸煲湯用什麼食材？
營養師經常搭配營養 的食材 紅棗，百合，紅薯粉絲，五穀雜糧，純天然有色公尺。食用豬小腸，首先要洗乾淨，否則會出現苦味。新鮮的豬腸呈乳白色 略有硬度，有粘液且濕潤，無膿包和傷斑，無變質和異味。如果出現綠色，硬度降低，粘度較大，有腐敗味為質次和腐敗腸。營養價值豬小腸營養豐富，含有鈣 鎂 硫胺素 鐵 核黃...
豬腿肉怎麼做好吃，豬腿肉怎麼做好吃又簡單
糖醋豬腿肉，需要準備植物油，鮮抽，鹽，醋，糖，澱粉，番茄醬，雞蛋，豬腿肉，把食材準備好，豬腿肉清洗乾淨，再切成粗條備用，雞蛋打均勻加一些澱粉攪成蛋糊，然後再把豬腿肉放進蛋糊裡面裹勻，鍋裡面再加入適量的油，燒到7成熱的時候，肉條放進去，炸到金黃，撈出來瀝乾油分，鍋裡面加入適量底油，生抽，鹽，糖，番茄醬...
火鍋吃什麼食材 火鍋都有哪些食材
火鍋吃的食材有肉類 蔬菜 海鮮等。1 肉類，如牛羊豬肉 豬內臟 豬舌頭 豬肝 培根 午餐肉 毛肚 黃喉 鴨腸 雞翅 脆皮腸 鵪鶉蛋 火腿腸 香腸 肝蹄筋 牛蛙等。2 海鮮，如蟹肉 魚丸 鮮貝 牡蠣 魷魚 海蝦 鱈魚片等。3 蔬菜類，如白蘿蔔 胡蘿蔔 番茄 冬筍 萵筍 韭菜 土豆 山藥 海帶 藕 黃瓜...