1樓：自然智慧樹
低鈉鹽最適合中老年人和患有高血壓、心臟病患者長期服用。
普通加碘鹽中，氯化鈉的純度高達95%。因為鈉離子能增強人體血管表面張力，容易造**體血流加快、血壓升高。
但是低鈉鹽比普通的鹽淡一些，鹽是鹹的是由於含有鈉離子的結果。
低鈉鹽，是以氯化鈉(nacl)，碘酸鉀(kio3，過去曾以碘化鉀(ki)，目前用碘酸鉀)為原料，再新增了一定量的氯化鉀和硫酸鎂，從而改善體內鈉(na+)、鉀(k+)、鎂(mg2+)的平衡狀態，食用低鈉鹽可降低高血壓、心血管疾病的風險。
食用低鈉鹽注意事項
1）千萬不可因為低鈉鹽有好處就大把大把的用，不鹹其實是心理因素，做菜時若用太多，就失去了減鹽(低鈉)的意義了。
2）腎臟病應該低鈉飲食，但也不可用低鈉鹽，這是因為低鈉鹽中含有較多的鉀，腎臟病人，尤其是排尿功能出現障礙(例如尿毒症)的患者，不可以吃低鈉鹽，較多的鉀不能有效排出體外，堆積在體內會造成高血鉀，容易造成心律不整，心衰竭的危險。
3）甲狀腺機能亢進用無碘鹽，甲狀腺機能亢進和慢性淋巴球性甲狀腺炎病人，除了不可以吃含碘的食物，譬如海菜、昆布(海帶)，還應該用不含碘的食鹽。
4）慢性淋巴球性甲狀腺炎的病人，食用含碘鹽或食物，會使發炎惡化，若是不吃，發炎所造成的甲狀腺功能低下，可能就會消失 。
2樓：小多米大墨墨
目前，世界衛生組織建議，所有**年每人每天食鹽攝入量應<5克，鉀攝入量應≥3.5克，兒童每天的食鹽和鉀攝入量需根據其能量需求和年齡而定；高鈉、低鉀膳食是我國人群重要的高血壓發病危險因素。中國疾病預防控制中心調查顯示，2023年我國18歲及以上居民的平均烹調鹽攝入量為 10.
5g，但較who推薦的鹽攝入量水平依舊高一倍以上，且中國人群普遍對鈉敏感。who推薦鉀的人均目標攝入量為3.5g/d，而我國實際攝入量低於1.
6g/d，食用低鈉鹽，限鈉補鉀，有助於調節鈉鉀平衡、降低鈉鉀比 普通食鹽鈉含量97%以上，而低鈉鹽的鈉含量減少了，目前基本減少20-35%左右，減少部分的氯化鉀和硫酸鎂代替，從而達到鈉鉀平衡，常見品牌，中鹽低鈉鹽，雪天鹽低鈉鹽，閩鹽低鈉鹽等，而其他高階的低鈉富鉀調味鹽，比如麥格姆海篷子鹽(macrocosm)，味之素，櫻印等減鹽達到50% 也是不錯的選擇，一般兒童用的比較多。屬於高階低鈉富鉀調味鹽。
3樓：知心藍醫生
高血壓患者飲食低鈉鹽的好處
4樓：妙招之幫
今天才知道，低鈉鹽和碘鹽區別這麼大，別再買錯了
5樓：種柔喻易真
減少鈉鹽的含量，增加鉀鹽，鎂鹽的含量。
6樓：少伶遲思鬆
低鈉鹽就是裡面的鈉要比普通鹽裡含的鈉量少
7樓：勤茂材
1、製作原料不同：低鈉鹽是由碘酸鉀、氯化鈉和少量的硫酸鎂、氯化鉀做成的，氯化鈉的成分比較多。而普通鹽的原料比較少，大部分都是氯化鈉。
2、味道不同：低鈉鹽的味道比普通鹽淡，而且不能吃多，食用鹽的味道就是比低鈉鹽鹹一些。
3、適合人群不同：低鈉鹽有針對性，除普通人以外還適合特定的人群食用，但是普通鹽所有人都可以吃。
4、顏色不同：低鈉鹽的顏色看起來微微發黃，普通食用鹽的顏色偏白髮白，而且顆粒狀感很明顯。
8樓：不許叫我波波
1.有碘鹽是指含有碘酸鉀的氯化鈉的食鹽。由於中國大部分地區都缺碘，而缺碘就會引起碘缺乏病，所以國家強制給食用的氯化鈉食鹽中加入少量的含碘鹽。
除外甲亢患者、甲狀腺炎患者、甲狀腺瘤患者等不需要服用碘鹽外，適用於普遍人群。
2.無碘鹽是在食鹽中不含碘化物的食用鹽，區別於中國市場上常見的碘鹽，適用於不缺碘地區人食用，活甲狀腺腫和高碘性甲亢等疾病患者。一般的超市、商店都不**無碘鹽，鹽業公司可以買到無碘鹽
3.低鈉鹽是一種健康食鹽。以加碘食鹽
低鈉鹽和普通鹽有什麼區別？吃哪種鹽更健康？
9樓：dj林林
低鈉鹽說的就是鹽是非常健康的，但是裡面的鈉含量是非常低的，對身體是很有保護作用的，第2種普通鹽就是我們家裡炒菜用的這種鹽，那麼是含碘的，這就是兩者的區別，平時可以多吃一些低鈉鹽，這樣能夠促進血液的執行。
10樓：橄欖樹健康科普
低鈉鹽是以加碘食鹽為基礎，新增一定量氯化鉀。與普通食鹽相比，含鈉更低，還富含鉀，有助於人體鈉鉀平衡。適用於中老年人和高血壓患者。
普通食鹽適用人群更廣。至於哪種更健康，還是要根據自身的實際情況作出選擇，因為食鹽的種類有很多。
11樓：love不起名字
低鈉鹽就是用氯化鉀替換部分氯化鈉。
從化學上分析，鈉和鉀都是同主族相鄰的鹼金屬元素，在很多性質上是一樣的，在特別的領域會有不同，就是神經訊號的形成使用的鈉鉀泵，多吃鉀鹽的話可以使神經訊號更加靈敏，而且在大多數外界其他攝入中，都可以獲得鈉，不需要食鹽，因此低鈉鹽會更好一點。
不過這是非必須的，吃低鈉鹽理論上會更健康，但如果本來就很健康，那麼吃了也沒用，如果有點不健康，吃了也不一定有用，因為鉀離子的作用範圍相對有限，低鈉鹽在大多數情況都是白花錢而已，當然由於成本不高，按照有備無患的原則來看，吃低鈉鹽還是要比普通鹽好一點的。
12樓：白又又
1.有碘鹽是指含有碘酸鉀的氯化鈉的食鹽。由於中國大部分地區都缺碘，而缺碘就會引起碘缺乏病，所以國家強制給食用的氯化鈉食鹽中加入少量的含碘鹽。
除外甲亢患者、甲狀腺炎患者、甲狀腺瘤患者等不需要服用碘鹽外，適用於普遍人群。
2.無碘鹽是在食鹽中不含碘化物的食用鹽，區別於中國市場上常見的碘鹽，適用於不缺碘地區人食用，活甲狀腺腫和高碘性甲亢等疾病患者。一般的超市、商店都不**無碘鹽，鹽業公司可以買到無碘鹽
3.低鈉鹽是一種健康食鹽。以加碘食鹽為基礎，新增一定量氯化鉀（含量約30%）。
與普通鈉鹽相比含鈉低（氯化鈉70%左右），富含鉀（氯化鉀30%左右），有助人體鈉鉀平衡，降低高血壓、心血管疾病的風險。
低鈉鹽的兩大功能：減鹽不減鹹，幫助人體鈉鉀平衡；重要功效：防控高血壓。
適用人群：最適合中老年人和患有高血壓，以及身懷六甲的孕婦長期服用。但高鉀藥物服用者和腎功能不全、高血鉀患者須遵醫囑。
超市裡的低鈉鹽是如何實現低鈉的？吃低鈉鹽比起吃普通
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低鈉鹽和無碘鹽有什麼區別？哪個更好
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