請問怎樣放鬆心情

時間 2022-08-03 01:15:09

1樓:

一、登高望遠,釋放心中的壓力

二、找乙個陽光暖暖的天氣,到安靜的地方搬一把椅子,找一本感興趣的書,安靜的看。

三、開啟音響,聽一些柔和的**,翻翻以前的舊**,重溫美好。

祝你有個好心情來面對工作與學習~!

2樓:御賜王大學士

如果換成我,我會帶上耳機,聽著自己喜歡的**.

或者拿起結他,彈著自己喜歡的歌曲,換成是你,心放開闊些.

有些事情,也許是注定了的.

逛逛吧,找人少的地方吹吹風!

找人多的地方熱鬧熱鬧!

去好好鍛鍊鍛鍊,出一身汗再洗個熱水澡,再好好睡上一覺那可舒服咯!

和朋友聊聊天!

…………等等

那就要看你是什麼性格的人了,選擇合適自己的方式……心態平穩了那可就要努力咯……

看你說的你有事業有婚姻……

那你就該有責任咯……想想自己的責任,有時候也是力量的源泉……願人人開心……

3樓:

治標:女網友就可以去逛逛商店透透空氣shoping一下!男網友就找人聊聊男人的色問題!

治本:女網友要學會自娛自樂,學習幽默,詼諧,自嘲給自己乙個興趣愛好換個角度看待自己!專注的同時也就不緊張了!

男網友要學會寬恕自己的失敗人無完人,跟朋友多聚聚近君子遠小人,良言一句凍日暖,惡語一句六月寒!

4樓:甜橙樹

聽聽安靜的**,放鬆心情,聽的時候盡量什麼都不去想,如果沒有起效,建議可以去看看心理醫生,緩解下壓力。

5樓:匿名使用者

hello!多想一些自己快樂的人或事。你或許會因為朋友的乙個微笑把你也帶動起來!你可以找信任的網友訴說!

6樓:匿名使用者

多聽寫周杰倫的髮如雪 東風破之類的傷感歌 聽後會找到自己悲傷的影子 達到宣洩的效果

7樓:匿名使用者

可能是焦慮症!建議去找專門的心理醫生比如說我!

8樓:匿名使用者

聽lightmusic,逛超市,壓馬路.上公園.參加體育活動.都可使你忘記煩惱

9樓:仝秀筠

這個我最擅長了!

吃好吃的~(冰欺凌,薯片,巧克力)聽輕**

逛街買東西,找朋友訴苦,惡作劇,曬太陽!

10樓:匿名使用者

找個心理醫生說說吧,這樣別人也不會知道的,醫生很尊重「病人」的隱私。

11樓:匿名使用者

唱歌發洩~~

給家人打**~~

大聲說出來就好了

12樓:匿名使用者

憋很久,實在忍不住的時候去才wc ,

刷。。。。這才叫輕鬆

怎樣才能更好的放鬆心情

緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘,你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除...

聽什么歌才能放鬆心情,聽什麼歌才能放鬆心情

幻化作風 蜜語 金魚花火 夜之歌 糰子大家族 夢之翼 life is like a boat 霞光 鳥之詩 這幾首可以聽聽 很難介紹。玩遊戲永遠放鬆不了心情,心情放鬆的時候聽什麼歌都很輕鬆 我也不知道類 可是我建議你 多做一些 開心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是...

怎樣緩解心情?怎樣緩解壓力,讓自己放鬆心情?

1 重新制定好任務,按輕重緩急。壓力太大的原因是面對接踵而來的專案增多時,不要讓自己試圖完成那麼多。先把重要的事情先完成,專注於乙個,做好一項再挨著一項,也就是一步乙個腳印。2 回憶一下美好的感覺。想想過去發生在你身邊的美好事情。比如 自己去過哪些漂亮的地方,看過一望無際的大海,美麗的小溪,寬闊的步...