1樓：匿名使用者
放鬆心態，積極樂觀面對一切。加油！
如何做到乙個善於控制情緒的人
2樓：李佳晟
你好我認為你自己想要做到善於控制情緒，至少表明你對自己現在的狀況是不滿意的，有積極向上，樂觀的心態，想要把這件事情給做好。在此同時我認為首先你要將所時候在說話之前，先思考一秒鐘，想想你這件事會帶來怎樣的後果？你將承擔怎樣的結果，給別人帶來什麼影響，這是非常重要的一點，因為這樣你才能控制住你的情緒，讓你做情緒的主人，而不是單純的就是他來控制你，人不能過於放縱，但是也不能過於依賴自己身邊的人。
最好的心理去面對每一件事情，祝你生活愉快，謝謝(*^o^*'）
jason
3樓：九尾異聞錄
分享控制情緒的方法，靜心的秘訣
善於調控情緒的三個方法怎麼引導?
4樓：海之聲大廠店
一、教學目標
1．情感態度價值觀目標：通過聽歌、小組討論等活動，引導學生明白情緒需要調控；
通過材料分析，
引導學生理解調控情緒方法的合理性；
通過表演活動，
提高學生對情緒管理
重要性的認識。
2．過程與方法目標：設計學生討論活動，幫助他們在參與活動的過程中，明白調控情
緒要具體問題具體分析，
逐步掌握一些情緒調節的有效方法；
從而培養學生自我調適、
自我控制的能力，
能夠較理智地調控自己的情緒；
借助表演活動，
幫助學生掌握展現情緒管理的
一些具體方法。
3．知識與技能目標：通過小組討論、分享展示等活動，培養學生尊重他人、關注他人
感受，適時適當地表達個人的情緒。學會合理宣洩不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒
狀態。培養學生心中有他人，守法律，加深對社會主義核心價值觀中和諧、友善、法治的理
解。二、教學重點
引導學生掌握調控情緒的方法。
三、教學難點
引導學生適當表達喜怒哀樂情緒的同時不忘關心他人。
四、教學方法
採用體驗式、**式教學方法。
五、教學過程
課前準備：調查學生中普遍存在的影響情緒的問題。
引入：聽歌曲《當我們同在一起》。
聽歌的過程中，老師可以帶著學生隨著歌曲的拍節拍手。
【學生分享】聽完歌曲的感受。
隨機調查：有沒有同學在聽歌曲之前心情不太好，但聽完歌曲後心情好了？
【教師歸納】
月有陰晴圓缺，
人有喜怒哀樂。
但每個人的情緒都是可以通過適當的方法
進行調控的。
作為乙個經常隱藏真實情緒的人如何變得善於表達情感?
5樓：紫火
隱藏真實情緒的原因是什麼？我們的每乙個行為都有積極意義，也許是曾經的，找到自己為什麼會隱藏真實情緒，看看是一種什麼情境造成的，當時為什麼會採用這種方式來保護自己。
找到原因之後，去面對那個場景，看看用表達的方式是不是能更好的解決當時的問題，如果能，很好，如果不能，那麼這個隱藏就是最好的選擇（在當時），感恩自己有了這樣的選擇。多做一些這方面的探索，再努力盡可能練習大膽的表達。相信你會變得更加善於表達。
最後說一點，眼下的自己是我們所有經歷之後最好的自己，盡量不要排斥自己現在的狀態，努力改變並不一定需要我們否認現在，現在很好，我們努力是為了更好。
祝福你！
6樓：浪跡天涯的乞丐
想到什麼就說什麼，不要怕。
7樓：heyan浮雲
太壓抑了、愛就大聲說出來
善於調整自己的心態，是人生最大的財富，你怎樣理解？
8樓：生活小天才
善於調整自己心態是人生最大的財富，我覺得這一句話說的是正確的。因為在人生的旅途中我們總是遇到一些困難和坎坷，亦或者是在面對重大或重要選擇時的迷惑，以及親朋好友之間人際關係往來，都會給我們的心態帶來不好的影響。善於調節自己的心態，才能夠讓自己堅持走下去。
善於調整自己心態的人，他會在生活中過得更好。因為他知道當他面對困難時，他首先想到的事就是怎樣面對他。因為他善於調整自己的心態，知道怎樣面對困難，困難不是逃脫就可以解決的，而是要直面迎接它並尋求解決的辦法。
調整好自己的心態，才能夠勇於面對，使自己鎮定下來，才能找到正確的方法。
所以說善於調整自己的心態，是人生最大的財富。因為這些善於調整自己的心態的人，會根據不同狀況，不同環境下調整自己的情緒。從而不會因為其他的問題而迷失自己的感知，這樣會使自己快速冷靜下來，找到乙個適合自己的人生道路。
也許這樣的人生才是完美的。我們也需要這樣善於調節自己的心態。因為情緒化的管理會讓自己迷失自己，在自己的人生旅程中找尋不到屬於自己的方向，一旦偏離了航道，那麼你的人生將會完全改變。
所以善於調整自己的心態是人生最大的財富。
9樓：匿名使用者
我的理解是：在於調整心態，確實是人生很大的財富，我們這一輩子的財富有很多所有正確的東西，我們都應該把握努力爭取才是人生中最大的贏家。
10樓：娛眼大觀園
有句話說，心態決定命運，說明了心態的重要性，在我們人生的長河中，不會總是一帆風順，而如果有好心態的話，就能寵辱不驚，不可謂不是人生最大的財富。
11樓：不愛蘿蔔的
遇到什麼事情都要保持乙個平和的心態，很多錯誤的決定都是在人有極端心態的時候做出的，所以保持乙個平靜的心態是人生最大的財富。
12樓：m豬精
乙個人如果懂得很好的控制自己的情緒，會給自己的生活和工作帶來很大幫助
13樓：露露臉露露臉露
因為有了好的心態，你的生活更加的開心幸福，你才有精力去賺更多的錢，這就是財富。
14樓：百科達文西
我覺得是這樣的，當我們能夠很好的去調整自己的心態，我們就是獲得了金錢更重要的財富。
如何能讓自己善於調整情緒？ 如何能讓自己改變思維方式？ 如何能讓自己內心變的強大？ 耐心十足呢？
15樓：吳詩妍好
說的容易，做的難，很多道理大家都懂的，其實這主要看自己的性格問題了，有的人天生以來不管到哪兒都能當上幹部，你說對不對，所以說我覺得還是順其自然吧，沒有騙你
16樓：
不斷的學習以及修煉，你就可以慢慢的實現。心態和情緒這個東西是不太容易改變的，因為有很多人性的東西在裡面。你只有不斷的學習或是看書，慢慢的去領悟其中的東西，然後再慢慢的發現自己有哪些不好的情緒。
思維也是一樣的，只有你的知識達到一定量的時候，你的思維才會有大的提公升。
如何善於控制自己的情緒？
17樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
18樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
19樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
20樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
21樓：人心暢談
人生不能犯的四個錯誤，你犯了嗎？
怎樣調節心態
22樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
**的回答一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。
有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。
自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。
如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 四是環境制約。
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。
情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。當乙個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。
這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。
打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。 七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。
這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。
具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。 九是走進大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。
走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
23樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。
24樓：滄海浩波
心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。
25樓：匿名使用者
激勵自己 用勇氣潰殺那些不必要的軟弱 永遠不要把自己的毛病掛在腦海裡 當挑戰來臨時 心裡堅定 這不算什麼 我會平靜面對...還有記得 世上只有乙個我 所以我得留下一段震撼史 作為將來兒孫的聆聽教材呵~~
26樓：匿名使用者
o 這 很 簡單啊 轉移 自己的 注意力
27樓：小琪情感導師
回答親，你是從某種意義上來說，只有那些想得特別多的人才會心裡出問題，但又有另外一種說法，就是只有想得多才能進行心理的除錯。
1.保持情緒穩定。要關注教育部門及學校正式發布的相關資訊，保持正常心態。要避免接觸社會一些不良負面資訊。特殊時段，我們要調整好心態，保持陽光、向上的心理。
2.保持健康的作息。保持健康睡眠節律，早睡早起，半夜不要看手機。保持健康飲食。
4.保持課內課外學習。利用各種網路課程資源，制定每日學習計畫，完成家庭作業，充實自己的生活。
5.提高資訊判斷能力。不信謠、不傳謠,不要僅看資訊表面，而要根據資訊發布方的公信力、資訊的支援證據和邏輯做出鑑別判斷，避免受謠言誤導。
7.思考一些體驗。思考自己可以從這段經歷中獲得什麼有價值的人生體驗。
親愛的，希望老師說的這些方法可以幫助到您，如果有什麼問題的話可以跟老師說，很樂意為您解答的哦。
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