1樓：安木雨
1.南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
2.木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質慶桐搏吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。
3.姜：促進血液迴圈，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；醫。學教育網蒐集整理生薑在中藥中也用於**噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
4.山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾。胃部長期不適導致食慾不譽祥振的患者可多吃。
5.秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。
冬季養胃的第乙個關鍵點，保暖！我們輪埋的胃喜溫畏寒，所以腹部保暖非常關鍵，具體如何保暖，個人建議多穿衣服，至少腹部的衣服要多點，腹部衣服上還可以貼一片暖寶寶，讓腹部一天都是暖暖的。
冬季養胃的第二個關鍵點，不能因為感覺天冷，就要吃燙燙的食物，因為我們的食道黏膜和胃黏膜，非常的嬌嫩，溫度過高的食物會燙傷我們的食道黏膜和胃黏膜，所以食物要溫不要燙。對於一些愛吃水果的朋友來說，儘量選性溫的水果，在吃的時候，用溫水燙燙。
冬季養胃的第三個關鍵點，進補適量，不能盲目進補，冬季人體容易上火，如果再進補一些熱性食物，會導致胃火，加重胃部不適，牛肉湯，羊肉湯等，要適量。
2樓：0萌子木
冬日應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬彎察季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。每個季節適合的食物都不一樣。
儘可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。更重要的是，它的滋補效果是其食物無法比擬的。
冬日雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如埋臘茄黑木耳、蓮藕、芝麻。寒性體質的人冬天可以多喝粥。
如果在粳公尺粥里加點局豎紅棗，效果會更好。冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。
第。二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。
第。三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用於慢性脾虛、食慾不振的人。每個人的體質不同，飲食禁忌也不同。
吃什麼可以養胃養胃食譜，吃什麼可以養胃 養胃食譜推薦
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 對於正常人來說，只要不過多的飲用生 冷 涼 硬 刺激性食物，不暴飲暴食，不貪酒 咖啡 濃茶，平衡飲食，對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎 消化性潰瘍，無併發症，適合用一些軟爛 養胃宜吃 1.宜食清淡 易消化 細軟的食物 2.宜食蛋白質 維生素含量...
吃什麼養胃，每天吃什麼養胃好
幾種養胃食物 一 花生，蜂蜜都是養胃的。二 核桃 榛子 松子 桂圓 花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。三 蘋果 柚子 葡萄 桔子 鳳梨 榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。四 大棗 豆腐 白菜 牛奶 胡蘿蔔 健脾和胃。五 花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。六 有兩種飲料應該...
冬季吃什麼東西養胃？求食譜
養胃 從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可...