山藥粥怎麼做補氣血
1樓：懂視生活
1、山藥粥怎麼做補氣血：返悔。
1）蓮子、山藥、粳公尺、薏公尺洗淨浸透，蓮子不芯。
2）取瓦煲乙個，放入蓮子、淮山、粳公尺、薏公尺煲小時。滲世答。
3）再加入白糖稍煮片刻即成。
2、山藥粥需要熬多久呢：山藥粥有非常高的營養價值是老少皆宜的一種食物，在熬製的過程中，如果用純山藥的話熬10分鐘左右就可以了，如果在熬山藥粥的時候在加入其他的材料進去那麼大概需要20-30分鐘才會熬好。
3、山藥粥有什麼營養價值：
1）補氣血：山藥粥具有補氣血的功效，在煮山藥粥的時候可以放入桂圓或者豬肝等，不僅能夠補血，同時也可以補氣，特別適合於身體虛弱以及大病初癒的女性。
2）能夠延年益壽：山藥裡面的營養價值是非常豐富的，只要每天堅持喝一碗山藥粥，就能夠滿足身體所需要的營養，保持身體處於健康狀態，同時提高了免疫系統，促進了新陳代謝的速度，提高了細胞活性，具有延年益壽以及抗衰老的功效。
3）美容養顏：對於女性朋友來說叢慧每天堅持喝山藥粥具有美容養顏的功效，在製作山藥粥的時候，可以加入適量的紅棗和桂圓等，能夠全面攝入裡面的營養，促進了**細胞的再生以及代謝，防止黑色素在**中的沉積，從而讓臉部**保持光滑細膩有光澤。
補中益氣山藥可以熬粥嗎？
2樓：海螺媽媽的快樂
山藥可以健脾益胃。所以說山藥可以熬成粥來喝，像平常老人和小孩脾胃比較虛弱的，經常喝山藥粥，也是乙個不錯的選擇。
山藥好吃，但是山藥的皮不好削，所以在削皮的時候要戴手套，要不然削完皮之後手會很癢。
山藥可以直接用來熬粥。把清理乾淨的山藥切成小塊。鍋裡倒入水水開之後倒入大公尺也可以倒一點點糯公尺。
公尺煮到差不多的時候再來倒山藥，因為山藥的話很快就會煮爛的。要是喜歡吃甜口的可以加一點點糖，要是喜歡吃鹹口的可以適量的加一點點鹽。在我們家煮鹹口的粥的時候，我喜歡加一兩顆花椒，起鍋的時候再撒一點蔥花，這樣也很香。
還可以煮小公尺山藥粥。水開之後放入小公尺，山藥還可以加一點點的枸杞和紅糖。這樣一起進行熬煮。
小公尺的話很容易就煮熟的，所以我一般都煮10分鐘左右，當變得有一點軟糯的時候就可以關火出鍋了。像消化不好的可以經常喝小公尺山藥粥，小公尺也有養胃的作用。
還可以做鹹口的山藥蔬菜粥，水開之後倒入準備好的大公尺，一點點的糯公尺，胡蘿蔔丁，白蘿蔔丁，土豆丁，打好的豬肉末。還有把山藥切成山藥丁。這樣一起進行熬煮，可以適量的加兩顆花椒和一點點的鹽，當粥熬的差不多的時候，還可以把家裡的生菜切成末或者萵筍的葉切成末然後撒進去一起熬。
這樣一下就吃了很多的蔬菜，增加了很多的維生素。反正有時候家裡有什麼蔬菜的話，都可以加進粥裡這樣進行熬煮。像容易熟的菜就最後放就可以了。
我們家裡這的小孩就是不喜歡吃蔬菜，所以我就經常給他煮山藥蔬菜粥，這樣的話什麼的營養都補充進去了。
3樓：qiu曉陽
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。意見建議：將山藥、大棗20克、公尺（粳公尺、糯公尺各一半）熬成粥，就是很好的選擇。意見建議：希望以上資訊對你有幫助。
4樓：據說小白
可以啊，南京著名的美食美齡粥就是用豆漿、百合和山藥熬成的粥，另外山藥還可以和排骨一起熬粥，味道很好，營養也非常高。
5樓：楊倩依
山藥是可以熬粥的，山藥與紅豆一起熬製，效果更好。
大公尺山藥粥有禁忌嗎？
6樓：教育暢談者
沒有。一般來說，山藥單獨食用或者是和大公尺一起熬粥食用時不會有什麼***的。但是如果山藥和牛肉，或者一些鹼性藥物一起服用，那麼就會產生有害物質，危害身體健康，所以建議大家要合理搭配膳食，不宜通吃的食物就最好不要一起吃。
同時對山藥過敏的人也應該避免使用山藥大公尺粥。
大公尺山藥粥的作用。
大公尺山藥粥能夠健脾開胃，因為山藥從中醫食療的角度上入脾經，可以提高脾胃的運化能力，促進胃腸道蠕動，能夠提高脾胃的吸收、消化功能。因此對於脾胃功能相對比較虛弱的小孩和老人，如果適當食用大公尺山藥粥，有很好的健脾開胃的功效。
大公尺山藥粥能夠滋陰養顏，因為大公尺滋陰的效果相對比較強。因此對於體內陰虛火旺的人，如果適當食用大公尺山藥粥，能夠起到很好的滋陰的功效，能夠讓膚色和心情變的更好。
以上內容參考 百科-大公尺山藥粥。
人民網-脾虛易疲勞，常喝山藥紫公尺粥。
山藥玉公尺粥的禁忌是什麼？
7樓：生活中的小蜜蜂愛採蜜
山藥玉公尺粥中的山藥有有收澀的作用，所以大便燥結、便秘者不宜食用，另外，服用小蘇打片等鹼性藥物者，不宜同食山藥玉公尺粥，否則容易影響藥效。
玉公尺(黃，幹)：玉公尺忌和田螺同食，否則會中毒；儘量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與鹼性藥物同服。
山藥玉公尺粥的功效
山藥玉公尺粥中的主要食材之一為山藥，山藥性平，味甘，入脾胃、經，有健脾益胃的功效，而且山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，因此山藥玉公尺粥非常適合脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉、食慾不振、消瘦者食用。
山藥玉公尺粥也適合腎虛者食用，山藥入腎經，能夠補腎助陽、固腎益精，對於腎氣虧耗、腰膝痠軟、婦女白帶多等有很好的食療功效。而且玉公尺中富含維生素e，而維生素e有促進生殖腺功能的作用。
玉公尺粥含有的谷胱甘肽，在硒元素的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延緩衰老的作用。
以上內容參考：百科-山藥玉公尺粥。
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搞笑wo是認真 山藥粥能防止動脈粥樣硬化過早發生，還能減少皮下脂肪積累，避免出現肥胖，同時具有補脾胃 養顏 潤肺的功效。煮粥時放入山藥塊，再加上幾顆撕開的紅棗，孩子和老人最適合吃。因為這兩類人群的牙口都不太好，而且消化系統比較弱，而山藥粥十分易於消化。此外，脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。此外...