1樓：匿名使用者
適合自己就是好的。
2樓：微言悚聽
一般來說，泡腳的時間最好控制在30~45分鐘之間，每天在下班之後泡腳一次即可。泡腳的方式有很多種，除了可以使用白水泡腳之外，也可以加入一些中藥成分的藥液，在稀釋之後也可以輕鬆泡腳，起到養生的作用。
值得注意是，老年人在泡腳的時候時間要稍微短一點，因為時間太久會出現心慌、出汗的情況，可以選擇在睡前泡腳20分鐘，這樣有助於提高睡眠質量。我們可以看看泡腳的好處有哪些？
一、促進血液迴圈。
寒從腳起說的就是人體之所以會出現寒冷，就是因為腳部保暖工作做的不好。冬天要是可以選擇泡腳不僅可以促進血液迴圈，也可以將身體內的一些寒氣和毒素及時排出體外，通過泡腳的方式也可以提供一些養分，自然可以起到養生的作用。
二、促進新陳代謝。
人體新陳代謝的速度直接會影響個人健康，泡腳可以促進體內迴圈加強，並且可以預防高血壓、心臟病和中風等疾病的發生。在泡腳的時候需要注意水溫，不能被燙傷，又不能低於45℃，要是腳部有腳臭可以加入鹽巴，起到殺菌消毒的作用。
三、有效緩減頭痛。
人體會出現頭痛也是因為血液不暢所造成的，泡腳之後可以讓雙腳的血管擴張，這樣血液就可以從頭部流到腳部，相對來說是可以有效緩減腦充血，自然也就可以減少頭痛的發生。
四、**各種疾病。
泡腳真的可以**很多的疾病，比如，對於風濕病、失眠、中風以及糖尿病等都有一定的**作用，堅持泡腳才會讓自己的身體更加健康，也可以緩減很多的病痛。
五、有效退燒。
很多人在感冒發燒之後會出現高燒不退的情況，這個時候選擇熱水泡腳也可以有利於退燒，因為從腳處將身體內的毒素排出，可以起到很好的退燒作用。
從以上內容中也可以發現，泡腳的時間可以選擇在晚上九點左右，每次控制在半小時左右即可，而對於老年人可以控制在20分鐘左右。可以減少疾病的發生，促進血液迴圈和新陳代謝，自然也可以讓自己的心情更好，更好的放鬆自己。
什麼時候泡腳是最佳時間？
3樓：網友
一般來說，我們都選擇睡覺前的時間。在臨睡前泡腳不但有充足的時間，而且有利於睡眠。第二個時間是下午四點左右，因為此時是膀胱腎氣經血最旺盛的時候，這個時候進行浸泡腳，不僅可以促進全身的血液迴圈，而且對補腎有很好的效果，可以說兩全其美。
4樓：租物租
晚上9點-9點半，泡完之後身上暖和氣血活絡。
5樓：匿名使用者
覺得，還是在要睡覺之前，泡腳最佳的。
6樓：不知名情感博主
您好，我覺得應該是晚上睡覺之前泡腳比較好。因為白天辛苦了一天，回來泡泡腳有助於緩解疲勞，也有助於緩解壓力，更有提高睡眠質量的好處。
7樓：匿名使用者
睡覺前。睡前泡腳助於睡眠。
8樓：洛克王子風
個人一般是在晚上吃過晚飯後，和睡覺之前這個時間，因為只有這個時間比較合適，洗完一會就休息。
9樓：手機使用者
晚上睡前泡腳是最好的，能夠很好的促進血液迴圈。
10樓：柚子特好吃
一般來說，晚上睡覺之前泡腳效果會比較好，對身體會比較有好處，希望對你有幫助。
泡腳一天中什麼時候泡最好？
11樓：明天更美好
泡腳的最佳時間是晚上臨睡前，晚上泡腳可以減輕白天的疲勞，加速血液的流動，能夠緩解頭痛，而且容易使人產生睡意，提高睡眠質量，泡腳的時間最好是半個小時，水溫不要太高。
12樓：匿名使用者
晚上九點是泡腳最好。
在晚上九點的時候，人體的腎經在此時氣血是衰弱的，所以在此時進行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴張，可幫助活血，促進迴圈，滋養肝腎的同時有助提高質量。人在經過一天的緊張生活之後，腎臟也勞累一整天，在此時泡腳有助放鬆恢復。
泡腳最佳時長：20-30分鐘左右。
很多人喜歡從很燙泡到水全涼了，甚至有的不停新增熱水持續泡一二個小時，這是錯誤的做法，泡腳時間以20---30分鐘為宜，每天或隔一天泡都可以，但是特別提醒老年人，泡腳時間再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心謊等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳最佳水溫42度。
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維治在38度---43度c為宜。如果有條件，可以先將腳放入38度c左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42度c左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。
哪些人不宜泡腳。
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒有問題，但特殊人群應注意。例如心臟病、心功能不全者，低血壓、經常頭痛的人，都不易去太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。
13樓：漠北刀客
一天中最佳的泡腳時間是21點，因為這個時候是我們人體腎經氣血最弱，在這個時候泡腳，增加身體熱量，血管擴張，可以幫助活血，促進血液迴圈。
一、泡腳最佳工具。
泡腳和洗腳，是有很大的區別的，我們不能隨便在乙個腳盆裡放點熱水就是泡腳。水要淹沒腳踝，不能過多，不能太少。泡腳的盆最好是較深、底部面積大的木質桶，讓腳舒舒服服的平放進去。
所以說你也會發現為啥外面的泡腳超市、足療店這些都是用的比較深、面積大的木質桶了。
二、泡腳最佳水溫。
其實關於泡腳最佳水溫，也是公說公有理，婆說婆有理。我們藏舒堂的泡腳超市的泡腳水溫都維持在40℃左右，上下不超過2℃。這樣的溫度能的開啟我們腳部的毛孔，讓我們的藏藥進入血管，起到調養生息的效果。
三、泡腳最佳時間。
很多人沒有耐性，泡了10分鐘就放棄了。我們泡腳最好是每天晚上或者隔一天泡一次，每次泡腳時間是30分鐘到40分鐘。還有就是最好在21點的時候泡腳，因為這個時候我們人體的腎經氣血最為虛弱，在這個時候泡腳可以讓身體熱量增加，擴張血管，促進體內血液迴圈。
四、確認泡腳效果。
關於泡腳效果，泡腳時用衣服或者其它棉布蓋住保濕，不要讓熱氣很快的散失，一直泡到你感覺後背有點潮，或者額頭出汗，就是最好的效果了。
14樓：壓買跌
泡腳一天中睡覺前的時候泡最好，上班時間不可以泡腳，否則會影響工作。
15樓：乜許伱卟懂
泡腳一天中的最佳時間是晚上九點至十點，而且晚上泡腳可以緩解白天工作的疲勞，促進血液迴圈，加快新陳代謝，對腳氣有很大的改善，而且容易使人產生睡意，提高睡眠質量，泡腳的時間最好是半個小時，水溫要適宜，微微出汗的狀態是最好的泡腳效果。
16樓：匿名使用者
最佳泡腳時間段：晚上九點 之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。
泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。 泡腳最佳時長：30分鐘左右 很多人喜歡從很燙泡到水全涼了，甚至有的不停新增熱水持續泡一二個小時，這是錯誤的做法，泡腳時間以30---45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特別提醒老年人，泡腳時間再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心謊等症狀。
結語：泡腳可以幫助促進腳底的血液迴圈、能夠**各種疾病和幫助促進新陳代謝。但是在泡腳的時候要注意：
泡完腳不可立即睡覺，泡腳的時間不宜過長。糖尿病患者要注意水溫，嬰兒沒有必要進行泡腳。
17樓：我叫蕭笑
女性在生活當中能夠適當泡腳對於身體來說是比較好的。泡腳的最佳時間是在晚上，女性可以在睡覺之前適當的泡一泡腳，最佳時間是在九點鐘左右，這個時候如果能夠泡一泡腳對於緩解女性的疲勞以及腰痠背痛等等都是有幫助的。另外如果在生活當中經常泡腳，對於去除腳氣也有幫助。
18樓：江淮一楠
一天中在睡前半小時之內泡腳效果最好，在這個時候泡腳，可以增加身體熱量，血管擴張，可以幫助活血，促進血液迴圈，加快新陳代謝，還可以緩解一天學習工作下來的疲勞，放鬆一天緊繃的神經。而且對腎臟有一定的保養作用。
對於泡腳的水溫可在40-55℃之間，不要太燙也不要太熱，水要淹沒腳踝，不能過多，不能太少。
泡腳的時間通常半個小時較適宜。對於老年人泡腳的話，可在15-30分鐘內，以免時間過長引起腦部缺氧；對於睡眠困難的人群，可以多泡泡腳，從而改善睡眠質量。
19樓：好好耙耙
泡腳一般都是在晚上的8點到9點泡是最好的，因為晚上泡腳可以緩解一天的疲勞，也可以促進血液迴圈。
20樓：電子數碼科技谷
泡腳一天中應該是晚上，這段時間是最好的，晚上8點~10點，這個時間段應該是最適合泡腳的。
21樓：調皮的詩詩
在臨睡前進行泡腳，能夠緩解一天的疲勞，而溫水能夠擴張區域性的血管，促進區域性的血液迴圈，改善四肢冰冷。
特別是在冬季，很多女性會感覺到四肢的冰涼，這可能和區域性的血液迴圈不佳有很大的關係，而且晚上泡完腳之後，由於血管的擴張，也能夠促進全身的乙個放鬆，促進睡眠。但是泡腳的時間不宜過長，盡量控制在20分鐘左右，溫度也不宜過高，溫度控制在42度左右。
泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜。 ②水溫太高容易破壞足部**表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
2、時間不宜太長 ①每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液迴圈和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。 ②由於血液會湧向下肢，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。 3、一定用手試溫 泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。
對於糖尿病足患者，洗腳時用溫度計測定溫度，以避免燙傷。
泡腳要泡多久最好，泡腳用多少度的水溫泡最好，泡多久最好
回答泡腳對人體能起到很好的保健作用，一般來說泡腳的時間以15 20分鐘左右為宜，每天或隔一天泡一次腳即可。泡腳可以促進人體的血液迴圈 促進人體的新陳代謝，還能夠 各種疾病。在泡腳的時候要注意，泡完腳不可立即睡覺，泡腳的時間也不宜過長，特別是老年人，泡腳時間應短，因為老人泡得太久，有時容易導致出汗 心...
泡腳用什麼泡最好，用什麼泡腳比較好 應該用什麼啊
加紅花適用於心腦血管疾病。血液迴圈不好，肢體麻木，青紫，跌打損傷，靜脈曲張，婦女閉經 經痛 血色紫暗或有塊，靜脈炎 動脈炎及有血栓者，均可用紅花五十克分五次，每次十克放鍋內，水沸後煮五分鐘膨即可，每日可泡一二次。加生薑適用於風寒感冒，風濕，類風濕，陽虛畏寒，腳涼，生薑一塊 如棗大 切碎放鍋內，加水煮...
泡腳的時候加入中藥都有什么講究，泡腳的時候加入中藥都有什麼講究？
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