1樓：匿名使用者
早上吃很多有可能會發胖，但具體情況還取決於全天熱量的攝入是否超標。白天人們多在工作、學習，活動量相對較多，容易消耗掉多餘的熱量。如果放在中餐、晚餐以及睡覺前吃，當攝入的熱量超標時就很容易使機體發胖。
發生肥胖的原因主要是由於攝入熱量過多，而消耗的熱量過少，機體會把多餘的熱量以脂肪形式儲存起來，從而引起肥胖。
2樓：柳白凝
其實你的早餐不算多，只是營養不夠均衡，應該首先碳水化合物如公尺麵、蛋白質如牛奶豆漿、富含高纖維的蔬菜水果類，這樣就充足了。一般早餐7-8點後到10-11點左右少量可以加餐水果或小點心，這時候是胃需要食物的時間，除非你起的太晚。12點午餐也就吃不了多少了。
下午3-4點也可以加點小點心，但是記住要少吃，保證胃不要空時間太久，晚餐少吃。一天中少吃多餐，保證腸胃健康，即養身體又保持體形。
我一天中早餐吃的最多，最豐富，中間吃個蘋果，中午吃的不算多，下午吃點西點，晚餐正常吃，我一直身材保持很好。如果這樣還不行，說明你該運動了。
早餐吃多了會不會長胖
3樓：王醫師的健康筆記
1早餐吃多了有可能長胖。
早餐是我們一天中的第一餐，也是最重要的一餐。但很多人因為沒時間或者需要**而隨意應付早餐，甚至不吃早餐。這樣是不對的。
但是，早餐如果吃多了，也是有可能長胖的。具體早餐吃多了會不會長胖，要根據情況來判斷。
2如果你的早餐營養搭配合理，食量稍多一些並不會令人發胖。因為經過一夜的睡眠，人體需要補充充足的能量來恢復體力，所以早餐所含能量足夠。而早餐之後，人們迎來一天繁重的工作，到了中午時候，早餐所攝入的熱量基本被消耗，不會囤積熱量轉化為脂肪。
如果你的早餐搭配不合理，進食的是一些高熱量、高脂肪的食物，或者，搭配早餐量不是稍多，而是特別多，以至於把胃撐大，導致非常容易餓，下一餐就會過量進食，導致長胖的情況出現。
31.吃完早餐後不要馬上坐下，可以做一些輕微的活動，以促進消化。
2.上午可以可以喝幾杯綠茶或者普洱茶。因為這些茶可以抑制脂肪的吸收。
3.午餐可以晚點吃或少吃點，以控制一整天攝入的熱量總數。
4.按順時針方向適當揉摩肚子，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
5.實在是吃的太多可以及時服一些幫助消化的藥物，如健胃消食片等。
4三餐總熱量大約是大約1500千卡，三餐熱量較為平均的分配才有利於維持全天乙個較高的代謝水平，但是因為早餐可以提供全天的能量，所以熱量可以佔到30%~40%，早餐可以攝入450千卡~600千卡，都是不會發胖的。
很多人可能不了解熱量的概念，每種事物的熱量是不一樣的，比如，白飯1碗(200克碗)熱量為296千卡，凍豆腐1塊(16克塊)熱量為85橄欖油1匙(13克匙)12千卡，橄欖油1匙(13克匙)熱量為120千卡。
早飯吃多了會不會胖嗎
4樓：劍經業
早餐所提供的蛋白質、能量，以及其他各種營養素都是保證上午學習工作質量的重要保證。如果不吃早飯的話，由於血糖降低，大腦得不到充足的能量，必然會使其工作能力下降，出現容易疲倦，注意力不集中，工作效率低下的問題。而不吃早飯還常常導致在中午的時候飢餓感特別強，因此午飯吃得過量，而導致一天能量攝入過多，久而久之，可能會造成肥胖的問題。
而且每個人一天的營養素都應該達到一定的攝入量，不吃早飯就很可能導致一天營養素的攝入不夠，而這些營養素僅靠午、晚餐來補充是不夠的。久而久之，也會導致營養素的缺乏。所以還是應該定時保質保量地吃早飯。
每天早上堅持吃早餐會不會長胖？
5樓：北網域名稱醫
每天早上堅持吃早餐不會長胖的。很多人以為不吃早餐可以**，事實剛好相反。人體經過一夜睡眠後，新陳代謝減慢，進食適量早餐可以喚醒體內各個器官，加快熱量的消耗，減少脂肪積聚。
如果不吃早餐，新陳代謝率會自動調節，令熱量的消耗減慢，脂肪就容易積聚。而且早上不吃，到了中午自然會吃多一點，反而容易致胖。
人早飯吃的多會不會容易發胖？
6樓：翼飛
如果早餐吃的特別多，也是會導致發胖的。想要**的話，一日三餐就應該有規律，不要暴飲暴食。要減少攝入量，每頓飯吃七八分飽就可以。
7樓：暗夜公社
攝入大於消耗，就會長胖 ，你吃的多，然後多運動就不會長胖啦。
8樓：凸雄起
為了財富值一點半歲左右。
9樓：東方將白
如果人長期不能吃早飯，那麼中飯和午飯的飯量就會相對較多，尤其是晚飯吃多後更容易人體身體發胖。
吃早餐容易變胖嗎？
10樓：仙女可愛到炸
一般的麵包都是用白麵粉做的，質地柔軟細膩，容易消化吸收，膳食纖維含量極低。麵包中新增的配料一般有油脂及食品新增劑。奶油是指從天然牛奶中提煉出來的油脂，忌廉及人造奶油可以增大麵包的體積，使製品酥鬆柔軟、食品香氣更濃及口感更好。
油條含有大量的油脂和高脂肪，這些高脂肪消化週期較長，長期食用會增加腸胃負擔，脂肪過多，容易引起肥胖。而肥胖症容易引發高血壓糖尿病等慢性疾病。
各種口味的果汁，果汁中含糖量挺高，而維生素含量卻比新鮮的水果要少，早餐經常喝果汁，很可能會引起肥胖。
11樓：cc廖
你好，吃早餐跟胖沒有關係。有些人起得晚、生活習慣不好、不喜歡吃早餐，會誘發胃、肝膽的疾病，如膽結石。提倡早餐要準點、吃好，三餐要準時。
吃早餐不吃油膩，或熱量高的食物，或吃完之後，做些腦力勞動、體育勞動，一般不會發胖。
12樓：小翔哥手機專家
吃早飯不會變胖的。
13樓：匿名使用者
吃早餐並不容易變胖一日之計在於晨，早晨起來必須要吃的是營養餐，才能堅持一天的消耗體能。如果早晨起來不吃早餐，反而更容易發胖。讓身體處於飢餓狀態，會對身體有影響。
14樓：創造恆星
吃早餐不會容易變胖，早餐是一天之計的重要一餐，早上不要吃太油膩。
15樓：匿名使用者
吃早餐不會變胖，因為人體的一天消耗量，早餐是最重要的，早餐吃好了，人體這一天所需要的能量都夠用了，吃不好的話就人體這一天就缺能量，所以早餐吃早餐。不是發胖的，是給身體提供養分的。
16樓：儲齊
吃早餐不會變胖。早餐不要吃。油炸食品。不要吃醃製食品。吃一些小公尺粥。麵食，雞蛋既有營養。又養胃。
17樓：歧靈溪
吃早餐不容易變胖，但不能吃含脂肪高的食物。
18樓：心向尚
不吃早餐才容易變胖，而且對肝膽不好！建議營養搭配，拒絕高鹽高油高脂肪！
19樓：
不會，不吃早餐是不好的，容易得糖尿病等，所以早餐是應該吃的。
20樓：酷瀟
也不要吃得太好。就可以了。
21樓：匿名使用者
不容易，早餐一定要吃，不吃容易長胖的，早上是可以多吃的，一天中早餐可以吃的最多，晚上最少，還有，**晚飯也一定要吃，可以少吃，不能不吃。
22樓：軟體小百科
不會的，早晨多吃點應該沒關係，畢竟一天的運動都要消耗，晚上別多吃就行了，但是也別吃的太撐，早上關鍵是要吃的好對身體才有好處的，俗話說「早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。」
1、早餐吃好的原因一方面是早上吸收比較好；二方面是晚上細胞都在修復，因為白天又要折騰它們，因此，這個時候它們也需要吸收營養，所謂的吃好不是說大魚大肉，而是營養好的意思，還有，這樣一天下來才有有精力。
2、中午吃飽的意思也別誤解，不是吃撐，而是豐富而且，如有大魚大肉，還有蔬菜等，重大是葷素搭配，這樣才會營養均衡。
3、人體在晚上代謝會弱一些，這個時候再吃大魚大肉，很豐富的飯菜就會給代謝增加負擔，因此，晚餐清淡為主是最好的選擇，而且，晚上人體的消耗也會小一些。
23樓：
不會的 你早上吃的還好 但是你中午晚上支援蘋果營養不均衡的 但是這樣是不會胖的。
24樓：楊露
不會胖，但是你的飲食存在著一定的問題1
25樓：匿名使用者
有點多了，中午不吃對身體可不好哦！
26樓：磨淑蘭瞿媚
早上吃很多東西都不會胖，因為你有一天的時間來消化它們。
早餐吃的很多，會不會長胖的說，早餐吃多了會不會長胖
不會長胖。早餐 breakfast the morning meal 又叫早點 過早 早飯，是指在早上享用的餐。從中醫養生角度講，早上要補陽氣，早餐要以穀類食物為主，可以加牛奶 粥等，當然，不管是哪一類的人，早餐都不提議吃醃的食物，因為醃的食物中可能存在著危險的物質 亞硝酸胺，會導致一些食道 肝的疾...
吃酸奶會長胖嗎，酸奶吃多了會長胖嗎
做為愛美的女人，你肯定想知道什麼食品是好吃而不長胖的。有許多ol都把酸奶做為午餐或零食的首選。但卻不太清楚酸奶吃多了會不會長胖。現在就看看酸奶大點評吧！全脂酸奶 成分 主要用全脂牛奶製成。脂肪成分 約3 缺點 酸奶製成品中脂肪含量最高。優點 含較豐富維他命a及d，是酸奶產品中最富營養價值的。低脂酸奶...
這樣吃會長胖嗎，早飯吃多了會長胖嗎
度大娘 不會的 並不是每一個人都可以長胖的！因為影響肥胖的因素有 1遺傳，2中樞神經系統，3內分泌系統，4代謝因素，5因素其他，如營養飲食。體重就如同銀行存款一樣，當攝取的熱量沒有辦法超過需要的熱量時，體重自然無法保持。當然吃不胖有許多的原因，生理因素包括 疾病 腸胃功能 藥物 心理因素，如焦慮 緊...