1樓：軟體小百科
一般情況下吃甜食是很容易發胖的，但是如果只是早上吃的話，一般是不會讓人變胖的，但是其他的時間，比如晚上就不要吃了，因為那個時間段吃甜食很容易發胖。
人們都認為多吃甜食會長胖，為了**，就努力壓抑自己對甜食的慾望。慾望壓抑後，人們容易產生壓力，進而導致內分泌失調，而會分泌出一種叫內緣性類固醇的物質。這種內緣性的類固醇會使脂肪堆積，反而會更容易發胖。
在以色列有科學家做了研究調查，將肥胖的男女分為2組，1天攝取的熱量固定為男性1600卡、女性為1400卡，其中一組的早餐是300卡的低碳水化合物，另一組的早餐則是含有巧克力等甜點600卡的高碳水化合物，然後觀察其變化。實驗至32周為止，不論是哪一組乙個人平均都減重了15kg。但是32周的實驗結束後，攝取低碳水化合物早餐組平均復胖約10kg，反而是攝取高碳水化合物早餐的這一組又成功地減重了約6.
8kg。這說明了，早餐吃甜食，不光不會變胖，還能讓更瘦。
這主要與**者的心理有關。早餐吃點甜點，滿足了人們對甜食的慾望，在一天中的其餘時間裡，人們都不會對著甜品嘴饞。另外，吃了甜點後，**的動力就可以長久維持，能夠避免對**心灰意冷導致肥胖的情況。
2樓：匿名使用者
如果你的運動量大應該是沒有什麼事情的 最好晚上少吃，晚上吃甜食是最容易發胖的。
多吃雞蛋會長胖嗎？
3樓：以雅
雞蛋吃多了會發胖的。雞蛋是由蛋清和蛋黃是蛋的兩大組成部分，兩者營養有明顯不同。從蛋白質來說,蛋清和蛋黃雖然都含有最優良的蛋白質，但雞蛋裡面蛋黃含有膽固醇，吃多了就會比較發胖。
吃雞蛋**的誤區：
誤區一：雞蛋怎麼吃都一樣
對於雞蛋的烹飪方式很多元化，但是要想利用雞蛋**，那麼這就不能太順便，雞蛋**方法**，那麼選擇水煮雞蛋最為合適，這保證了其營養物質不被丟失，而且還對於**很有幫助。
誤區二：煮蛋時間越長越好
其實在水煮雞蛋，不一定要煮的時間太長。雞蛋煮久了，這很容易跑壞其雞蛋中的營養價值，，而雞蛋中的的亞鐵離子和硫離子會生成一種人體很難消化、吸收的物質，這很容易形成一種致癌物質，對於身體很不利。美味而營養的雞蛋**法，作為最為普通的飲食**方法，在日常飲食中多多注意，相信絕對能夠**成功。
誤區三：過量吃雞蛋，一天吃3-4個
每天吃雞蛋過量造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
誤區四：吃未熟雞蛋
雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等症狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，會導致食慾不振、消化不良。
蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。所以，雞蛋一定要煮熟才吃哦。
4樓：楊曼華桑夏
不會的啊|||雞蛋含有很好的蛋白質，每天吃乙個雞蛋是最好的！但是也別多吃！多吃了會導致發胖！
一：吃未熟雞蛋雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等症狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。
未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，氦肌份可莓玖逢雪撫磨會導致食慾不振、消化不良。蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。所以，雞蛋一定要煮熟才吃哦。
二：每天吃雞蛋超過2個每天吃雞蛋超過2個容易造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
三：與豆漿同食雞蛋與豆漿同食會降低人體對蛋白質的吸收。豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清裡含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，降低人體對蛋白質的吸收。
久而久之，就會堆積成脂肪，讓你越吃越胖。四：與白糖同煮雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。
這種物質不易被人體吸收，會在腸胃裡堆積，讓你的小肚子越來越突出。
5樓：七公子吶
一：多吃雞蛋會長胖。
二：乙個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。
這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程。雖然雞蛋的熱量較少，但是多食用造成營養過剩，也是會長胖的。
6樓：改孝陶嬋
平均每天吃兩個應該不會的，雖然雞蛋的蛋白質含量很高，但是營養也是很豐富的，不要吃的太多就可以了，謝謝。
7樓：仝臻惲清寧
膽固醇過高。對人體血液流動性不好。適量吃沒事
8樓：陀昶莊會雯
不會。雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，一般來說，孩子和老人每天乙個，青少年及**每天兩個比較適宜。
9樓：匿名使用者
不會，不過雞蛋雖有營養但吃的太多也不好，一星期吃四個就行了。
10樓：匿名使用者
雞蛋裡面含有非常豐富的膽固醇,
一天吃乙個就已經夠了,
吃太多,反而對身體不好!
喜歡吃甜食會長胖嗎？
11樓：好快樂的小豬
喜歡吃甜食會長胖，因為甜食裡含有糖分。
吃甜食的最佳時間：
12樓：匿名使用者
胖瘦和甜食沒有直接和必然的關係！
體質特徵、熱量消耗、飲食結構這些才是重要的，喜歡吃甜食就吃，只是不要過量，否則即使不胖也不利健康。
我也喜歡吃甜食，就是胖不起來，170身高，此生還沒超過65kg(男）。
13樓：回回回問問問
經常運動，散步，跑步，打球都可以。這樣你不但不會長胖，還會身體健康！
14樓：雀藍牧建樹
充滿**的甜食總是讓人們又愛又恨。如何既能吃甜食又不發胖呢？下面就讓營養學家教您幾招吃甜食的秘笈，讓您光吃不胖，一飽口福。
甜食早晨、上午吃
晚上睡覺前吃甜食，這真的是很危險，因為我們吃的甜食中的糖必須得通過運動來代謝，所以晚上吃甜食讓你非常輕易地被肥胖糾纏。甜食愛好者們完全可以嘗試在早晨和上午吃自己所喜歡的甜食，在上班前吃點甜食，不但心情美麗，甜食提供的熱量還能抵禦上班路上的寒冷。
通常，吃甜食絕對不能狼吞虎嚥，點心、零食吃得越快，血糖上公升得就越快，熱量就越無法消耗，就會停留在體內轉變成脂肪。因此，慢慢享受甜點可有助於熱量
早上吃甜食好嗎
流年花憐指尖 不好 1 空腹的時候，糖份會直接轉化為脂肪並儲存在體內，容易導致肥胖。2 如果胃不好的話還會泛酸，所以最好別吃。3 另外，經過一晚的睡眠，人體呈現半脫水的狀態，一起來空腹吃甜食會增高血糖 正確的做法是 早上起來喝點溫開水，裡面放點鹽！因為每天早晨喝一杯淡鹽水，可防止和 潰瘍，又能防止和...
早餐吃甜的可以嗎，早上吃甜食好嗎
欽歌戚木 看個人體質,一般來講,甜的東西能快速補充熱量,但如果容易胃酸的話,最好別吃.少量的我感覺應該沒什麼壞處，不過早餐最好應該吃點肉食，這樣的話一天都會有精神，而且聰明喲,最但不要吃太多,也別經常吃,容易長胖哦。理想早餐的要素 一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素 就餐時間 營養量和主副食平衡搭...
女人吃甜食好嗎，女性經常吃甜食有什麼壞處
吃甜食可以讓人感到幸福的感覺，所以只要在不影響身體健康的前提下，吃甜食很好的 易胖和蛀牙 沒什麼不好了 不好，容易長胖，對身體也沒有好處。建議少吃。女性經常吃甜食有什麼壞處 發胖,糖尿病.容易老,有皺紋,適量比較好吧.攝入得熱量過多，易胖吧！女生經常吃甜食好嗎？非常同意，甜食吃多了真的不好，但偶爾吃...