1樓：匿名使用者
沒用的啊。我是有經歷的，以前達到了150多，後來半年就到了110多點。
具體什麼方法我也說不清楚。不過運動是每天都有的，這是我記得的。
你不妨也試試。
胖不就是因為今天射入的能量沒有消耗完，乘積起來轉換成脂肪的。
只要消耗掉單天射入的能量，在消耗點過去的脂肪不就可以拉。
吃東西要和平時一樣或者少點。不能增多。
象樓上的叫你吃山楂，山楂中含有大量的酸，能幫你消化，你只會覺得更加餓，那就控制不住自己的食慾。
你每天要運動上2個小時左右。包括走路也是一種運動，不過你要走的比平時快，是平時的倍。你可以試試，乙個月後包你有效果。
又不花錢。祝你早日變的和我一樣有個苗條的身材。嘎嘎！
2樓：匿名使用者
赫赫~~**其實很簡單~~良好的生活習慣就可以，我就很胖，正在**中，目前已經減掉50斤，嗬嗬，如果有興趣可以再問我，但是，前提是你真得已經下定決心，非減不可了。
還有，不胖的話就不要瞎胡鬧。
3樓：55啊啊啊
游泳，游泳能立刻看到效果。
平時飲食上要注意，我平時會和花茶。
荷葉茶。苦丁茶。
菊花+金銀花+枸杞+山楂。
幹檸檬泡水。
上面說的我都喝過，天天堅持，當水喝。
還有吃飯前喝杯水，有飽感。
4樓：匿名使用者
有一種方法不錯！
可以到中藥店去買幹的山楂，然後用清水煮，煮爛以後，喝湯，吃渣！
我乙個月瘦掉7kg
我這是虛胖還是實胖 該怎麼減。
5樓：匿名使用者
我3個月瘦了12斤。
要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減乙個地方的**最重要的是2點。
1，不吃油。
吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天**比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦。
2，運動。有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！！！
祝你健康 苗條 靚麗！
6樓：匿名使用者
虛胖體質。
1、食量不大，東西吃得並不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。
4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平時很少運動，肌肉比較鬆垮虛浮。
6、解出的尿液顏色清淡。
7、睡覺時經常做夢。
如有3項或以上的情況符合，你就屬於虛胖體質)實胖體質。
1、平時吃得比較多，而且很容易又感覺肚子空空，又想吃了。
2、容易便秘，可能乙個星期只有少於3次的大便。
3、外表看上去比較多肉，比較壯實。
4、經常感到口乾舌燥，多濃痰、黃痰。
5、臉色較為紅潤。
6、小便的尿液較熱，顏色濃、濁、黃、深。
7、晚上睡覺時常會做噩夢。
當然，這不是絕對的。
7樓：匿名使用者
你是不是臉有點浮腫或者臉上有肉。
我身邊有個人就是臉有肉 身材很好 但是別人經常說她是胖子 但是她身材很好 瘦 -
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