1樓：傲戲
急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用，發生突然的過度牽扯，超過了正常的生理負荷，所引起區域性急性損傷。常因擔挑重物；或傳送重物時，腰部突然閃傷；或彎腰搬取重物，突然伸直，肌肉發生痙攣等所引起，一般均有明顯的外傷。主要表現，重者疼痛劇烈，當即不能動，輕者可活動，但休息後或次日晨起疼痛加劇，甚至不能起床，檢查時可見腰肌痙攣，重者硬如板狀，翻身困難。
單側腰肌扭傷，可引起脊柱側凸，活動受顯。一側或雙側腰肌有明顯壓痛，壓痛點依損傷部位而定。腰扭傷常在脊柱的一側或雙側，範圍較廣；棘上或棘間韌帶損傷時，壓痛點多在棘突或棘間；骼腰韌帶損傷時，壓痛點常在骼後上棘內上緣；腰骶韌帶扭傷時，壓痛點常位於腰骶交界處。
扭傷嚴重者，疼痛可沿肌肉向雙側或一側下肢放射。但一般只到膕平面為止，多在大腿後外側或前外側，很少放射至小腿與足部。 可以用骨傷藥外敷**，它區域性給藥，療效顯著是**腰扭傷的最好辦法。
2樓：無丶道丶
病情分析：你好，腰部扭傷需要休息3/5周，這段時間盡量多臥床休息平躺，腰部不要負重活動。意見建議：
臨時**可以服用布落芬每天3次，1次2粒；炎痛喜康片每天2次，1次1粒。建議你服用專業的活血化瘀，消腫止痛，接骨續筋藥物八仙接骨寶**，5天症狀明顯減輕，15/20天就可以**。 檢視原帖》
扭傷腰怎麼辦
3樓：花為誰栽
1.冷敷
冷敷的同時，要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷後的'症狀。腰部扭傷後應該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是臥床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。
2.熱敷
每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮1. 5公斤，在鐵鍋內炒糊後，再加食醋0. 25公斤速攪拌均勻後，裝入自製布袋內，然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。
可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療，此法能促進腰部血液迴圈，還能祛風溼，活血通絡。
3.導引
導引或針刺經外奇穴腰痛點。在手背側，當第。
二、三及第五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處。一側二穴。導引或留針20分鐘，一日三次，同時令病人自伸屈10次以上，鎮痛有顯效。
4.背運法
患者與家人背靠背站立，將手肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起，並輕輕左右搖晃，同時讓他雙腳向上踢，片刻後放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉。
5.按摩腰肌
患者採取俯臥位，然後按摩者用掌根指關節為著力點，左右滾動來作用於脊柱兩側的腰肌，來回操作5分鐘，可以左右交替。
6.掌擦二經
二經指的是膀胱經和督脈經。按摩的時候膀胱經按摩脊柱兩旁到腰部的位置即可，按摩督脈經的時候重點按摩腰背正中、脊柱兩側即可。患者採取俯臥外，按摩者借助紅花油或者其他活血按摩介質，以小魚際為著力點來回推擦膀胱經、督脈經多在的腰部位置，直到區域性出現溫熱感即可。
7.蹲起法
二經指的是膀胱經和督脈經。按摩的時候膀胱經按摩脊柱兩旁到腰部的位置即可，按摩督脈經的時候重點按摩腰背正中、脊柱兩側即可。患者採取俯臥外，按摩者借助紅花油或者其他活血按摩介質，以小魚際為著力點來回推擦膀胱經、督脈經多在的腰部位置，直到區域性出現溫熱感即可。
讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直，手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點，使患者感到疼痛而又舒適。然後兩人同時慢慢站起來，稍站定後，再慢慢蹲下。
若在這一過程中能出一身汗，效果更佳。
腰部扭傷怎麼辦
4樓：匿名使用者
1.可以用熱敷的方法，加上腰部適當的活動，3到5天就能恢復。
2.如果用藥的話，很快就能恢復的。一次服：
氯唑沙宗片 1片，舒筋活血片 4片，地塞公尺松片 1片。每天三次。服藥兩次後就能有明顯的效果。
最多5次痊癒。服藥期間注意休息，千萬不能劇烈運動。
祝你早日解除病痛。
5樓：匿名使用者
去找按摩的用油推拿下，最好是看醫生啦。
腰部扭傷怎麼辦啊？？？？
6樓：東欣梅雅昶
先噴點雲南白藥等防止扭傷的藥，再去醫院看看，看到底嚴不嚴重！
7樓：刁智覃黎
這個一定要到正規醫院**，到好為止，腰是人類的脊梁，要不損傷如果不重視，很有可能以後會突然癱瘓的……
8樓：邶濱豐瑤瑾
腰部、踝關節、膝關節。等扭傷，**都是不容易忽視的，**不及時不對症，時間長了就會留下後遺症。
建議選用純正中醫中藥對症**，乙個月內的扭傷，及時**40天左右可基本**。耽誤時間長的，**則需要多延長一些時間。
沒有**前，宜多休息少活動，忌負重。
9樓：該丶隱
好好休養，粘貼膏藥，沒事冷敷，有那種按摩的醫生去看看，給你按摩按摩效果會更好，實話告訴你，腰閃了不好好** 老了腰會疼的，我姥爺就是年輕幹活閃了腰，年齡大了一到陰天腰就疼，所以還是建議你提前去看。不要乾重活。輕度活動可以。
10樓：匿名使用者
多休息吧，不要再幹一些消耗體力較大的勞動了。建議您去做推拿，很有效。腰部受傷很難恢復的，以後多加小心啊。
11樓：鑫泰旅行網
試試抹點扶他林。
不行就去看醫生。
斜土路的上海中經堂這塊經絡調理也很有名。
12樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘。
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次；24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七厘散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷；踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可。
腰部受傷怎麼辦，腰扭傷怎麼辦？
熱捂法 腰部扭傷最麻煩，一般情況下採取雙手搓熱後捂受傷部位 因為這個部位有腎臟，當腰部扭傷後，也同時傷及了腎臟周邊的肌肉組織，腎臟是特別脆弱的器官，也是對外感知最好的器官，一旦這個部位受傷，全部痊癒要好些的時間，短時間內是不行的。自己意念縮腎 腰部受傷以後，腎臟周邊肌肉組織被傷及，腎臟自我封閉，這是...
腰突然扭傷怎麼辦
龍源期刊網 生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可...
運動扭傷性腰疼怎麼辦，腰扭傷，彎腰痛怎麼辦
餓妹子嚶 腰扭傷俗稱 閃腰 一般人常在彎腰抬重物時突然閃到腰，希望各位要避免這類動作。急救重點在於保持舒適的姿勢休息及冷敷二項。腰扭傷是起因於彎腰取重物時，腰部肌肉突然的拉扯所致。腰扭傷時首先要保持舒適的姿勢，安靜休息。此時可弓腰伏在床上，但不可躺在太過鬆軟的床墊上。應避免仰躺 雙腳伸直這種姿勢。這...