1樓：乙隻小栗
運動後不能馬上洗澡。
2樓：匿名使用者
最好不要馬上洗澡，容易感冒，最好20分鐘後，最好洗個溫水澡，水溫一般控制在30-40攝氏度的溫水範圍。溫水浴不僅對心血管系統和中樞神經系統（大腦）有鎮靜作用，還能促進血液迴圈，保持**清潔，排除體內廢物，消除肌肉緊張，減輕痠痛感，加快機體的恢復。
3樓：天枰造夢先生
不能，至少休息20分鐘左右再去淋雨。
4樓：宇宙外的三道題
一般是10-20分鐘(具體根據脈搏恢復到接近正常數為準) 。
在運動時，流向肌肉的血液增多。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病，正確的方法是運動後休息一會兒再洗澡，最好洗溫水澡。
劇烈運動後能立刻洗澡嗎？
5樓：我叫蕭笑
劇烈運動後在半小時以內不可以洗澡，休息半小時左右之後可以洗澡，關鍵要根據運動結束的時間進行分析。劇烈的運動容易引起身體大量出汗，同時會加速全身的血液迴圈，也會引起心跳和呼吸的頻率加快，需要待心率恢復，同時發汗停止後洗澡。
1、半小時以內：劇烈運動結束後在半小時以內不可以洗澡，因為身體處於出汗階段，而且心跳和呼吸的頻率並沒有得到恢復。過早洗澡容易著涼，同時也有可能會產生身體缺氧的情況，可能導致頭暈、心慌等症狀；
2、半小時之後：在劇烈運動結束之後如果已經休息半小時左右，身體各方面的機能基本恢復到正常水平，可以進行洗澡。通過洗澡有助於促進血液迴圈，放鬆肌肉，加快運動後的恢復，並不會產生明顯的負面影響。
同時在劇烈運動的過程當中，身體出汗較多會導致體內的鹽分和水分丟失，也會消耗身體的能量，休息半小時之後要適當補充水分和鹽分，也要補充能量，防止產生脫水以及低血糖等問題。且劇烈運動對身體的能量消耗比較大，所以在運動之前要做好熱身活動，同時要注意適當補充能量，運動結束之後要注意休息。在運動過程中如果出現肌肉軟組織或者骨關節疼痛，要制動休息，疼痛明顯時可以到醫院骨科就診檢查。
6樓：新利愛說話
最好不要哦 原因如下。
容易著涼，因為剛劇烈運動後，身體還在發汗，突然洗澡有可能會導致體溫驟變，身體會覺得不舒服。
太快去洗澡，洗完還在發汗階段，洗好換好衣服結果身體還在流汗，身上還是會有汗臭，等於白洗了。
7樓：匆匆那年
肯定是不可以的，因為劇烈運動後人體的毛細孔是全部張開的狀態，這時候洗澡水會進到體內，嚴重的造成猝死。
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