1樓：匿名使用者
青少年缺鋅可以選擇三精葡萄糖酸鋅口服液，它是一款液態鋅，不含重金屬砷、鉛，成分安全、原輔料最科學配比，最優新增工藝、溫和易吸收，特別適合青少年的體質。補鋅還可以預防口腔潰瘍以及痤瘡的發生。
2樓：摩羯座的我們
青少年一般處於發育生長期，不是特別建議進行各種補。如果家長實在是擔心孩子是否缺鋅等問題影響整體發育，可以去醫院進行專業的諮詢。
3樓：唉沒名可取啊
缺鋅建議服用高吉星片或凱貝爾鋅硒寶，同時高效補充鋅、硒等多種微量元素，不含激素，無任何毒***。
4樓：菩提樹
青少年缺鋅液體鋅補的最快，高中生補鋅建議你買三精葡萄糖酸鋅，買葡萄糖鈣加鋅也可以。
5樓：好行丶遠人
青少年缺鋅吃什麼補得最快高中生補鋅有哪些藥最好？我覺得如果青少年缺鋅的話，還是到醫院尋求醫生的幫助吧，你可以購買一部食補的書籍，在那上面按照食補的原則去給孩子補充一些新的做法，尤其是一些動物的肝臟，可能對補鋅都有好處的，也可以藉助藥物去補充，這樣能來得快一些。
6樓：帳號已登出
青少年高中生缺鋅可以直接吃補鋅的片劑，或者直接吃多種維生素，這也是可以的，多種維生素裡不但能補鋅，還能補其他各種微量元素。
7樓：聲疏然
現在補鋅的藥品比較多，而且質量也確實都不錯，但是青少年正是長身體的時候，不要盲目的用藥，要到醫院去請醫生檢查之後再決定需不需要補鋅？需要補什麼樣的鋅？而且劑量是多少？
誰雖然它是一種微量元素？但是也不能隨便的使用，如果補得不好，會適得其反。
8樓：召曼雲
不管是青年還是兒童 缺鋅的話，都可以通過食補來進行 ，比如動物肝臟，瘦肉魚肉茉莉蝦等。
9樓：怒凝潤
覺得如果孩子缺鋅的話，最好不要吃一些藥，最好從食物中補取蔬菜和水果當中的鋅含量是比較充足的，而且孩子吸收是比較好的，所以非到萬不得已的時候，不要給孩子吃過多的藥來補充。
10樓：穎彤學姐
缺鋅可服用葡萄糖酸鋅，也可服用硫酸鋅、甘草鋅。缺鋅要多進食含鋅的食物，如動物肝臟、深海魚、瘦肉、蛋及牡蠣、牛初乳。缺鋅容易影響味覺發育，導致食慾減退。
並且可能影響生長髮育，嚴重損害細胞免疫的功能，還可導致夜盲症。
11樓：常大鈺
最好是葡萄糖酸鋅，容易吸收，***少。另外百鋅也不錯的。不過我建議你最好還是食物補鋅，多吃一點含鋅高的食品蔬菜，如：蘋果，菠菜等。
12樓：梧桐老師為你解答
體內如果缺乏鋅元素可以吃一些營養口服液為身體滋補，營養口服液的**效果是比較直接的見效也比較快。
13樓：夢的地方有陽光
建議喝葡萄糖酸鋅口服液，效果都不錯。平時多吃些含鋅食物，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、菠菜、芥藍等。
14樓：007東風一號
1、青少年缺鋅最好的補鋅方法就是通過食物來進行補充。通過吃一些含鋅量多的食物來補鋅的話，效果是很好的，補鋅的食物有很多牡蠣、麥芽、魚類、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等都是非常不錯的補鋅食材。
15樓：星碎痕淚雨
缺鋅的話，只要補充葡萄糖酸鋅，就可以了，飲食注意含鋅多的食物，一般動物的肝臟，血液，這裡面含鋅都比較多的，主要還得是注意不偏食要，均衡飲食。
青少年補鋅吃什麼藥品好
16樓：無方龍寒煙
葡萄糖酸鋅顆粒或者是甘草鋅顆粒（膠囊），甘草鋅主要**因缺鋅引起的口腔潰瘍，異食僻。
17樓：毛羽崇卿雲
河北醫大的【硫酸鋅口服液】既便宜，效果又好，還是國藥準字的。
青少年缺鋅吃什麼藥補鈣和鋅最好?如題 謝謝了
18樓：君如狂
食物：牡蠣（最多），動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。 動物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉類中鋅的吸收率高達30~40％，而植物性食物吸收率一般只有10~20％。
植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿蔔、紫蘿蔔、茄子中含鋅量較高。 糙米含鋅量較高，但如加工過細會造成大量鋅的丟失，這是因為鋅主要存在於胚部和穀皮之中。因此不宜長期食用精製米、面，以防鋅缺乏。
鈣是人體所需的重要元素之一。人一生中的許多階段都需要補鈣。不同年齡段，對鈣的需求不一樣 ,我國*日需要鈣量為800毫克。
一日三餐中的飲食，能提供400－500毫克的鈣，如果加上牛奶、各種奶製品、豆製品等食物，一般能滿足日需要鈣量。俗話說"藥補不如食補"，其實我們身邊含鈣量高的食品比比皆是。天然食物中牛奶每百克含鈣100－120毫克，每袋市售牛奶中含鈣約為240－280毫克，而且容易被人體吸收，是最理想的鈣源。
如果一個兒童每天喝250毫升奶和一杯酸奶，就可以補充400－500毫克鈣，再輔以含鈣豐富的蔬菜、豆製品等，基本上可以滿足鈣的需要。豆類，魚蝦類，榛子、花生等乾果，海帶，木耳，香菇、芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好**。豆腐在點滷過程中加入一些電解質，使蛋白沉澱，如南豆腐中加石膏即硫酸鈣，北豆腐加的滷水即含鎂的鹽，對補鈣也是有益的。
記得采納啊。
青少年吃什麼能補鋅?
19樓：l張子楓
1、牛肉。牛肉還富含蛋白質，以及有益神經健康的維生素b12、鋅等，但紅肉過量會增加糖尿病、心臟病等疾病風險。
2、腰果。腰果中還含有健康脂肪、葉酸、鋅、b族維生素和維生素k。無鹽腰果是十分健康的零食，也可加入炒菜或涼拌菜中食用。
3、雞肉。雞肉是維生素b6的重要食物**，有益大腦功能的正常發揮。
20樓：豪俠
含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉米麵、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量很高。每天吃l-2個蘋果即可以滿足鋅的需要量。
鋅完全由食物提供，含鋅量多的食物包括蘋果、葵花籽、蘑菇、洋蔥、香蕉、捲心菜及各種堅果等。
21樓：二片香茗
缺鋅分三種：女人，男人，小孩。方法如下：
女人： 天然的含鋅豐富的食物無疑是女性補鋅的最安全、最簡單的良方了，食物中最豐富的鋅元素**是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。
多吃魚類、海產品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅果類等含鋅豐富的食物，少吃甜食、不嗜酒，就可使**富有彈性、皺紋減少、青春永駐。
男人：鋅可以保證男人的效能力，**陽萎，另外，它還有助於提高人體的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只須服用該劑量的2／3就可以了。
但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用；另外多食用含鋅豐富的食物也是一種好的補鋅方法。
孩子：1、孩子缺鋅應及時使用補鋅產品。但補鋅切記在醫生的指導下，不要當營養藥來長期服用，童盲目補鋅、長期過量服用鋅有損孩子健康。
2、孩子補鋅營養推薦：三豆粥－將綠豆、黑豆和紅豆各適量，加少許米同煮，煮熟後加糖或鹽，可長期適量服用；栗子糊－將栗子肉研成粉末，加入適量水和糖及少許米煮成稀粥便成了栗子糊；蘋果汁－將蘋果洗淨削皮，用湯匙將其削成果泥，再用水煎煮取汁。
22樓：邶真訾嵐彩
青少年正在長身體的時候，多吃飯，不要偏食挑食，每天吃肉和蛋，鋅片一定要補充好，可以吃育辛特，吸收好，補鋅效果最佳。
23樓：蒲雨平鴻風
食物中鋅含量的排列次序為動物性食物》豆類》穀類》蔬菜。一般動物性食物內鋅生物活性大，較易吸收和利用，植物性食品含鋅量少，並難以吸收。含鋅較多的食物有。
瘦肉、肝、蛋、奶製品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃等；又如紫菜和海帶、蝦類、海魚等海產品中也富含鋅；其它如紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹萊、柿子等含鋅也比較多，鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中。
24樓：食療薈萃
想要補鋅吃什麼？多吃這幾種家常菜，補鋅益氣，孩子最愛吃！
缺鋅吃什麼食物補充最快 補鋅的食物有哪些
25樓：秒懂百科精選
缺鋅吃什麼食物補充最快？
26樓：日灸生情哈
缺鋅吃什麼補得最快？補鋅最快的方法當然是直接服用微量元素補充劑。扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液整體來說是不錯的選擇，不僅能夠快速補鋅，而且不含阿斯巴甜等人工甜味劑，安全，採用了天然蔗糖，酸酸甜甜的橙子味，挑食的寶寶也不會排斥，同時是國藥準字號的藥品，可以放心的選擇。
並且扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液除了可以補鋅之外，還能補充賴氨酸和鈣。至於鈣和鋅可以一起吃嗎？完全可以的，同時，鋅和賴氨酸能夠雙重助鈣吸收，三者協同作用，吸收更佳。
三樣同補，勝過單一補充，省時又省力。
如何判斷孩子是否缺鋅？
缺鋅的孩子通常有四種表現：一是消化道症狀，如味覺異常，厭食；嚴重的患兒可能有異食癖，喜歡吃頭髮、吃泥巴等；二為體格發育異常，比同齡的孩子矮小；三是從外觀上看，有的**發黃，還有皮疹；四是免疫力低，反覆生病，腦發育也很遲緩，注意力不集中，學習困難等。
但這些症狀都具有普遍性，不一定是缺鋅導致的。
另外單獨查微量元素也不能完全及時地反映出孩子是否缺鋅，因為血清鋅缺乏敏感性，輕度鋅缺乏時無法檢測出來，且檢測結果易受多種因素影響。
4歲孩子缺鋅怎麼補，四歲寶寶缺鋅吃什麼食物可以補充
真慨逢靖易 我臨床期衛課其部都營養 其實補鋅簡單師講句 吃海蠣 牡蠣 補鋅能看鋅 含量看吸收情況 我給段書原 物性食品 鋅主要源牡蠣 魚貝類 肝臟 肉 蛋等含鋅量豐富 幹豆 糧食亦含較鋅 吸收率低鋅物利用率 物性食品 植物性食品 前者35 40 者1 20 鋅骨骼 殖器官發育極重要 相關素 1.植酸...
缺鉀吃什麼補的最快
改修可不夠置 1 缺鉀吃海藻類補的最快 每百克紫菜含鉀1640毫克,是含鈉的175倍 海帶含鉀是含鈉的22倍,因此,紫菜湯 紫菜蒸魚 紫菜肉丸 涼拌海帶絲 海帶燉肉等都是夏季補鉀菜餚的佳品。2 缺鉀吃毛豆補的最快 毛豆中的鉀含量很高,夏天食用可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失,因而緩解由於鉀的流失...
兒童缺銅需要吃什麼，青少年缺銅應該吃什麼？
缺銅會導致失眠,血液中膽固醇增高,引起冠心病.心血管功能降低.會出現記憶減退,思維混亂,反應遲鈍等症狀.如果人體缺銅,會造成貧血,動脈硬化,膽固醇公升高,頭髮變白,膚色素脫失 白癜風 等病症.銅與鐵不一樣,人體對銅沒有貯存的機構,所以必須每天從食物中攝取一定數量的銅,以彌補膽汁中排出去的銅.牛乳中銅...