1樓：如若清水
在網上查《童子功》，很簡單。也要放鬆心情。
2樓：神鎮亂
高三學生,是不是學習壓力過大了,想一想,如果是的話找個機會放鬆一下自己.也不要太早睡覺,早睡覺對人也沒什麼好處!如果都不是的話我還是建議你去多看一下醫生!
3樓：
呵呵```
可憐的孩子``
哥哥高三的時候也是失眠`不過現在好咯``
高考一結束就好咯``想失眠都難``
你的問題其實是太在乎睡眠了`
4樓：
可能是因為你的學習壓力很大,建議你好好放鬆下,不要被學習給壓垮了.
5樓：匿名使用者
說明你生活沒規律，以後堅持晚上7，8點睡覺
什麼時候醒不要緊，只要堅持這樣，
就會糾正過來的！
6樓：葉落淡藍
看心理醫生不見得第一次就會有效果，有的是要做多次諮詢才會出現效果的，所以不要太著急。
你說你是高三的，這樣的話，我就覺得是你有些壓力，這種壓力導致你的睡眠質量不好，還出現了一些焦慮的情緒。
我也是從高三走過來的。現在回想起來，覺得高三的日子真的很幸福。就看怎樣去看待了。不必太看重一些事情。有很多事情都要放的開。要不堅持做放鬆練習。我想會有好處的。
7樓：1000滴淚
那都與自己的習慣有關。養成良好的習慣才是關鍵。建議你去看一下醫生，養成良好的睡眠習慣。
早上早醒，白天很睏又睡不著，早上早醒，白天很睏又睡不著
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