1樓：阿彌陀佛
這是由於自己身體的腎陽虛所導致的，如果想徹底的**，只有長時間的服用溫補腎陽的藥物，把自己的腎陽溫補充足，使自己身體內如同陽光明媚，普照大地，照耀的身體內部到處都是暖洋洋的，身冷的情況自然的就會痊癒。不過，**這種疾病，由於病根是在腎臟，**起來就決不是很短的時間就能解決的，是需要有著一定的耐心的。
2樓：暢悠生活
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。
一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。可以通過藥物、飲食和運動進行調節。這種情況，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善。
中醫也有固定的處方來**手腳冰冷，居家的話可以多做些中藥湯劑或者藥膳。如果是多年的秋冬季節就手腳冰涼，推薦 喝些滋補的中醫組方幹.元湯代茶飲用，可以針對性調理手腳冰涼。
對於虛寒體質者，夏季建議少吃冷飲以及生冷食物，多吃些溫補的食物。
按中醫的說法：腎為先天之本，脾為後天之本，先天性不足可以後天來補，比如說，我根據自己的體質每到冬天適當的吃點羊肉，來增加自己的抗寒體力，到了冬天多吃點溫性的食物，適當的喝點黃芪茶，紅茶，到了晚上用溫水泡泡腳，不過千萬不能用太熱的水泡腳，尤其是老年人，早晨起來先用涼水洗臉，增加一天的免疫力，用溫水刷牙，養成一種自然習慣對自己身體很有好處。
**宮寒體寒手腳冰冷，我所用到的手法眾多，包括食療，艾灸，泡腳，運動，中藥等等。在這裡，我就常用的、有效的方法給大家分享，不過很多都是老生常談，但也是最關鍵的。
1.戒一切生冷。冬天手腳冰涼的人，要阻止一切寒涼之物進入自己身體內。
不吃一起生冷食物、飲料，水果少吃。西瓜寒性特別大，夏天也要少吃。冰淇淋雪糕，夏天最好不要吃，冬天就更不用說了。
我的母親體弱體寒，有一年夏天，經不住我們勸，吃了幾回雪糕，這年的冬天就一直是在咳嗽中度過的，她就埋怨我在夏天給她吃了雪糕。寒涼會在身體內累積的。喝水的，無論什麼時候，盡量喝熱水溫水。
2.注意保暖。冬天首先要加強保暖，尤其是腳和腿的保暖。
如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，另外不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。記住羽絨服比貂皮大衣更保暖，羊毛褲子比塑身衣更驅寒。辦公室多準備一件厚外套，睡覺時要注意腳部保暖，可穿溫暖的棉襪。
3.不要熬夜，早早睡覺，晚上10點就睡覺。人和自然界是同一步調，當太陽落山以後，在10點鐘以前就應該入睡。
要想手腳不冷，必須氣血充足。那個時間正是人們膽經開始造血、清除體內垃圾的這麼乙個時間。大城市中的人，起居節奏不太好，有些違反了我們民族古代傳下來的養生的要領、原則和方法。
就是睡的非常晚。像什麼過夜生活啊，整個生活都要集中在晚上十二點以後，一弄弄到天亮才睡覺，這樣非常消耗氣血，所以現代人有很多各種各樣的疾病。最近新聞說90後都開始大規模脫髮了，這都是拜現代不良生活習慣所賜。
3樓：苗律師
可以喝點紅糖薑茶，每天泡腳，多喝小公尺紅棗粥，羊肉湯
4樓：小小的美六六
身體虛弱，氣血不足，微迴圈不好的人冬天手腳容易冰涼，日常生活中要避免久站久坐，需要多運動，平時要注意多搓手促進血液迴圈，晚上40到50度水泡腳，然後搓雙腳，現在不注意以後除了冷會手發麻的
5樓：匿名使用者
氣血不足，末梢迴圈不太好，可以採用以下幾個養生方法：
1.冬天進補補氣血的食物或藥膳
2.多做有氧運動，喚醒全身細胞
3.睡前泡腳至後背微微發熱
4.掌心相對多拍手，拍至發紅
5.注意保暖，不受涼
6.作息規律，保證睡眠質量
7.三餐正常飲食，不暴飲暴食，少吃寒涼水果，可以吃蒸過的以上幾條慢慢融入習慣，那手腳冰冷的體質也會慢慢得到改善。
6樓：卓宵晨
陽虛引起的手足冰涼，建議多吃牛肉、羊肉、鵝肉、雞肉；陽瘀導致的手足逆冷，建議吃蒿、芹、蘇葉、姜、蘿蔔等芳香新鮮的食物；寒凝型的手足逆冷，建議用辣椒、乾薑、大料、肉桂等煮湯；手足寒涼的人，在飲食上要熱敷，保證陽氣的活躍。
7樓：不知所措
如果真的很冷可以借助科技產品保暖，比如保暖衣還有電熱毯，暖手寶和暖寶貼等，還有晚上睡覺記得泡腳，都可以讓身體抗寒保暖。
8樓：為了小度
一般是腎陽虛，如果是女生還有宮寒的症狀。
9樓：
晚上一定要多泡腳，20分鐘以上，會好很多。
10樓：
我也是，多穿多穿多穿
11樓：永遠的中醫達人
性體質的人冬天手腳易冰涼,冬天睡覺老半天也不會發熱.還易生凍瘡,這種情況大多是微迴圈不好.因此對腿和腳的保護尤為重要!
指導意見：
你要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水,盡可能多泡一會,也可適量加點鹽泡;平時出門不要讓腿部受凍,要經常活動腰部和腿腳,運動可以讓自己血液迴圈好一點.
12樓：十一月蔚藍海岸
穿厚一點的羽絨服吧，或者能跑被窩裡就跑被窩裡。還有，空調也開開，對了，買個熱水袋。我也現在去買，我一邊給你回覆手一邊凍的都麻了，哈哈。突然想到，應該買個熱水袋，最好用了
13樓：
平時多運動一點，不要老是坐著。
14樓：蛋蛋的開心生活
有**過嗎？可以看看中醫
15樓：懶蟲陪你追影視
你可以晚上多花點時間去鍛鍊鍛鍊，睡覺前花些時間去打點熱水泡泡腳這樣不但可以暖和腳，也可以對身體健康起到很好的作用，還能促進睡覺，不過這不是三天打魚兩天曬網的事情，這是需要乙個時間段慢慢堅持下去的，希望可以幫到你
16樓：匿名使用者
對於南方人來說，這是正常情況，南方空氣中水分含量大，濕度高。不論是屋裡屋外溫度都很低，特別動手動腳，一定要注意保暖。北方就不存在這種情況，暖氣真是暖和。
17樓：匿名使用者
姜水泡腳比較有效，可以考慮，吃一點羊肉。我之前也手腳冰涼，然後用了延伸護寶液之後還感覺挺好的。
18樓：龍松漫談
從中醫的角度來說，冬天手腳冰涼的根本原因在於人體內陽氣不足，所以應該在平時生活中注意調理身體。例如冬天手腳冰涼怕冷、腰痠、性功能低下等多屬陽虛體質，要注意補陽，可食用具有補陽助火、溫腎助陽的食物比如羊肉、蝦、鹿肉或者核桃仁、韭菜、鱔魚等，這些對於提高禦寒能力幫助很大。
19樓：匿名使用者
暖寶寶護住肚子周圍，這兒不冷，手腳會好一點。還有多運動，睡前熱水泡腳，都有幫助的
怎樣改善冬天手腳冰涼？
20樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
21樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
22樓：祿書
你好；冬天手腳冰涼就吃熟食喝溫水不要餓肚子；穿多件衣服穿多條褲子；開電暖器；鋪電熱毯；用熱水袋就像夏天開空調一樣；希望我幫到你。
23樓：王桂真營養師
冬天很多女性會出現手腳冰涼的情況，如何改善手腳冰涼的情況。這些方法要記得，可以幫助您暖和手腳。
手腳涼吃什麼藥？
24樓：匿名使用者
要從日常生活各方面來著手，可以喝（匯然優品黑枸杞）每天一次泡水、泡茶或者直接食用。快快開始運動、食療，按摩，注意調節
1、要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、多補充維生素e；多吃含菸酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
4、不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
5、在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
25樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
26樓：
中醫理論認為
頭暈耳鳴
體虛乏力
四肢不溫
面色淡白
自汗是腎陰虛的症狀
可以服用金匱腎氣丸或右歸丸進行調節**
27樓：麥秀麗禮爽
不用吃藥。
阿膠，用等量的黃酒泡24小時候，上鍋蒸，蒸至化開。放涼後放入冰箱。
從立冬喝到立春，早晚各兩勺。開水沖服。
能喝兩年，永不再犯。
為什麼手腳總會冰冷，而且是透徹心涼的 5
28樓：4123老開心
@ 手腳冰涼： 艾葉一把，煮水，泡手腳。日1次。同時，敲打膽經，每日3次每次5分鐘。（6贊）
29樓：金喆軒
你好！燙腳。水裡放一些花椒和生薑。。。
冬天手腳冰冷怎麼辦？
30樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
31樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
冬天手腳冰冷怎麼減輕，冬天手腳冰冷怎麼改善？
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。一到冬天,手腳冰涼者。涼得晚上睡不好覺.有時睡夢中還因手腳冰涼麻木而醒來.用過熱水燙腳,泡腳之類的方法,但只能短暫緩解症狀.醫生說 大多數手腳冰涼的原因是 氣血不暢 血不養皮...
冬天手腳冰冷是什么原因，冬天手腳冰冷是什麼原因
體質虛弱怕冷冬天手腳冰涼該怎麼辦？多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維他命b1 b2 氨基酸 鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的...
冬天最怕與人握手 手冰涼，手腳冰冷,冬天怕與別人握手,別人的手都是暖暖的 有什麼食療方嗎 請大夫賜教 感謝
一 打太極拳 就是讓全身各個部位運動起來，促進血液迴圈。如果只是手涼，打太極拳時上肢和手的活動圈要稍大一點 只是腳涼，打拳時架勢要放低一點，這樣可使下肢和腳得力稍大，讓血往下行，打拳時要注意配合呼吸。二 自我按摩 按摩的部位有 心俞穴 左右肩胛骨中間 脊梁骨和兩側大筋的部位 按揉36次，左轉18次，...