1樓：匿名使用者
牛奶更容易胖 ，酸奶可以起到一定的助消化作用
2樓：領餉
酸的容易消化，建議喝，純的更有益健康，主張喝，但晚上還是喝酸的吧。
3樓：我是高一鳴
個人感覺是喝純牛奶 純牛奶裡面的脂肪和糖分都比酸奶高 而且酸奶有助於腸胃蠕動 方便排洩是**中又好吃有**的極品
我現在想吃東西了就喝一瓶酸奶 超有效的
晚上是喝酸奶好還是喝純牛奶好？
4樓：等的就是你喲
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了
5樓：匿名使用者
純牛奶好，有助於睡眠。早上喝酸奶好。
6樓：團圓飯
晚上暍牛.好還是酸奶好
晚上還是早上喝酸奶好還是喝純牛奶好
7樓：
各有好處啊
喝酸奶，可以**消脂
喝牛奶，尤其是臨睡前喝，可以助睡眠長個子的，但是最好不要喝脫脂。
8樓：匿名使用者
睡前半小時喝熱的純牛奶好吧
9樓：等的就是你喲
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了
喝牛奶容易長胖還是酸奶?喝哪種好點?
10樓：戰略性轉移
牛奶，喝酸奶好。
酸奶和牛奶相比，熱量稍高一點
點。因為其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶熱量為90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂無糖酸奶60千卡/100克。
從營養價值來說，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳**，也是蛋白質、維生素ad和維生素b族的好**。
從保健效果來說，酸奶更好。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品。
從飽腹感來說，兩者都很好。輕微飢餓時喝一杯牛奶或酸奶可以有效緩解迫切的食慾，可減少下一餐的進餐量。但飯後喝都沒有**效果。
11樓：百度使用者
早上喝一杯無糖豆漿，中午喝一杯原味低脂酸奶，晚上睡前喝一杯脫脂或低脂牛奶，，這樣最好，，因為酸奶助消化，中午可以在飯前喝一小杯，利於吸收消化，，而牛奶助睡眠，所以臨睡前喝，其實每一種都有脂肪含量，但都有各自的營養各自的作用。**的關鍵最重要在於飲食控制和運動。
晚上睡覺前喝純牛奶好還是喝酸奶好
晚上還是早上喝酸奶好還是喝純牛奶好
各有好處啊 喝酸奶，可以 消脂 喝牛奶，尤其是臨睡前喝，可以助睡眠長個子的，但是最好不要喝脫脂。 睡前半小時喝熱的純牛奶好吧 等的就是你喲 純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了 晚上睡覺前喝純牛奶好還是喝酸奶好 晚上睡覺前和牛奶好還是喝酸奶好？ 我 前段時間睡眠不好 最近就是一直在...
晚上是喝酸奶好還是喝純牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
等的就是你喲 純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了 純牛奶好，有助於睡眠。早上喝酸奶好。 團圓飯 晚上暍牛.好還是酸奶好 早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？ 水問 牛奶的補充可以每日三餐進行，與什麼時間飲用營養吸收更佳沒有必然關係。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前飲用牛奶有助於睡眠。早...
酸奶和純奶哪個好，酸奶和純牛奶喝哪個好
酸奶和牛奶哪個更好呢？你好！比較酸奶和鮮奶要從二個方面來比較，一是營養價值，二是營養成分。從營養價值方面來對比的話，結論是 營養價值鮮奶最高！營養成分酸奶要高！最終結論是 鮮奶的營養價值要高於酸奶！下面，我就一系列要素的對比，來看看，為何說鮮奶要好於酸奶。一 酸奶與鮮奶對比 1.鮮奶 鮮牛奶中含有很...