1樓：匿名使用者
腰椎間盤突出症是因椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種症候群，是腰腿痛最常見的原因之一。需要臥硬板床休息，避免彎腰、負重、久站、久坐等，適當行腰背肌功能鍛鍊。
腰間盤突出的**方法
1、封閉，包括硬膜外腔封閉**、痛點封閉**、推間孔神經根封閉等等。
2、藥物，選用消炎鎮痛的藥物，比如腰椎骨方似醫貼。
3、牽引，牽引須在醫院進行，一般採用臥位的軸向牽引，牽引重量、持續時間由醫生確定。
4、推拿，推拿**是醫學的組成部分，此方法具備的優勢是簡便，舒適有效，併發症少等優點。
5、針灸，此方法包括體電針**、刺血拔罐法、針**、耳針**、 手針**、刮瘀**等。針灸**療效好、不需特殊裝置、易於掌握，是不錯的選擇。
6、物理，應用遠紅外線、電磁波等促使區域性發生組織代謝變化，利於促進迴圈和修復。
腰間盤突出的日常護理
1、要減輕腰部承受的壓力，有效的避免過度勞累，盡量不要彎腰提重物，如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直，動作要緩。
2、進行腰部的各種功能鍛鍊，訂出鍛鍊計畫，要循序漸進避免強行活動，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮。
3、應該保持腰椎曲線平坦，這就要求患者在行走時身體重心的移動要保持平衡。
4、平時的生活要有一定的規律，不能抽菸、喝酒，不吃肥甘厚味、苦寒生冷食品，多食滋補肝腎的食物如動物肝、腎，羊肉、大棗等。
5、在進行戶外鍛鍊或者出門的時候，要學會保護腰部，長時間坐辦公室人員，要放鬆腰部，適當活動腰部。平時搬重物時動作宜慢，彎腰時不宜太猛烈。
2樓：手機使用者
給你一套腰間盤突出的鍛鍊方法： 一.動髖：
仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協調而有力，兩腿交替做二十至三十次。
二.蹬腿：仰臥，盡量屈曲髖.
膝關節，足背勾緊(背屈)。然後足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出後，將大小腿肌肉繃緊，放下還原。兩腿交替 做二十至六十次。
三.昂胸：俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部後仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最後使勁後仰，力度達到腰部為止。
平伏休息， 重複五至十次。 四.魚躍：
俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時後伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢下維持一段時間，時間越長越好。
五.下腰和後伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內。
彈動性地向前彎腰，使手觸地。然後復位再向後伸腰，也要彈動性地後伸到最大量。反 復五至十次，病情好轉後加大動作幅度，注意循序漸進。
由於腰
椎間盤突出症
腰間盤突出保守**方法都有哪些，適合哪些人？
3樓：
你好，中藥內服外敷，和區域性理療等，對症的話有效果了，無***和後遺症，任何人都是適宜的
4樓：正式入場
你好，中藥內服外敷，和區域性理療等，對症的話有效果了
腰間盤突出，能不能**是保守**好還是
5樓：衡秀芳翦午
建議：腰椎間盤突出症一般保守、介入、手術。建議首先保守**，能保守不手術，手術是最後的**方法，一般保守**建議採取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守**。
需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。醫生詢問：
治療腰間盤突出常見的方法，治療腰間盤突出的主要方法有哪些？
腰椎間盤突出只能是緩解的，要完全 是不太可能的，因為它的原因就是因為你腰椎的纖維環老化，然後腰部老用力，這樣就會壓迫椎間盤的椎核突出了，建議的話就是說應該要做保守 主要就是做牽引，按摩，膏藥，腰椎,骨方,世貼等 的，祹寶有，平時的話應該注意盡量避免腰部用力，運動的話應該多游泳的。腰間盤突出的 辦法主...
腰間盤突出？腰間盤突出？
腰間盤突出和複雜的，之後感覺有很多需要注意的東西，不能久躺，不能久坐，不能久站，不能久走路。反正後面要特備注意保養。如果還是很疼的話可以試一下中醫推拿，或者經絡調理。腰間盤突出可以採用牽引的方法來進行 是由於腰部受到損傷就會容易引起壓迫，到神經就會出現有腿痛的症狀。可以採用口服回血化瘀的藥物來進行用...
腰間盤突出正確的鍛鍊方法有什麼，腰間盤突出正確的鍛鍊方法有哪些？
自我鍛鍊方法 1。方法一 拱動腰部。兩腿併攏站定，使勁將腰部 臀部往前拱動 擠壓，直到極限，然後收回。如此反覆15次。2。方法二 捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。3。方法三 退步行走。挺胸倒走，雙手自然前後擺動，步子宜大些，默數5...