1樓：匿名使用者
身高和是基因有關係的（遺傳因素，佔70％），此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。不過通過後天的鍛鍊還是可以增長的，練習yoga是有三大功能,可以排除體內毒素保持青春和可以體內的能量以及可以增加抵抗力避免疾病的襲擊，並無可增高的說法，到是能做到拉長韌帶，不論是男生還是女生，在19歲都還處於生長階段，適量的體育鍛煉和合理飲食還有睡眠才能幫助你，以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試：
1.�懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。
練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.�跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.�球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.�跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、**跳、多級跳和原地縱跳等。
2樓：匿名使用者
應該能長一點..幾釐米,只要你多運動和補營養,生活習慣好
3樓：6木棉花的春天
我也是聽人家說的
好像是練愈加可以的
4樓：匿名使用者
不知道你是男孩還是女孩？男孩長到25週歲呢。
我今年18歲 身高174cm 還能長高嗎？我想長到180 有什麼辦法， 5
5樓：匿名使用者
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法:1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
這是聯合國推薦標準
6樓：電腦板液晶維修
肯定可以長到1.80的啊。最好不要熬夜。多喝純奶。多運動啊
7樓：手機使用者
可以的，男人到了28就不長了
本人今年20歲身高172釐米體重56公斤請問可以參
遠在遠方的風在遠方 男生的話bai正常，如果是du女生就不正常。世衛標準體zhi重計算方法 dao男性 身高cm 80 70 版 標準體重。即 176 80 x 70 67.2kg即134.4斤，正常權。女性 身高cm 70 60 標準體重。即 176 70 x 60 57.6kg即115.2斤，超...
我今年15周歲，女生，身高163厘公尺，但是體重已經達到
康邙 針灸。我同學試過，挺好。 北總 專家 你好，學生 確實是一大難題，首先節食吧，如果餓了會影響聽課效率，學習任務重，又不能缺少營養 運動 吧，又沒有足夠的時間，所以你可以試一下酸奶加紅糖的方法一月瘦24斤。一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動...
我42歲，體重196斤，身高180厘公尺，腰圍2 9尺，我現在在健身房鍛鍊，不知道怎麼樣練，我主要是練肚子，求
其實，我的經驗是 如果每天堅持鍛鍊30分鐘到1小時，並且注意飲食，應該就可以了。不需要刻意鍛鍊肚子。堅持了，肚子自然會下去的。另外，建議吃燕麥。為什麼？幾點考慮 1 燕麥中的水溶性膳食纖維對 有比較好的效果。燕麥 被稱為 史上最健康的 方法 當然還是需要堅持鍛鍊 燕麥中的膳食纖維能夠產生飽腹感，讓你...