1樓：匿名使用者
我建議你改變一下自己的作息習慣儘量的早睡早起，有的時候睡覺睡多了，也會有這種睡不夠的感覺主要還是調節好自己的生物鐘。
2樓：情感諮詢員
應該是你的睡眠質量不好，雖然去的時間很長，但是沒有達到深度的睡眠，所以總是覺得睡不夠。
3樓：小笨象同學
總是感覺睡不夠的原因，是因為你每天睡覺的時間太少了，或者你每天睡覺的時間太多了，會導致你睡不夠
4樓：匿名使用者
要麼確實缺覺，要麼亞健康狀態
5樓：利玟
如果總是感覺睡不夠，那可能是晚上睡眠質量不好，或者是說你睡得太晚，千萬不要熬夜，在就是說是否有溼氣呀，提不起精神這種
6樓：匿名使用者
因為休息的睡眠質量太差了，打不了深度睡眠
7樓：鵬城美食甲
你好！肯定是最近睡眠質量不好，或者壓力太大，
8樓：芝麻花開
因為你缺覺了太勞累，所以就睡不夠，你一定要注意休息了。
9樓：綵衣小蟲
那是因為你的睡眠時間還是太少了，如果睡眠時間多的佔據每天1/2的話，你絕對會覺得睡不夠。
10樓：無謂人生
那是精神不集中，所以感覺睡眠存在缺乏，睡不夠
11樓：永鑫裝修
是因為正在長身體的時候，或者是由於很勞累造成的，如果說是睡不夠，就多睡一些，這樣能緩解精力
12樓：景含雲
為什麼總是感覺睡不夠春天的季節，人們都會這樣春困秋髮下達噸。
13樓：沐浴知識的春風
因為這是春天，春困秋乏，這句話說的很有道理，再就是看看你的血粘稠度怎麼樣？如果血太稠的話，也愛睡覺
14樓：昨夜星辰就是俺
人類最佳睡覺的時間，應該是晚上10點左右至早上5點左右。如果錯過了這個時間，甚至黑白顛倒，就會出現疲勞，不能充分的恢復體力和精力。
15樓：笨笨豬悄悄的來
那因為你年輕要身體好呀，所以總是感覺睡不睡不夠睡，不美總是想睡。
16樓：匿名使用者
考慮是過於疲勞引起的，比如熬夜，乾重體力活之後，會出現睡不夠覺的現象。如果患者處於亞健康的狀態，也會產生睡不夠的現象.
17樓：紫葉
為什麼總是感覺睡不夠，睡不夠，那你就多睡一會兒。
18樓：黎明日出
因為春天就是犯困的季節，說春困秋髮嗎？所以感覺覺不夠睡。
19樓：英艾樂樂
那要看你具體是一天睡了多少個小時，晚上是幾點睡覺的？
20樓：美妙
現在是春天，睡不夠也是啊，比較正常的了，因為春困
21樓：塵土飛揚帆
有可能是最近太疲勞了，或者睡眠質量不好再或者是免疫力低下或者是其他的問題引起的，注意休息。
為什麼總是感覺很餓
22樓：靜聽風過
這是一種假飢餓的情況，主要的原因可能有以下幾種：
1、吃錯食物
假餓的症狀：特別想吃甜食或者剛吃過飯就“餓”。
原因：可能是飯選單一，缺少產生“飽感”的纖維素、蛋白質或健康脂肪，進而導致飯後血糖下降。
建議：最好吃點健康零食，如一塊新鮮水果、一把堅果、乳酪或花生醬等。
注意：飲食要清淡且適量，不要盲目充飢、大魚大肉，否則容易導致積食或者腸胃不適。
2、身體缺水
假餓的症狀：體內缺水常常會讓你混淆飢餓感和乾渴感。很多時候人們覺得自己餓了，但很有可能是因為體內缺水所致。
建議：當想要吃東西的時候先喝一杯水，等10~15分鐘，這樣就能判斷出是口渴還是真的餓了。
3、睡眠不足
假餓的症狀：睡眠不足會導致體內負責飢餓感的激素紊亂，如果連續兩晚睡眠少於4小時，那麼體內負責飢餓感的激素就會增加近一倍，而調節體內脂肪含量和食慾的激素會相對減少，這兩種激素的一增一減，會顯著增加飢餓感，同時使人對飽腹感麻木，也就會在無形中吃下遠遠多於身體正常運轉所需要的食物量。
建議：平時要注意保證充足的睡眠，如果一定要熬夜，熬夜過後感到飢餓的人要注意了，不要馬上就飢不擇食，應該等15~20分鐘，這樣就能判斷出是真餓還是假餓了。
4、運動之後
假餓的症狀：很多人在運動之後會感覺疲勞，卻誤將疲勞感混同飢餓感，然後去大吃一頓。其實，人們身體內控制食慾的“飢餓激素”分泌與運動本身並沒有非常直接的聯絡。
建議：運動之後的疲勞只需要補充一些特定的營養即可，比如說選擇雞肉或其他瘦肉，其中的蛋白質能夠補充運動過後肌肉所大量消耗的能量，另外還可以選擇糙米或其他全麥穀物。運動過後正確的飲食選擇，會讓身體能量更快地得到恢復，並且能夠更長時間地對抗飢餓感。
5、不良情緒
假餓的症狀：恐懼、焦慮、壓力、孤獨等不良情緒會干擾和紊亂控制食慾的複雜神經系統，最終導致食慾異常，出現假性飢餓感。所以，很多人習慣性地在情緒不好時吃東西，以此作為緩解的方式。
建議：試試看在情緒不好時去散步、寫日記、聽**、給朋友打**、嚼薄荷口香糖、看書、去圖書館或博物館等，這些積極的事情可能就是幫助你遠離假性飢餓感**的“安全場所”。
6、交際飲酒
假餓的症狀：社交應酬、工作交際，常常免不了飲酒這一環節，可是有些人會發現，即便喝得不多，並沒有吐掉任何食物，但喝酒之後很快就覺得自己被飢餓感召喚。
原因：這也是一種假性飢餓感，因為酒中含有一定的二氧化碳，除了部分通過呼吸等方式排出體外，其他的也會在較短時間內通過尿液、汗液等排出體外。當這些東西很快消化完了之後，人就感到非常的飢餓。
建議：在喝酒前先吃東西;為避免第二天吃得過多，如果前一晚喝了大量的酒，一定要喝儘可能多的水，以補充身體大量消耗的水分。最好是能夠喝一些醒酒湯，以讓腸胃甦醒，從而保證腸胃的正常運作。
23樓：下無寸土
1、吃飯太快
吃飯時喜歡狼吞虎嚥，但是吃飯太快卻可能“吃不飽”。因為如果吃飯太快的話，大腦還來不及給腸胃反饋“吃飽了”的訊號，人就已經吃了太多食物。
2、心理因素
許多人吃飯並不是因為真的肚子餓，而是因為“嘴飢餓”。引起“嘴飢餓”的心理因素有很多，比如吃得多可以得到較高的社會評價、可以緩解不良情緒等。
3、過度節食
過度節食在恢復正常飲食後，自己仍然“總覺得餓”。其實，這是人體內的瘦素在起作用。高強度節食者大多都會出現“瘦素抵抗”的現象，這意味著他們總會處於飢餓狀態。
24樓：范姜曼妮薛吹
原因有很多:1.處於生長期時,對事物需求會比較大2.胃動力不足,事物消化不良會導致總有飢餓感.
3.體內機能下降,無法完全吸收營養!
其實都是廢話.我建議你去醫院做個檢查.這樣的情況一般是身體有問題旦法測盒爻谷詫貪超楷,但不會引起太**煩
麻煩採納，謝謝!
25樓：匿名使用者
人的生理活動能量直接**於血液的血糖，血糖**於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序）。
這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。 餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。 第一種：
血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢） 第二種：
是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等） 第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：如果餓起來會受不了，是“煩心的餓”，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。
[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西] 第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。
（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，**不好，有紅疹等，尿液顏色不正常） 第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。
人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。 簡單自己測試方法：
1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種 2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種 3：
評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。 4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種 6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。
如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。 如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。 如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下週邊改變的東西。
包括自身新習慣，新儀器，新傢俱，和病患接觸史，氣候等等。 初步推測： 1:
血糖值持續偏低 .... 馬上去醫院是正道 ... 看看心率是不是不齊?...
26樓：小詩詩和丹丹
非懷孕且身體正常的人：總是感覺餓，無非是兩種可能：
第一：如果餓是因為節食**，或者忙著工作學習聚會等，錯過了吃飯的時間，自然會餓。解決的辦法是：
吃飯。不吃飯**等於增肥。身體是革命的本錢，不吃飯沒有力氣而且容易得病，根本無法好好工作學習。
記住，在忙也要先吃飯。
第二：如果你沒有節食**，也沒有因為忙而廢寢忘食，那麼你有可能得病了。首先是消化系統出現問題，要不就是血糖問題。總是，立刻請假去醫院**檢查。
27樓：匿名使用者
我也這麼覺得（很簡單，你懷上了，要吃點酸的，話梅之類的）
28樓：匿名使用者
很簡單，你懷上了，要吃點酸的，話梅之類的
29樓：匿名使用者
就是那種好吃的東西想多吃點而已啦
女人為什麼總是感覺睡不夠？
30樓：6聊吧
俗話說：女人是水做的
有利於新陳代謝
31樓：匿名使用者
我也是很能睡懶覺，一躺下就睡著了、感覺睡覺能逃避一切生活中的煩惱事。
32樓：
朋友，很簡單個體差異，肯定不一樣啦，性格不一樣，文化不一樣，身體不一樣，等等，所以感覺不會一樣。
33樓：摯愛慧瑩
肥女會睡不夠！溼氣重。
34樓：非常你的非
女人啊 本來就懶,喜歡睡覺,覺睡多了就會感覺睡不夠
35樓：啊多麼藍的天啊
男人在吃 女人在睡
人為什麼到夏天總是感覺睡不夠呢，人為什麼一到夏天就感覺睡覺時間不夠呢？
人們常說 春睏，秋乏，夏打盹 在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜著煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。夏天為什麼會犯睏？夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗...
錢為什麼總是不夠花，為什麼我的錢總是不夠花？
洛鈴語 這是一個生活習慣問題，現在城市裡的年輕一族基本上都有這個問題。如果你遇到這個問題，有幾種解決辦法 1.首先要學會分配和管理自己手中的金錢。如果做不到，即使有再多的錢也是不夠花的。2.身上不要帶太多的錢，也不要借錢，如果出去買東西的時候沒有錢了，不要向同事或者朋友借。如果真的那麼想買看上的東西...
為什麼總是犯睏，為什麼我總是想睡覺 犯睏，睡不夠
維名所止 中醫稱嗜睡為 多寐證 其特點是 不論晝夜，時時欲睡，喚之能醒，醒後復睡。中醫認為嗜睡是陰氣太盛，陽氣虛弱以及脾虛等 所致。中醫分兩型 脾虛溼重型 主證為身體肥胖，胸悶，身重乏力，食慾不振，食後困倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白膩。方用平胃散合三仁湯加減 蒼白術各10g，厚朴6g，陳皮6g，...