糖尿病吃人晚上吃什麼飯好

時間 2021-08-30 10:57:52

1樓:健十**官方客服

五穀雜糧。如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片等,含維生素b、多種微量元素及食物纖維。

豆類及豆製品。含蛋白質、無機鹽和維生素,能降低血清膽固醇。

杏。能夠改善血液迴圈、調節血脂、保護血管,適合糖尿病患者。

楊桃。能夠迅速補充水分,生津止渴,降血糖,比較適合糖尿病患者食用。

檸檬。能夠預防臟器功能障礙等糖尿病併發症,每天一杯檸檬水是很好的選擇。

石榴。降低因糖尿病造成的心血管病風險,對引發的病症也有一定的效果。

另外還可以吃蜂膠,蜂膠對於糖尿病人的作用主要體現在降低血糖,原理是通過本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性,恢復一部分的胰臟功能,使胰島細胞損傷得到修復,功能有所提高。蜂膠以及其所含的一些物質,對於延遲糖的吸收,以及延遲或者減少餐後血糖的升高,都具有很大的意義。蜂膠在臨床中的應用範圍相對較廣,**難點在於蜂膠本身的提純度比較低,所以在臨床上應該謹慎的、合理的使用。

蜂膠除了控制血糖之外,還可以降低血脂、改善血液迴圈以及保護肝臟等一系列對人體有益的作用。

【食用量及食用方法】每日2次,每次2粒,溫開水沖服

在選擇上注意兩點:1看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障

2樓:擾龍清妙

這應根據糖尿病的病情特徵來看,糖尿病晚餐中要適當的搭配一些粗糧會比較好。比如給大米加些小米,或在以饅頭為主食時,替換一塊玉米麵餅。需要注意的是,做米飯一定要掌握好度,水多了會變成黏米飯,糖友吃了不利於血糖平穩。

米飯的“最佳狀態”是剛好熟了但顆顆飽滿,是整粒的。此外,糖友晚餐最好不要喝粥,尤其不宜空腹喝。糖尿病人切記晚上不要吃夜宵,以免造成血糖的上升,長期會加重糖尿病病情,另外糖尿病人應少吃多餐,晚上更應少吃,另外不宣吃甜的食物哦。

3樓:乾玥

高血糖的人來說,晚餐是要注意多吃清淡食物的,這是因為高油脂或者是高熱量的食物也會導致我們體內的糖分增加,不利於控糖。晚上最好是雜糧類,還有薯類,這些食用之後有助於消化,也有利於降糖,蔬菜可以吃一些新鮮的蔬菜。

4樓:

糖尿病患者在挑選晚餐的時候也應遵守血糖指數方案,要遵循下面幾點才能保證晚餐健康而且平衡。

(1)選擇低血糖指數低的食品,包括義大利麵、紅薯、新土豆、豆類和大米。

(2)記住要有蔬菜和沙拉。

(3)選擇蛋白質含量豐富的食物,比如瘦肉、禽類或者堅果。可以用豌豆、蠶豆、小扁豆和肉類一起烹調。

(4)脂肪的攝入量要少,在炒菜時可以少放些油,或採用其他較健康的如蒸、煮等方法,同時要儘量少吃高脂肪的調味料,選擇低脂肪奶製品。

5樓:匿名使用者

1.糖尿病患者的主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

2、糖尿病患者的蛋白質**,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。

日常中用“信和安堂蟲草花”調理,平衡血糖。

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首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果,因為葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用後將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。 1、糖尿病人可以多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。

 2、含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

 3、多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

 4、富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。

 5、富含維生素b和維生素c的食物。補足這兩種元素,有利於減緩糖尿病併發症的程序,對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

 6、此外,南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用,有降低血糖、調節血糖濃度的功能,適宜多吃。 二、糖尿病人不宜吃的食物: 1、不宜吃各種糖 如蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等,因為這些食品含糖很高,食用易出現高血糖。

 2、不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪 如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂升高,易發生動脈粥樣硬化。 3、不宜飲酒 酒精能使血糖發生波動,空腹大量飲酒時,可發生嚴重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現,不易發現,非常危險。 三、糖尿病人飲食指南 糖尿病是一種終身疾病,目前還沒有**的辦法。

所以糖尿病的**必須藥物、飲食和運動三者相結合。其中飲食**是最基本、最重要的**辦法。糖尿病人的飲食原則應該是:

增加膳食纖維,多吃富含維生素、微量元素的食物、保證蛋白質的含量,控制碳水化合物和脂肪的攝入。

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1 糖尿病患者的主食一般以公尺 面為主,但是,粗雜糧,如燕麥 麥片 玉公尺麵等,有較多的無機鹽 維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。2 糖尿病患者的蛋白質 大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好 另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如...