1樓：匿名使用者
吃了又不一定完全吸收，怎麼算啊
牛奶、雞蛋、麥片、枸杞、葡萄乾可以一起煮這吃嗎?
2樓：南京金益柏
食材準備：
1、一瓶牛奶 250g
2、乙個雞蛋
3、麥片一小袋
4、枸杞 20顆
5、葡萄乾 15顆
製作方法：
先把牛奶倒入鍋中，燒熱，加點水，煮開，然後再把雞蛋打入，放入麥片，枸杞和葡萄乾，溫煮5分鐘即可！
3樓：深港魚貓
和牛奶的好處：
牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。牛奶中的維生素b能提高視力。常喝牛奶能預防動脈硬化。牛奶含鈣量高，吸收好。睡前喝牛奶能幫助睡眠。牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
吃雞蛋的好處：
1：健腦益智
雞蛋黃中的卵磷脂被吸收後釋放的膽鹼可避免智力衰退，並改善記憶力。
2：保護肝臟
雞蛋中的蛋白質對肝臟有修復作用。且蛋黃中的卵磷脂還可促進細胞再生，提高人體血漿蛋白量，增加代謝和免疫功能。
3：防止動脈硬化
美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果。
4：預防癌症
雞蛋中的維生素b2可分解和氧化人體內的致癌物。雞蛋中的硒、鋅也具有防癌作用。
5：延緩衰老
人們稱雞蛋為「理想的營養庫」，原因在於它含有人體中幾乎所需要的所有營養物質。
枸杞：有補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止咳,增強免疫功能,抗腫瘤和延緩衰老作用降血糖,保肝,抗脂肪肝及降血糖作用. 紅棗：
有補中益氣,養血安神,降低膽固醇,護肝,抗氧化. 雞蛋：含有豐富的蛋白質,是人體不可缺少的
所以放在一起吃沒有不可以的，營養又健康，不過可以放點大紅棗，會更好喝哦！
4樓：爺是情傷
1，不可以，要合理搭配，這樣很容易出事的
2，像你這樣的，可以每天安排好自己飲食
3，這樣有助於身體還有心情
5樓：志存高遠
牛奶、雞蛋、麥片、枸杞、葡萄乾可以一起煮著吃，只是麥片枸杞要少放！
6樓：李平
可以啊，當早餐挺不錯的，很有營養，彼此也沒有相剋
7樓：打死你的衝動
吃簡單點，吃得太雜，放屁都會更臭。而且吃得那麼營養，並不能全都吸收。
8樓：3603張
不能，有些食物不能同時吃
9樓：佳期yr如夢
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