1樓：旭陽看電影
有很多人在生活中又會有這樣的一個困擾，每次在蹲下的時候，膝蓋都會咔咔響。有的人可能對此現象不以為意，其實，如果膝蓋總是咔咔響的話，這是身體有問題的警告。引起這一現象的原因有很多，就比如：
缺鈣，骨質疏鬆，還有可能是因為經常不運動膝蓋縫隙過大等等原因。如果身體出現這一現象的話，一定要開始注意了，平時可以加強鍛鍊，還要注意補鈣。現代人由於生活壓力和工作壓力過大，身體常常會出現一些問題，以下，我總結了一些關於調節身體的方法和建議，僅供參考：
一、要養成良好的休息習慣一個成年人每天至少要保證八小時的睡眠，不能睡的太少，睡得太少不僅僅對人的精力有很大的損傷，還導致身體的各種迴圈變慢。有很多人喜歡熬夜去做一些工作，這樣其實對自己的身體十分的不好，還會影響自己第二天的精力；尤其是對一些學生黨來說，熬夜學習其實並不可取，不僅僅是會影響自己的生長髮育，如果經常休息不好的話，還會導致記憶力減退等等問題。
二、要注意自己的飲食習慣在平時的時候，一定要注意自己的飲食，不要吃的太過於油膩辛辣。吃的太油不僅僅會讓自己的身體發福，還會導致自己的腸胃負擔加重。平時一定要吃的清淡一些，不要吃的太過於油膩，平時的時候多吃新鮮的瓜果蔬菜，補充大量的維生素c，這樣對自己的身體也比較好。
三、平時要多運動
2樓：骨科王健醫生
膝蓋蹲下響，主要是由於髕骨關節出了問題。髕骨是人體膝關節前方一塊子骨，上方連線著股四頭肌，下方連線著髕腱，起著支點的作用。
3樓：讓甫薄又菡
這叫關節彈響。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間、肌腱與肌腱之間，互相磨擦，會發出聲音。這種由關節生理活動所引起的彈響即為生理性彈響。
在大部分人身上，這種聲音不明顯，聽不到，而在有些人身上則比較明顯，聽起來比較清楚。這是個體差別的緣故。僅有彈響、不伴疼痛活動障礙者屬於生理性彈響。
如果只是有聲響但是沒有疼痛，一般不需要**。
蹲下時膝蓋會響，一直這樣，為什麼？？
4樓：喬棟談健康
膝關節蹲起總是“咔咔”響，為什麼會這樣，對我們膝蓋有損害嗎？
5樓：多面說天下
你下蹲的時候膝蓋會嘎嘣響嗎？
6樓：揚名立萬
關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。
當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。
7樓：time逍遙自在
你好，蹲下起身的時候膝蓋會響一下而且還很痛可能是半月板有損傷，需要做個磁共振看看。
建議區域性按摩和熱敷，以改善區域性血液迴圈，防止關節內外的組織過度增生，隨著健身鍛鍊水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種響聲就會減輕。
8樓：孟春明
沒事,我也有過這種經歷.只要不疼就沒問題,過些天就好了,本身就不是問題!
9樓：
我以前是打籃球的,左膝受傷後就一直有響聲,但右膝沒有大夫說這個叫半月板損傷...是比較常見的運動損傷,問題不大不過上年紀後會比較辛苦,陰天下雨會很疼...
膝關節跟身體其他關節不一樣,這個響聲其他關節的響聲根本是兩碼事
10樓：匿名使用者
這為2008回答太專業了，我也是這樣的情況，看了現在心安了，多謝
11樓：黃聞銘
一般自然現象，營養好了，身體壯了，就不會出現這種情況！
12樓：
我也有過類似情況，沒事的，別擔心
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