1樓：九葉藍茶業
1，低脂食物：高血脂的形成就是長期的膽固醇與脂肪的堆積，所以形成了高血脂，為了避免膽固醇和脂肪的增多所以要控制高脂肪食物。
2，低鹽食物:高血壓要避免“鈉”的攝入。鹽分一天不能超過5克3，黃酮類：黃酮類主要是保.護 心腦血管。以及改變血管的通透性。絞股藍中就有黃酮類
4，植物淄醇：植物淄醇能夠抑制膽固醇的生成，絞股藍中就有植物淄醇
2樓：
高膽固醇血癥患者，飲食方面如何調節？
除了運動，在飲食方面應注意以下幾方面：
1、限制熱能的攝入，提倡吃複合糖類，如標準麵粉、玉米、小米、燕麥等含植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動，有利於膽固醇的排洩。
2、限制動物脂肪的攝入，可多吃一些魚，尤其海魚，但一週2~3次為宜，每星期不應該食用超過3條大約手掌般大小的魚。
3、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排洩，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。鎂對心血管系統有保護作用，具有降低膽固醇、降低冠狀動脈張力、增加冠狀動脈血流量等作用。
另外，缺乏鋅、鉻等微量元素也可導致血脂代謝異常。
4、多吃富含維生素c的綠色蔬菜和新鮮水果，有利於心肌代謝，改善心肌功能和血液迴圈，促使膽固醇的排洩，防止高血壓病的發展。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增多，加重心、肝、腎的負擔。
5、適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。6、少飲酒和含糖高的飲料，多喝茶。
膽固醇高在飲食上有什麼注意事項，膽固醇偏高的人，在飲食上應注意些什麼
媯賓鴻嶽承 成膽固醇過高的 多種多樣，有原發性和繼發性，原發性是由於脂質和脂蛋白先天性缺陷。繼發性是指飲食性膽固醇過高，疾病及藥物引起，飲食飽和脂肪酸高，體重增加和肥胖，年齡增長效應等多方面造成。高膽固醇血症是心腦血管病的溫床，是潛伏的健康殺手。而血清總膽固醇 tc 和低密度脂蛋白膽固醇 ldl c...
血脂高 膽固醇高，飲食和生活方面應注意些什麼
手機使用者 膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為 好膽固醇 後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為 壞膽固醇 血液中膽固醇含量每單位在140 199毫克之間，是比較正常的膽固醇水平。低密度脂蛋白膽固醇 簡稱ldl c 能對動脈造成損害 而高密度脂蛋白膽...
哪些食物膽固醇含量高？膽固醇高的人可以吃什麼
胡蘿蔔富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。還可以喝點伊利欣活配方奶粉，對降低膽固醇也有幫助。哪些食物膽固醇含量高？ 1 蛋類 雞蛋中的膽固醇含量高，其他蛋類也不遜色。中國食物成分表 的資料，100克去殼雞蛋中的...