1樓：溫柔藍雨
李東恆認為，飲食失節，寒溫不適，脾胃乃傷。此因喜怒憂恐，損耗元氣，資助心火。火與元氣不兩立，火勝則乘其土位，此所以病也。
從這句話中我們可以知道，五志損耗元氣，正氣不足，再加上飲食起居失節，導致脾胃病。那麼要想養好脾胃就必須從五志與飲食來調理脾胃。
人在世間走，怎麼會沒有七情六慾。莊子說懂得道理的人在世間就能游刃有餘，而不懂道理的人，橫衝直撞，最終傷人傷己。調理好五志必須了解人情世故，懂得為人處世的道理，這樣才不至於被人情所傷。
修已以清心為要，處事以慎言為先。省語能養氣，也能避免一些不必要的麻煩，俗話說沉默是金。人之心胸，多欲則窄，寡欲則寬。少欲則能養心，火生土，也能養脾胃。
脾胃為後天之本。養脾胃之道在於飲食不過飽，進食有規律，不吃損傷脾胃的食品，如過辣、過甜、過鹹、過辛、過苦的食物。脾統血，脾還有統攝全身血液的重要功能。
脾氣虛，不能公升清，脾的固攝功能失職就會出現便血、尿血、崩漏（女子下血）等現象。保健的方法是飲食不要過飽也不要妄飲，要愛護自己的脾胃， 可用山藥、白朮、苡仁、芡實、白扁豆，燉肉或熬粥均可。
脾陰虛的主要表現有口幹、作嘔、食少、便幹、舌質紅、脈細數。可用麥冬、山藥、粳公尺。如感覺自己消化不良、腹脹、不思食等，飯前或飯後可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內金。
人生貴賤皆外相，得失有道取捨中。禍倚福兮，福倚禍兮，只有看輕得失，才能做到清心寡欲。佛曰凡所有相，皆是虛妄。
人生不過百年，百年之後皆為塵土，名利不過是鏡花水月，得之又盼，不得又傷。保持內心的平靜虛無才是人生的大智慧型。得失既輕，自然陰陽協調，身體康健。
2樓：茉莉說生活
脾胃不好，氣色不好，記住這5點，脾胃越來越健康。
秋季養生小常識
1 合理膳食，以防燥護陰 滋陽潤肺為準則 秋季天高氣爽 氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜 菠菜 冬瓜 黃瓜 白木耳 肉類可食兔肉 鴨肉 青魚等 多吃一些酸味的食品，如廣柑 山楂等。適當多飲水，多吃些蘿蔔 蓮藕 香蕉 梨 蜂蜜等潤肺生津 ...
野生核桃怎麼吃，生活小常識 怎樣養生
1.核桃的吃法有很多。但是中國人吃核桃，大多還是直接的敲開就吃，象我小時候。後來知道，把核桃仁磨碎，在吃麥片粥的時候撒上一些，十分的好吃。或者在做晾糕 打糕的時候，撒在表面一層特好吃。2.大多數人是用來熬核桃粥 用糯米煮粥，開鍋後放入核桃仁和大棗，再熬10多分鐘就可以了，營養很高。因為核桃可以補 先...
求紅茶的常識，養生常識 春天能喝紅茶嗎
低溫本草 紅茶，以適宜製作本品的茶樹新芽葉為原料，經萎調 揉捻 切 發酵。乾燥等典型工藝過程精製而成。因其幹茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調，故名。紅茶開始創制時稱為 烏茶 紅茶在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少90 以上，產生了茶黃素 茶紅素等新...