1樓：
1.核桃的吃法有很多。但是中國人吃核桃，大多還是直接的敲開就吃，象我小時候。
後來知道，把核桃仁磨碎，在吃麥片粥的時候撒上一些，十分的好吃。或者在做晾糕、打糕的時候，撒在表面一層特好吃。
2.大多數人是用來熬核桃粥——用糯米煮粥，開鍋後放入核桃仁和大棗，再熬10多分鐘就可以了，營養很高。因為核桃可以補“先天之本”，大米、紅棗可以補“後天之本”，這樣搭配起來，保健效果最佳。
3.核桃仁老做炒貨——在鍋裡放鹽、胡椒粉、鮮辣粉，**炒熱，然後 加核桃仁，改用小火翻炒，等鹽的顏色開始變黑時起鍋，特別的有風味。
4.核桃的食用方法：除了生吃核桃仁之外，可煮食、炒食、蜜炙、油炸等。
5.推薦食用方法 ：
核桃可以生吃，也可以加入適量鹽水，煮熟吃，還可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。
2樓：匿名使用者
核桃富含脂肪、蛋白質、維生素和鈣、鐵、磷、鎂、鉀、硒、銅、鋅等多種營養物質，
具有預防心腦血管疾病，防止衰老，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。
但核桃中含60％的脂肪，是高熱量食物，因此，不宜過量食用。
答題不易，互相理解，您的採納是我前進的動力，如果我的回答沒能幫助您，請繼續追問。
您的追問、採納，是我前進的動力，祝天天開心。
養生保健小知識有哪些?謝謝
3樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
4樓：變啦
保健養生的8個小知識:
1、別吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、 一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
4、女生月經來時。不要喝綠茶。因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。
5、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
6、睡前三小時不要吃東西。會胖。
7、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
8、可以經常喝茶，科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的東西。可以增強體質，抵抗疾病。比如汣味紫葡茶。
5樓：匿名使用者
一、養生小常識：
1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。
2、休息時做手指操，增強免疫力。
3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。
4、午睡半小時，有利於養陽。
5、足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些。
6、五種果汁做宵夜，提前抗衰老。
7、睡前練習腹式呼吸，增強心肺功能。
8、每天練5分鐘甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻。很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等症狀。
二、春季宜早睡早起，睡時頭宜朝東方，以順應自然發生之氣。每天臨睡前做1次即可。方法為仰臥，頭東足西，舌抵上順，閉口閉目，鼓漱30次，使口中津液逐漸增多，待津液滿口時，緩慢嚥下。
本法對春季津液不足導致的口乾舌燥、**乾燥等均有作用。
三、人在飲食中，宜多吃具有健脾益腎補肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。——漢高機械
6樓：豐豐
早睡早起的好習慣，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，睡前洗澡泡腳，玩電腦，玩手機，玩久了，要出去走走
7樓：路過凌達
知冷知熱，渴了就喝水，餓了就吃東西。清心寡慾最好
8樓：起個名要不要這
一個是泡腳，每晚九點到十點之間泡熱水腳10-30分鐘為宜
一個是敲膽經，大腿外側，也以九到十點之間為宜
9樓：千菀柳仉暉
教你幾個小方法，助於“永駐青春”的健康小常識：
第一，身體坐直。保持身體筆挺，會讓你看上去更自信，更加富有朝氣。
第二，面帶微笑。發自肺腑的笑容，不僅會用真誠感染周圍的人，還能抹去年齡標籤。
第三，換個髮型。一個新潮時尚的髮型，會使人看上去頓時換個模樣。
第四，戒菸、少喝酒。這些不良習慣會加速身體的衰老，不如用健身、旅遊等健康的生活方式替代它。總之，擁有一顆年輕積極的心，生活也會永遠“保鮮”。求採納
10樓：匿名使用者
發宜常梳，面宜常摩，齒宜常叩，津宜常咽，腹宜常揉，腰宜常搓。
生活小常識：怎樣養生
11樓：森成鞠雨
聯合國衛生組織：1，積極樂觀的心態；2，優質的睡眠；3，適量的運動；4，均衡充足的營養素；
12樓：古方紅糖
您好，我認為可以經常梳頭，伸懶腰，踮腳尖，深呼吸，搓足心，少吃鹽等等。我理解的養生是指人們通過各種各樣的方法保護生命健康，增強體質以及預防疾病，這樣就可以達到延年益壽的一種關於醫事活動或者事情。謝謝。
13樓：末你要
養生小常識：
1、偏於氣虛的人，可多選一些健脾益氣的食物煲湯，如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等。
2、偏於氣陰不足的人，可選一些益氣養陰的食物來煲湯，如胡蘿蔔、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚等。
3、初秋之時，食物宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，人體容易受疾病的侵擾，所以此時宜進食滋補的食物。
4、中秋炎熱，氣候乾燥，容易疲乏。此時應多吃新鮮少油的食品，其次，還應多吃含維生素和蛋白質較多的食物。現代醫學認為，秋燥症應多食含維生素a、b族維生素、維生素c、維生素e類營養素的食物，如胡蘿蔔、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等。
5、秋天宜收不宜散，因此秋季煲湯宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等。
健康生活小常識
14樓：走吧—夢
這可太多了把，象夏天宜吃苦味的食品，切忌挑食，營養要均衡，細節方面有，吃皮蛋宜加姜醋汁，清晨喝一杯20到25度的涼白開，飲水時忌長期喝蒸餾水，忌飲生水，裝在瓶子裡已有多天的老化水不能喝，忌一次性暴飲。喝牛奶時不宜儲存，不宜煮沸，不宜空腹喝，不宜分次飲完，不宜**脂，不宜多喝，不宜加糖。喝豆漿時忌煮不透，忌衝雞蛋，忌喝過量，忌村保溫瓶。
有害的生活方式
不吃早餐，睡前不刷牙，空腹跑步，俯睡
有害健康的習慣
刻意節食，虐待肌體，垂頭俯首，飽食貪坐，懶散戀床
15樓：摩羯
1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃番茄，最好飯後吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用！
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需要那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
16樓：匿名使用者
有那麼多都不能多吃呀....
eeeee....
god!
17樓：baby地小孩
一言難盡…總的來說就是！！健康的吃！（完沒總結）
18樓：匿名使用者
早睡早起 注意飲食 做到這些應該就沒問題了
19樓：小碩醬
我覺得可以多練練瑜伽，之前是在沛欣練習的
20樓：楊旻蕙一
我也喝七八天了，一點都沒掉稱反而重了。
21樓：阿n簡
衛生間裡可以放一杯醋，除臭。
有哪些養生的小常識？
22樓：七妹雜談
有哪些你必須知道的健康養生小常識呢？
23樓：新興微豐
在春季時應該早起早睡，可以**口乾舌燥等症狀；在飲食的時候，多吃一些健脾益腎補肝的食物；脾胃不還的還可以刮大姆手指，因為大姆手指對應的肺經，可以起到緩解的作用。
並且在日常生活中有腰痠和腰痛的朋友，可以拍打手背，堅持拍打可以起到緩解的作用。
24樓：90後養了個生
一、養生小常識：
1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。
2、休息時做手指操，增強免疫力。
3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。
4、午睡半小時，有利於養陽。
5、足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些。
6、五種果汁做宵夜，提前抗衰老。
7、睡前練習腹式呼吸，增強心肺功能。
8、每天練5分鐘甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻。很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等症狀。
二、在飲食中，宜多吃具有健脾益腎補肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。
25樓：匿名使用者
手部養生小常識
脾胃不好刮大拇指
手部的大拇指是對應人體的肺經，如果肺部功能較差，心情也會受到影響，所以當出現心慌和胸悶時，可以刮一刮大拇指，並且將大拇指的外側往外邊拉，能起到一定的緩解效果。
便祕刮食指
手部的食指是對應人體的大腸經，對應的器官是胃和大腸。因此，有腹瀉或是便祕的症狀的話，可以適當的刮一刮食指，會有一定的緩解。
拍拍手掌身體更健康
大部分人都知道腳底有很多穴位，可除了腳之外，手掌也有很多的穴位和經絡。所以為了身體更加健康，建議要多拍拍手掌，這樣起到保健作用。
腰痠背痛要拍手背
從中醫來說，腰部所對應是人體的手背。所以，在生活中經常有腰痠或者是腰痛的朋友，可以多拍打一下手背，堅持拍打也夠起到一定的緩解效果。
手部的運動緩解效果並不能夠立竿見影，只要一直堅持去做，是能夠一定效果的。
女性健康養生，四大禁忌
1，餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4~5個小時後就全部排空。感到飢餓時胃液已經開始“消化”胃黏養，是女性健康養生保健必不可少的物質基礎。
2，渴了才喝
平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。
臨床發現，不常飲水的人，患便祕、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。
3，胖了才減
進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。時下，許多人不加節制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的**藥問世。
因此，**不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
4，困了才睡
人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少於7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著。
這不利於保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。
生活小常識 腸炎拉肚子怎麼辦，生活小常識 怎樣養生
4123老開心 慢性腸炎 腹瀉 小麥麵粉一斤，放鍋內炒到焦黃，每次1兩，加適量白糖，用開水調勻，早晚飯前服，3 5天有特效。忌吃香蕉 柿子 油膩。生活小常識 怎樣養生 森成鞠雨 聯合國衛生組織 1，積極樂觀的心態 2，優質的睡眠 3，適量的運動 4，均衡充足的營養素 古方紅糖 您好，我認為可以經常梳...
野生山核桃怎麼吃
山核桃是一種野生的核桃，營養價值豐富，可以堅持每天吃，而且適用於各類人群。那麼，山核桃怎麼吃？山核桃怎麼快速去殼？山核桃是一種比較不太容易吃的零食，以前的買的山核桃吃起來總會覺得很費勁，因為剝也剝不出來，經常是吃著吃著就碎了，而且有一部分夾在角落裡，就是出不來，也吃不上，最後只能扔了，但這個很好剝，...
生活小常識 嗓子不舒服怎麼辦
嗓子不舒服，只要保護好嗓子就可以了。一 不要高聲說話。二 少吃辣 不喝酒 不吸菸 包括二手菸，如果你不吸菸，吸了很多二手菸，會咳嗽 多喝溫水 切記 喝燙水會燙傷喉嚨 三 多吃蔬菜和水果 早上半杯鹽水 可以喝菊花茶，燉梨，銀耳冰糖糖水。醫院幾分鐘就解決的事，你非要把它拖到現在，還要在這裡等答案？快上醫...