1樓：情深琳淺凡
生完孩子後，坐月子對寶媽來說可是一等一虛顫遲的大事，在月子期間，寶媽不僅要保證自己不會留下月子病，而且還要使自己的身體儘快恢復，可謂是任務艱鉅。中國人向來崇尚食補，所以在月子期，寶媽的伙食就成了幫助寶媽儘快恢復的重中之重，近年來，隨著生活水平的提高，各種營養均衡的月子餐逐漸進入了人們的視野，殊不知早在古代，祖先們就已經研究出了特有的月子餐。但無論是古代的月子餐還是現代的月子餐，都有著相同的作用，只要寶媽瞭解了月子餐的目的，自己也能搭配月子餐，那麼下面我就帶大家來看一看，月子餐的4種作用吧。
恢復身體。寶媽生孩子就像過了一趟「鬼門關」，身體肯定是急需修復的，畢竟只有寶媽健康了，才能有精力去照顧寶寶，所以月子餐的第一項就是幫助寶媽補充營養，恢復身體洞談的健康。如果是順產的話，寶媽可以吃一些高蛋白的食物，恢復體力，如果是剖腹產的話，可以多吃一些能夠幫助傷口癒合的食物。
保持身材。大多數寶媽生完孩子都會變胖的，這讓不少人感到焦慮。害怕自己再難恢復往日身材，就這麼一直胖下去。
確實，在生完寶寶後，寶媽的肚子在很長一段時間內還會處於贅肉橫生的狀態，非常醜，但是寶媽可以通過收腹帶幫助自己塑形，只要適當的控制一下飲食，很快就能恢復內臟功能。等到寶寶斷奶之後，再進行**，相信一定能恢復以前的苗條身材的。
幫助泌乳。由於寶媽要為寶寶哺乳，所以寶媽的月子餐也是寶寶的營養餐，只有寶媽自身的營養充足，才能分泌出更多、更好的乳汁，幫助寶寶健康成長，所以寶媽的月子餐一定要注重營養均衡，照顧到寶寶的胃口。
改善體質。中國自古就有一種說法，說坐月子不但要防病，也要治病，研究證明，妊娠可以使女性的細胞和內臟進行二次發育，如果能夠在月子期進行科學的調養，可以非常有效的改善寶媽之前腰痠、頭痛、氣喘等病症，所以孕媽一定要把握好這次機會，不僅不能得病，也要抓緊調理身體，治差李療自己的疾病。月子餐的常見功能就是這些了，如果有寶媽正在坐月子的話，不妨按照這些功能，試著給自己準備一套完美地月子餐吧。
2樓：知足常樂
中國自古就有一種說法世喊，說坐月子不但要防病，也要治病，研究證明，妊娠可以使女性的細胞和內臟進行二次配塌發育，如培返圓果能夠在月子期進行科學的調養，可以非常有效的改善寶媽之前腰痠、頭痛、氣喘等病症，所以孕媽一定要把握好這次機會，不僅不能得病，也要抓緊調理身體，**自己的疾病。
3樓：王志順順順
是的，坐月子可以**以前的高缺身體困敬疾病，只要調理好的話。在剛開始坐月子的時候，可以喝一些紅糖薑茶。在第3周的時候可以喝一些進補的湯，但是不要戚尺辯太多。多吃一些蔬菜和水果。
4樓：法律人張大炮
坐月子期間多補充一轎培些鈣元素，例如多喝魚湯，骨頭湯，母雞湯等等。有了足夠的養分補充之後，身體裡所累旦悄積的一些營養不足的疾病自然就緩閉遲唯解很多了。
都說月子坐好了能治很多病，真的是這樣嗎？
5樓：不會飛的肥豬
是真的，很多人月子做不好，以至於她們後來經常說頭疼或者腰痠。
6樓：十二二兒
這種說法沒有科學依據，不過我知道坐月子如果沒有好好保養，注意保暖作息弄好，很容易落下病根。
7樓：網友
真的，女性在生產後會元氣大傷，身體會很虛弱，坐月子的時候尤其要注意恢復，以免日後落下許多病根。
寶媽如何坐月子，才能更快恢復身體？
寶媽坐月子首先要做到合理的飲食比較重要，促進身體的恢復還要多吃些水果青菜，適當進行運動，不要一天天的趟著，這樣不利於子宮的恢復。寶媽坐月子期間一定要多吃雞肉 排骨，這些都是可以提供更多蛋白質的食物。那麼寶媽身體虛弱，通過乙個月的補充是可以回到原來的樣子的。千萬不要看網上一些明星不做月子，生好孩子後馬...
月子裡可以吃金錢桔嗎，金桔坐月子可以吃嗎
通常月子哺乳期是可以吃金桔的。一般金桔裡面含有的營養很高，不僅能補充營養，還能改善食慾不振，可以促進乳汁的分泌，如果是母乳餵養，寶寶可以通過乳汁來吸收營養，也有助於寶寶的生長發育。哺乳期餵養寶寶是乙個很費體力的勞動，哺乳期的產婦會容易出現疲勞的現象，這時可以適量的吃一些金桔來促進胃腸的吸收，對理氣解...
坐月子可以吃驢肉湯嗎，月子裡可以吃驢肉麼
坐月子期間是可以適當的吃驢肉的，產婦要多吃高營養 高熱量 易消化的食物，應該常喝些雞湯 排骨湯 魚湯和豬蹄湯，以利於泌乳，但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多，雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，產婦還要多吃一些蔬菜。產婦最好多吃蓮藕 黃花菜 黃豆芽 海帶 萵筍等，有利母子健康。坐月子其...