1樓：銀子jj一公尺陽光
寶媽坐月子首先要做到合理的飲食比較重要，促進身體的恢復還要多吃些水果青菜，適當進行運動，不要一天天的趟著，這樣不利於子宮的恢復。
2樓：情感小塔老師
寶媽坐月子期間一定要多吃雞肉、排骨，這些都是可以提供更多蛋白質的食物。那麼寶媽身體虛弱，通過乙個月的補充是可以回到原來的樣子的。
3樓：格林家的公主哈
千萬不要看網上一些明星不做月子，生好孩子後馬上鍛鍊**的，月子裡一定要好好休養，注意食補和休養，適當活動，千萬不能劇烈。
4樓：糯寶媽媽育兒
答：現在都提倡科學做月子42天，在月子，產婦的營養要均衡，葷素搭配，多吃新鮮的果蔬，適度的運動，以增加代謝，這樣才能更快的恢復身體。
如何坐月子才有利於身體恢復？
把握好月子讓產婦快速恢復,如何科學坐月子？
5樓：涒小潔
提取碼： qvqb 《坐月子科學指南》寶媽恢復快少受罪，坐月子一定是更關注媽媽，而不是寶寶。正確的月子護理是產後恢復第一步，媽媽恢復好心情好，寶寶才能健康成長。
傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有效減少產後抑鬱的發生。
6樓：寧寧天下之歌
在坐月子的時候，一定要讓產婦多吃一些有營養的東西，讓產婦每天的心情都保持愉悅，開心每天，這樣才能夠較為順利和美滿的度過這個月子期。
產後快速恢復身體，怎麼做最有效？
7樓：陽陽小答主
產後恢復身體最有效的辦法就是合理的安排自己的飲食作息，而且在飲食上要多加的對自己有所克制，多吃清淡不油膩的食物，而且多鍛鍊身體，這樣才能快速的恢復身體。
8樓：小李同學
產後一定要在飲食方面加強營養，這樣才能快速的促進身體的恢復，多吃一些溫補的食物，每天堅持喝烏雞湯，可以起到補氣益血的作用。另外產後要喝益母草顆粒，這樣能夠促進子宮的恢復，身體恢復到一定程度之後，適當的加強體育鍛煉，積極做產後**鍛鍊。
9樓：匿名使用者
做健身最有效，因為健身可以消耗體力，可以讓人快速恢復身材。
10樓：哀霜的心
產後不要立即節食**，也不要劇烈運動，產後立即節食**對媽媽的身體恢復不利，好身材固然重要，但是寶寶的健康更重要。
11樓：小李美死了
每天應該少吃多餐，而且應該多喝水，並且應該注意鍛鍊身體，堅持一段時間就可以恢復身體，而且也非常有效。
坐月子的時候，把哪些方面做好才能讓身體快速恢復？
12樓：小丑哈哈
坐月子的時候把個人衛生做好，飲食合理，並且要做到飲食的營養均衡，而且要進行適當的運動，我覺得在這些方面做好了，才能讓身體快速的恢復。
13樓：星星上的花
坐月子的時候一定要少玩手機，否則以後眼睛會變得特別容易疲勞；二是坐月子時一定不要摸涼水，要麼日後會落下關節疼的毛病；三是哺乳時盡量躺著餵奶，避免長時間坐姿，日後會腰疼。
14樓：哇塞的姑娘了
第一點是，該休息的時候就要休息，睡著，就不要躺著，要不然以後落下腰疼的毛病，還有就是少碰涼水，少吹風。
15樓：教育知識之家
良好的心情。
好心情會影響到人的內分泌，產婦在月子期間運動不方便，心情很容易煩躁。媽媽要保持良好的情緒，放寬心態，不要太在乎一些細節，這有助於身體的恢復。天氣好時，適當的曬曬太陽，好身體是自己的。
寶媽在“坐月子”，如何才能合理搭配膳食調理好自己的身體
木子琳 首先不能吃辛辣食物和冰的東西。營養要均衡，葷素搭配好。多喝燉的湯，不但有營養，這樣寶寶也能有營養。 參娃 一是飲食習慣方面，採取少量多餐的進食方式 二是不要喝太多油膩的下奶湯，必要時可以把湯表面的油去掉 三是多吃高蛋白食物，如雞蛋 牛奶 四是多吃蔬菜水果等富含膳食纖維和維生素的食物。 東啊籬...
坐月子什麼奶下很最快，坐月子怎樣才能快速的斷奶
回奶食物一 大麥茶。大麥茶是和胃的一種食物，消化不良，容易引起肚子脹以及胃酸容易分泌過多的人，都可以適當的食用大麥茶。此外，需要特別注意的是，大麥茶還擁有幫助新媽媽回奶的作用。新媽媽可以將大麥茶用熱水煮熟，等水煮成蠟黃色即可飲用。但是，想要利用大麥茶幫助新媽媽們回奶，還要注意食用的方式以及食用的次數...
產後如何坐好月子，產後如何坐月子
生完寶寶如何坐好月子？其實跟平時差不多就行 健康規律生活 就行 產後如何坐月子 孕婦十月懷胎，辛辛苦苦近一年的時間，產後的調養對今後的一生都起著至關重要的作用。如何讓孕婦產後坐好 月子 是十分重要的。四大原則請記好 坐月子 食譜 順產注意事項中，坐月子最為關鍵，坐月子是老祖宗傳給我們的乙個習慣，無論...