1樓：巨蟹我為遊戲狂
宜喝 八寶粥
宜喝 原因
哺乳期女性可以適量喝八寶粥。八寶粥食材種類豐富，富含多種營養元素，可以增強哺乳期婦女的營養吸收，增強食慾，促進乳汁分泌。同時八寶粥具有健脾養胃、消滯**、益氣安神的功效，可以緩解哺乳期婦女睡眠不好、心情焦慮等症狀。
哺乳期喝八寶粥的好處如下：
增加乳汁分泌
由於八寶粥中可以新增多種食材，經過燉煮營養成分極易被人體吸收，因此適量食用營養豐富的八寶粥有助於乳汁的分泌。
補充體能
哺乳期女性多半缺乏睡眠且體力消耗較大，這是因為新生兒在早期每天哺乳的時間間隔短，次數頻繁，這就對媽媽的體力要求很高，適量食用八寶粥，可以補充人體必需的營養物質和能量，碳水化合物是能量的重要**，因此食用八寶粥可以有效增強哺乳期女性的體能。
利水滲濕
產褥期和哺乳期的女性較容易發生水腫，在八寶粥中加入少量的薏公尺和芡實，可以促進新陳代謝，利水滲濕、健脾、除痺、清熱排膿。
注意事項
不宜過量食用
女性在哺乳期要合理飲食，避免過度，八寶粥中大多數為穀物和豆類，應控制食用的量，防止食用過量導致消化不良、積食便秘。
不宜吃罐裝八寶粥
超市售賣的罐裝八寶粥保質期較長，食材不能保證新鮮，同時含有大量的新增劑，因此不宜食用罐裝八寶粥。
不能吃夾生的八寶粥
八寶粥中有較多粗糧和豆類，不容易燉煮，因此一定不要喝夾生的八寶粥，以免引起消化不良和腹脹等胃腸道不適。
營養價值
八寶粥富含膳食纖維、維生素、微量元素、氨基酸等營養物質，適當進食能夠增強體質、提公升免疫能力。
2樓：終極鬥士
可以的，秋天到了天乾物燥再加上氣溫變化很容易感冒啊上火啊什麼的，所以秋天的主要任務就是滋陰潤燥，最好的就是多喝點粥類。 這款八寶粥含有滋陰的銀耳、蓮子，補血的紅豆、紅棗，解毒的綠豆，消腫的薏公尺，消脂的山楂、陳皮，功能齊全而且美味，趕緊自己熬起來！
主料2人份
粳公尺(標一)1大勺
薏公尺1勺
和路雪綠野仙蹤1勺
綠豆1勺
紅棗10顆
銀耳1朵
山楂片15片
陳皮1大塊
蓮子15顆
輔料冰糖1大塊
步驟1八寶粥的做法大全
薏公尺比較難煮熟，砂鍋裡面先放足量的水，下進去薏公尺和提前一晚上泡開的銀耳，紅豆和綠豆提前一晚上泡開，也下進去
步驟2八寶粥的做法**
半個小時之後薏公尺變得比較粘稠，這時候加入粳公尺
步驟3八寶粥的家常做法
大概二十分鐘之後加入新鮮蓮子或者是已經泡開的幹蓮子
步驟4八寶粥的簡單做法
然後蓋上桿子小火慢慢的煮~我大概住了乙個多小時，小心溢鍋和粘鍋，然後加入洗乾淨的陳皮
步驟5八寶粥怎麼吃
加入洗乾淨的大紅棗，繼續蓋上蓋子煮，大概還要個半個小時
步驟6八寶粥怎麼做
最後加進去山楂片，這時候不用蓋上蓋子煮了，開著蓋子攪拌，整個粥粘稠了就好啦，喝之前可以加點冰糖哦
成品圖烹飪技巧
食材的順序最好不要亂放，紅豆綠豆等不怎麼容易煮爛的一定要提前放，因而也要提前放到最後才會黏乎乎的比較好吃
冰糖不要煮粥的時候放不然容易煮得很瀉不黏稠
坐月子和哺乳期能吃八寶粥嗎能不能吃
3樓：匿名使用者
你好，坐月子剛生完小孩是可以吃八寶粥的,但不能吃冷的,一定要熱過後才能吃八寶粥. 指導意見： 建議產後多吃些營養豐富的湯,休息好.祝健康!
4樓：咎英哲
八寶粥具有健脾養胃，消滯**，益氣安神的功效。可食八寶粥。
孕婦八寶粥
【特色】：此粥黏甜，味香，適口，易消化，含有碳水化合物和無機鹽，適合孕婦食用。
【材料】：糯公尺150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。
【製作做法】：
1.將冬瓜條切丁。
2.將山楂糕切丁。
3.將糯公尺淘洗乾淨。
4.將糯公尺及其他各料放入鍋中，加水燒沸後改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白糖拌勻。
健脾胃八寶粥
【原料】芡實、薏仁公尺、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳公尺150克
【做法】先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大公尺繼續煮爛成粥。
【用法】分頓調糖食用，連吃數日。
【作用】健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用於失眠以及體虛乏力虛腫、洩瀉、口渴、咳嗽少痰等。
【評注】八寶粥超市有賣，溫熱服用效果較好，健康人和乳母食用可強身健體。
哺乳期能吃罐裝八寶粥嗎
5樓：野哲張廖涵山
剛生完小孩是可以吃八寶粥的,但不能吃冷的,一定要熱過後才能吃八寶粥.建議產後多吃些營養豐富的湯,休息好.祝健康!
6樓：她是很ok的女人
最好是不要吃，灌裝食品一般都含有防腐劑，而且含有各種食品新增劑，因為哺乳期要給寶寶餵奶，很可能對寶寶的身體產生不好的影響。哺乳期盡量飲食清淡，少鹽。
哺乳期能喝八寶粥嗎
7樓：司馬晟宇
哺乳期是可以喝八寶粥的。因為八寶粥當中營養更加豐富。
「八寶粥」的選料特點決定了「八寶粥」營養豐富、全面。世界上沒有任何一種食物包含人體所需的全部營養素。「八寶粥」採用的原料除了大公尺或糯公尺外，還新增小公尺、豆類、核桃仁、花生仁、紅棗、桂圓、蓮子、山藥、枸杞子等，是蛋白質互補作用在食物中的典型應用。
穀類缺乏賴氨酸，而豆類賴氨酸含量比較高：小公尺中含亮氨酸比較多；各種堅果類富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素；所選中藥也是具有滋補調養、健體作用的藥材。五穀雜糧混合煮粥可以充分發揮氨基酸的互補作用，相互取長補短，提高蛋白質的利用率。
八寶粥具有健脾養胃，消滯**，益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。八寶粥食材與製作都很簡單，成品色澤鮮豔、質軟香甜、清香誘人、滑而不膩，補鐵、補血、養氣、安神。
食用時可根據口味加糖、牛奶等。
哺乳期可以喝八寶粥嗎
孕婦可以吃八寶粥嘛，孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎
八寶粥其實並沒有說固定去使用什麼材料去製作，所以針對孕婦來說也是可以食用的，只要使用一些較為溫和的食材進行烹煮即可。懷孕的朋友應該盡量的去避免市面上罐裝 的八寶粥，因為這些成品食品會含有一定的新增劑，所以應該盡量去避免食用。孕婦可以吃八寶粥嗎之科學解釋 八寶粥中雖然含有不少大補的食材，但是對於準媽媽...
吃八寶粥長胖麼，吃八寶粥容易發胖嗎
不會。八寶粥對身體有好處，如果吃罐裝則不那麼好，最好是自己煮的，不能太甜。始終甜的東西，吃得太多，不怎麼運動肯定會長點肉的。我自己覺得八寶粥對女孩來說不錯的。含有糖分，大公尺類的麥芽糖，還有新增的蔗糖，晚上7點以後或是睡前吃是會胖的。含糖高啊，那種低糖的稍微好點，也好不到 去 愛喝粥的話還是喝白粥或...
月子裡母乳期可以吃豆芽，哺乳期坐月子，可以吃豆芽嗎
綠豆芽是很有營養的食物，也是大家最常吃的蔬菜之一。在平時經常吃一些綠豆芽，就可以避免上火。在女性給孩子餵奶期間，必須要特別注意飲食，要是飲食不當便會給孩子造成影響。那麼，哺乳期能不能吃綠豆芽呢？1 哺乳期能吃綠豆芽，綠豆芽裡面有很多磷，是合成卵磷脂 腦磷脂的必要成分，能夠提公升記憶力，所以在哺乳期吃...