1樓：我為師洋狂
從流食逐漸過渡到正常的飲扮首食：順產後媽媽消化系統還沒完全恢復，因此在產後的最初幾天，可以食用一些比較容易消廳段數化的食物，可以先喝粥、吃麵條等，然後過渡到吃稀燃頃飯，接著吃公尺飯和麵食。
2樓：幹君93011倥邑
在產後的最初幾天，可以食用一些比較容易消化的食物。然後吃清淡不油膩的食物。
3樓：寶86958誦偌
飲食不能過於清淡：新媽媽在產後出汗、分泌乳汁需要大量的飲水，這賀空些都會導致體內鹽分的流失，因此飯菜裡面可以少鹽磨輪，但並不是不放鹽禪遊瞎，適量的食鹽能補充攝入碘成分。
4樓：奚醉卉
適當飲用紅糖水，補鐵、利尿：紅糖的鐵含量很高，還含有多種團旅微量元素和礦物質，能夠促進廢物排出，預防尿失禁。塌判凳不過，媽衝搏媽飲用過多會使自身出汗更多，體內鹽分流失快，因此紅糖水飲用要適量。
5樓：花開64288附寡
最好以天然食亂侍芹物為主，不要過多譁畢服用營養品：很談餘多產後的媽媽認為，產後需要大補，實際上，大補反而加重身體負擔。媽媽在月子裡應該以天然綠色的食物為主，儘量少食用或不食用人工合成的各種補品。
6樓：回憶
不吃辛辣食物，不吸菸飲酒，一日三餐注意營養搭配，適當運動，不可以整齊躺在坐著，注意衛生。
7樓：阿舞子
順產後的飲食一定要注意，因為有許多的東西都是不能吃的，比如什麼辣睜滑散的食物就最好少吃些，順產完悉氏吃辣的讓型對自己很不好。
8樓：銘刻
注意不要太累到自己，按時吃飯休息和睡覺。在注意注意飲食，少看電子產品如手機，電視。
9樓：辰星
產後第一天的飲食要合理的，要有豐富的蛋白質和多棚前種維生素的，這樣有猛和碼利於產後的恢復和促進哺乳的。可以多吃含有膠原蛋白的豬蹄湯、雞湯、魚湯、肉湯等其中的一枝哪種。
10樓：網友
食物中要有豐厚的蛋白質和維生素以保證母乳，還可以多吃含有膠原蛋白的物質，水果也是必不可少的。
想要幫助順產，準媽媽在產前飲食注意點什麼？
11樓：小文育兒堂
孕婦分娩前，胃腸非常容易遭受擠壓，通常會產生嚴重便秘和拉肚子，營養成分消化吸收很差。因而提議飲食搭配上回絕高湯大補，適度操縱總攝入量。此外還可吃一些營養豐富的食材，如肉、蛋、奶、魚類、蝦類和豆類食品等。
過多攝入高熱量食物零食會造成孕期體重增長提公升，也會讓產後修復更難，像糖塊、泡芙、生日蛋糕、糖漿、純蜂蜜，戚拿臘都是有很高的發熱量，最好不要天天吃這種食材。假如肚子餓，挑選健康的零食，如非油膩的煎餅、低脂酸奶、水果、蔬菜水果醬或全麥餅乾。
孕媽媽每日要喝8-10一杯水，補充水分很重要，飲水還能防止嚴重便秘，攝入充足的水分將有利於維持身體基礎代謝，並避免不適感的肚脹。
不但小寶寶的生長發育必須鐵的適用，分娩全過程導致的血夜外流，一樣也必須鐵的補充，豬瘦肉、蛋白質食物、黑木耳等都帶有充足的含鐵。鋅元素能提高孑宮相關酶的活性，推動宮縮，助推分娩。像海菜、核桃仁、杜蠣等含鋅量高的食高滑材，懷孕後期時媽媽可適當攝入。
噁心嘔吐、怠倦、體乏會因維生素b21的欠缺而呈現。鄰近生產製造時時刻刻，這種細微末節的病症，極有可能會危害分娩時宮頸的收攏，產程的增加，進而造成分娩艱難。此外要留意的是：
鈣、維生素k1等多種營養元素的補充，也是懷孕後期必不可少的。
分娩是一項用時又重精力的工作，孕婦的身體、精神都歷經著較大的能量轉換的耗費。盡敏檔管真真正正決策是否選擇順產的或是根據產力、產門、胎寶寶及其孕媽媽的精神心態等，可是恰當的飲食搭配也可以助媽媽一臂之力哦！因此孕媽媽一定要合理的飲食搭配呀。
12樓：吱吱吱吱心
準媽媽做物在產前應該多吃一些可以補充能量的食物，不要喝太多水，不要吃太多油膩的汪胡旁食物，也不要吃太多油炸食品困橡，要適當的多做一些鍛鍊，可以多去爬樓梯，這樣才有利於順產。
13樓：李佳楠那男
應該多吃一些清淡的食品，而且在吃飯之前不要喝水。可以多喝一些排骨湯雞湯，多喝一些滋補品。
順產月子餐注意什麼？
14樓：來自凌雲山得體的曹仁
1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。
很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2、少量多餐，宜葷素搭配。
多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一；此外，產婦衡橋大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。
3、不彎蠢宜食生、冷、硬的食物。
產婦產後體質較弱，抵抗力埋攔陪差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一週儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
痤瘡飲食需要注意什麼，痤瘡患者飲食需要注意什麼？
思念浪漫的歌 痤瘡是 病的範疇，一旦患病就要避免對 造成二度的刺激，這樣才會避免痤瘡病情加重，痤瘡飲食方面需要做到五個不要，包括有 第一不要就是做到痤瘡飲食不要吃腥發之物，因為腥發之物會造成機體過敏，進而加重痤瘡病情，而且使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻...
飲食養生需要注意些什麼？飲食需要注意什麼
飲食養生需要注意的問題，應該還是比較多的，但是最重要的一點是 根據自己的具體身體情況而做決定。比如有的人胃腸道比較好，那麼他可以吃一些含有豐富的蛋白質的食物，而且要均衡營養要葷素搭配。如果你的胃腸道不是那麼好，那麼盡可能的要注意吃一些容易消化的食物。而且不管是哪一種情況，都要注意用量，不要過度。很多...
高血壓飲食需要注意什麼，高血壓飲食需要注意什麼 高血壓飲食宜忌
小潔看世界 你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？ 北京理工大學出版社 高血壓病以動脈血壓增高 高血壓 為主要臨床表現。一般來說，在安靜狀態下，舒張壓超過12kpa者，可認為高血壓。在40歲以下健康人，收縮壓不超過18.66kpa，以後年齡每增加10歲，即上升1.34kpa如超過此生理限度，同時舒張壓亦超...