1樓：北網域名稱醫
可以的。
燕麥是藥用價值最高的穀物，孕期吃了對胎兒是無害的並且有營養。現代醫學則表明，經常食用由燕麥加工成的燕麥片（有效成分不變），對高血壓、糖尿病等有明顯療效。
孕婦到底能不能吃麥片和燕麥片？？？
2樓：晨曦
能吃燕麥含有豐富的礦物質和維生素，膳食纖維，蛋白質，氨基酸等，對孕婦有好處的。
據了解，孕婦可以吃燕麥片，而且隨著孕期的增加，孕婦往往會出現便秘現象，在孕晚期便秘是很危險的，所以更要多吃粗糧。 燕麥片是一種低糖、高營養、高能量的食品，可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；燕麥片含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
孕婦吃燕麥片的功效與作用：
1、營養成分補充豐富，燕麥主要含有大量的皂甙、脂肪、氨基酸、澱粉、蛋白質、燕麥精、脂肪酸等，另外還含有維生素b1、維生素b2和少量的維生素e、鈣、磷、鐵等。據營養專家分析，燕麥蛋白質、脂肪的含量和釋放的熱量，在白面、高粱粉、大公尺、小公尺、玉公尺粉等9種糧食中居首位，特別是脂肪的含量也高於白面和大公尺。此外，燕麥中含有極其豐富的亞油酸，可佔全部不飽和脂肪酸的35%～52%。
2、 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對心腦血管病起到一定的預防作用；
3、 孕婦經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效；
需要提醒的是，孕婦可以食用燕麥片，但不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。
孕婦能吃燕麥片嗎？孕婦吃燕麥片要注意什麼？孕婦可以食用燕麥片，但也有人提到孕婦最好別食用，這裡面的詳情就需要網友們好好來了解一下了！
孕婦吃燕麥片要注意什麼：
1、首先燕麥片相對來說是一種粗糧，可以幫助孕婦改善孕期容易出現的便秘情況，孕婦便秘是很正常的，有90%的孕婦都可能會便秘，原因**大的子宮壓迫直腸就會引起便秘。但是若孕婦本身消化方面功能不強，而燕麥片內有一些粗纖維，食用燕麥片反而會引起孕婦不適，建議用開水衝著吃，味道好消化也有好處。
2、飲食均衡性很重要， 燕麥片的營養成分包括澱粉、蛋白質、脂肪、b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等，但也不能過度或單一食用燕麥片，孕婦飲食上應多元化，補充各種身體所需的營養。
3樓：時光荏苒裡
中醫認為，燕麥有催產止汗的功效。因燕麥有滑腸和下行之力，故能通便和催產，但也能加重腹瀉和流產，因此孕婦忌食燕麥。
不過，雖然孕婦是不能吃燕麥，但是是可以吃麥片的，所以孕婦在超市買的速溶麥片則要看其是否含有燕麥，孕婦再決定是否要食用。超市裡買的麥片是多種穀物混合而成，如小麥、大公尺、玉公尺、大麥等，其中燕麥片只佔一小部分，甚至根本不含有燕麥片。因此，孕婦在吃麥片的時候，要注意甄別麥片裡面是否含有燕麥。
如果沒有燕麥，孕媽媽就可以放心的食用，但如果是含有燕麥，哪怕是含有很少的分量，也建議慎吃。
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