1樓：匿名使用者
保證充足的睡眠，讓身心得到充分的休息；
高質量的睡眠能給人帶來平和的情緒。人只有在得到充分的休息之後，情緒才會好起來。
每天保持充足的睡眠時間，讓自己的身體在一天的勞累都得到充分的休息。
有研究表明，人在睡眠充足情況下，更容易獲得快樂和滿足。
所以沒事早點睡 ，保證充足的睡眠時間，讓身體精力得以恢復。
去做運動，在運動中釋放多巴胺，讓自己快樂起來。
適當的運動不但能讓人的保持身體健康，還能讓人變得更快樂。
人在運動的時候，身體會釋放一種叫多巴胺的激素，讓自己感到的身心愉悅起來。
當你覺得不開心的時候就去運動吧，在運動過程中釋放壓力，讓自己變得開心起來。
出去外面走一走，看一看外面的世界；
人不能一直呆在乙個地方，因為時間久了，就會覺得沒了新鮮感，就會容易變得不快樂。
我一直覺得人要適當的流動，才更有利於人的身心發展。
當我們覺得煩悶的時候，不妨出去走一走，看一看外面的世界，或許就會發現很多不一樣的東西。
當我們看到不一樣的世界，就會更加珍惜眼前的生活，也就更容易獲得快樂。
讓自己靜下來，偶爾獨處、放空自己；
生活有時候就該讓自己慢下來，靜下來，享受乙個人獨處的寧靜，享受片刻愜意的時光。
獨處的時候，不用顧慮太多，自己想做什麼就做什麼。
生活在這個快節奏的時代，能夠靜下來。去除浮躁，適當的獨處，適當地放空自己，也是一種能讓自己更好遇見自己的一種方式。
2樓：匿名使用者
其實生活就是奮鬥和收穫，人生是短暫的，人生是應該有合適的目標，人總是要有點精神的，無論做什麼總是要有所作為的。生活應該豐富多彩。應該是：
不斷的求索，不斷的追求，不斷的奮鬥，儘管前進的路上有汗水，可能還有眼淚，但一定會在成功中獲得快樂和享受。
時間會使你成熟。自信對乙個人是重要的，適當的正確的選擇是需要的，對過程的承受力是必要的。自我心理調整必須是經常性的，對成功的爭取是需要不懈努力的。幸福和快樂在不斷的成功中獲得。
時間就是生命。時光不會倒流，珍惜現在，奮鬥未來吧。
3樓：認真學習的
在生活中，一定要讓自己豁達些，因為豁達的自己才不至於鑽入牛角尖，也才能樂觀進取。還要開朗些，因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人，讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。 心裡如要常常保持快樂，就必須不把人與人之間的瑣事當成是非；有些人常常在煩惱，就僅僅為別人一句無心的話，他卻有意地接受，並堆積在心中。
乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較得少。多是負擔，是另一種失去；少非不足，是另一種有餘；捨棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有。 美好的生活應該是時時擁有一顆輕鬆自在的心，不管外在的世界如何變化，自己都能有一片清靜的天地。
清靜不在熱鬧繁雜中，更不在一顆所求太多的心中，放下掛礙、開闊心胸，心裡自然清靜無憂。 喜悅能讓心靈保持明亮，並且保持著一種確實而永恆的寧靜。我們的心念意境，如能時常保持清明開朗，則展現於周遭的環境，都是美好而良善的。
4樓：如沐春風
歲月不居，時節如流，秋去冬來，2023年已經接近了尾聲。還記得年初時許下的心願，還記得每一次熬過的苦，還記得每一段走過的路。不論如何，到頭來，過往一切終將隨風逝去，自己還要繼續前行，好好生活。
這一年，我最大的快樂就是：認識了知道。 #2023年知道也會繼續陪你走過#
近幾年，因為某些不可抗力的原因，工作上壓力山大，為了可以正常拿每個月的工資，基本都不敢請假休息，但是生活還是比較艱辛，每天都在為了生計而奔波；每天都有酸甜苦辣鹹的事情發生；經常在生活和工作之間徘徊，但想到孩子們可以過上比上不足，比下有餘的生活，姑且自我安慰一下：知足常樂！
慶幸的是，在今年的下半年，我偶然發現了知道這個平台，從一開始的現金答題到現在的每期活動答題。 我一直都在積極的參與，從中得到的獎勵和知識也是我最快樂、最珍貴的事情：比如第五期明察秋毫賽道，英語單詞之間有什麼區別；第四期技術大神賽道，某個軟體或者應用怎麼開啟；第三期的祝福語大全等，都讓我受益匪淺，它給我的不僅僅是獎勵上的開心，更多的是對自己知識的擴充。
而且能夠帶給我的最大的快樂是記述。
5樓：更id了
我很快樂 - 劉惜君。
說 有什麼 不能說 怕什麼。
相信我 不會哭 我不會難過。
錯 誰的錯 誰能說得清楚。
還不如算我的錯。
做 有什麼 不敢做。
怕什麼 相信我 不在乎。
就算你走了。
落 就算我 的心從十六樓。
落下負一層 b座。
我也不會難過 你不要小看我有什麼熬不過 大不了唱首歌。
雖然是悲傷的歌 聲音有點顫抖。
也比你好得多 我還是很快樂。
我再不會難過 你別太小看我。
有什麼熬不過 誰說我不能喝。
我喝得比誰都多 走路有點顛簸。
也比你強得多 我還是很快樂。
做 有什麼 不忍心。
怕什麼 相信我 不在乎。
就算你走了。
落 就算我 的心從十六樓。
落下負一層 b座。
我也不會難過 你不要小看我。
有什麼熬不過 大不了唱首歌。
雖然是悲傷的歌 聲音有點顫抖。
也比你好得多 我還是很快樂。
我才不會難過 你別太小看我。
有什麼熬不過 誰說我不能喝。
我喝得比誰都多 走路有點顛簸。
也比你強得多 我還是很快樂。
我也不會難過 你不要小看我。
有什麼熬不過 大不了唱首歌。
雖然是悲傷的歌 聲音有點顫抖。
也比你好得多 我還是很快樂。
我才不會難過 你別太小看我。
有什麼熬不過 燒掉你寫的信。
忘掉你喜歡的歌 綁住我的眼睛。
眼淚掉不下來 我還是很快樂。
6樓：匿名使用者
第一種辦法「運動」，運動時身體可以分泌多種讓人快樂起來的物質，如多巴胺與快樂和滿足感有關，當經歷新的、令人興奮的或具有挑戰性的事情時，大腦會分泌多巴胺。還會產生內酚酞這種激素讓人產生愉悅感。
第二種辦法是「曬太陽」，當然不是讓你在40度的高溫中暴曬，合適的時間合適的地點曬陽光可以產生維生素d，而維生素d可以讓血清素這種和快樂緊密相連的物質產生。
第三種辦法是和吃有關係，甜味讓人愉悅，但吃得太多又會增加身體負擔，建議每週可以吃一次50克左右的黑巧克力。
第四種辦法也是和吃有關係，多吃一些富含「色氨酸」的食物，如花生、杏仁、蛋黃、魚、香蕉等。
第五種辦法是養個寵物，可以向它宣洩感情，可以和它交流秘密，可以和他互動，這樣會讓你感覺很快樂。
7樓：匿名使用者
事常與人違，事總在人為！
每個人都有自己的人生經歷，每個人從出生的那一天起，上天早已安排你將要扮演的角色，生死輪迴，富貴在天。怎樣才能幸福？其實平淡而簡單的日子，才是最幸福。
每天面對著生活中的瑣事，誰都會有抱怨的時候，可這就是生活，有得有失，有利有弊的生活，只有用愛去感受，用心去經營，你就會擁抱幸福。
生活難與不難，我們都要走過，心情樂與不樂，我們自己撐控生命的節拍，不要太快，太快易疲憊；不要太慢，太慢是蹉跎。隨著歲月，如溪水般自然地流淌，到一處，看一處風景。不需要太多渴望，心若嚮往，就前行；感覺疲憊，就小憩。
心靈走過的地方，無怨，無悔，無彷徨。畢竟，對錯得失都是一種獨特的美麗。
人生就像一口大鍋，當你走到了鍋底時，無論朝哪個方向走，都是向上的；最困難的時刻也許就是拐點的開始，改變一下思維方式就可能迎來轉機；樂觀豁達的人，能把平凡的生活變得富有情趣，能把苦難的日子變得甜美珍貴，能把繁瑣的事情變得簡單可行！
一件事，想通了是天堂，想不通就是地獄。既然活著，就要活好。有些時候我們由於太小心眼，太在意身邊的瑣事而因小失大，得不償失。
有些事是否能引來麻煩和煩惱，完全取決於我們如何看待和處理它。別總拿什麼都當回事，別去鑽牛角尖，別太要面子，別小心眼。不在意，就是一種豁達、一種灑脫。
8樓：查有福季嫣
真正的快樂，最根本的是要解決自己的心病，當你能股起勇氣去面對一些曾經逃避的問題，並能夠將它們解決，那樣才能使自己釋懷，使自己能走出悲傷。我也經常不快樂啊，但願我們兩個不快樂的人都能變快樂！加油噢！
怎樣讓自己快樂？
9樓：妥實且素淨灬赤子
答案1：看悲傷的電影，看一部令人傷感的電影，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然後安慰自己說，還好這只是電影情節，並不是真實的生活，心情便會大有改觀。
答案2：首先，停止比較，充分認可自己的獨一無二，壓力和焦慮大多**於與身邊人的橫向比較，從「我」出發規劃自己的人生而不是其他，與昨天的自己縱向比較，每天進步一點點，每天愛自己多一點，嘗試找到讓自己放鬆開心的事情，學會拒絕，不做老好人，生活中委屈自己成全別人還得不到尊重的事情以後盡量少做，與其事後懊惱追悔，不如凡事忠於自己的內心感受，避免討好型人格從愛自己開始。
答案3：聽**，挺喜歡的**，放鬆精神，抒發感情，讓情感有乙個依託。
10樓：自然醒
控制著別想太多，或者跑步，可以短暫忘記煩惱。
11樓：生活區小王
忙一些自己喜歡的事情，出去散散心都是一些很不錯的辦法。
如何讓自己快樂呢？
12樓：
您能補充下嗎，我有點不太理解。
讓自己快樂的方法有很多，比如：高質量睡眠、運動、讀書、和親朋好友聊天等。充足的睡眠可以讓頭腦保持清醒，讓人更有力量，醒來時會精神煥發，心情開闊。
激烈的運動可以發洩情緒，舒緩的運動可以放空思緒。讀書可以開闊自己的視。
13樓：蹦恰恰
自己想快樂別人阻止不了，自己不想快樂別人開導也沒有用。
14樓：蜜雪薇琪
做自己想做的事情！和最好的朋友在一起！一次遠行一次旅行一場運動。
當你沒空去理會壞情緒的時候你自然就快樂了！~！相信我！因為我乙隻都是這麼幹的！~
15樓：講一段情話
想自己所想做自己想做。
16樓：仇谷賓家欣
快樂復，這個詞我們都知道。
制，可是到底什麼是快樂？這個問題只能問你自己，你現在快樂嗎？如果不，為什麼？
如你所問，快樂的確是擁有無盡的歡笑，但是是發至內心的笑，而不是那種虛偽的笑容，.每天想幹什麼就幹什麼，這要看你每天做的事能讓你感到滿足嗎？不否認心想事成是一種快樂，但是成功之後，你的笑容是發至內心的嗎？
錢？經常有人說，有錢能使鬼推墨，但是錢不是萬能的，當然，沒有錢是萬萬不能的，但是再有錢又如何？你可以買很多東西，但是你買不到真心，或許你有很多朋友，但是你想想，如果你沒有錢，這些所謂的朋友還會在你身邊嗎？
你可以讓自己安靜下來，好好的想一想。
祝你得到真正的快樂呵呵～
如何讓自己快樂，如何讓自己快樂方法
1 不要想太多，著眼於現在 在對於情緒的管理中，百分之九十的人都會犯乙個錯誤，那就是想太多，以致於產生焦慮和擔憂。對於沒有發生的事情，人們已經投入過多的精力了，對未來發生的事情做了各種設想，同時產生各種擔憂。但是真正發生的那一天，你會發現許多事情，你的擔憂是毫無意義的，它僅僅是佔據了你當前的快樂。因...
怎樣才會讓自己快樂，怎樣才會讓自己快樂
要放鬆哦！不要鬱悶拉！每天集中精力幾分鐘。說出或寫出來你的擔憂。記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風濕性關節炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。結果研究人員發現 ...
如何讓自己快樂的方法，如何讓自己快樂方法
讓自己快樂的方法有很多，比如 高質量睡眠 運動 讀書 和親朋好友聊天等。充足的睡眠可以讓頭腦保持清醒，讓人更有力量，醒來時會精神煥發，心情開闊。激烈的運動可以發洩情緒，舒緩的運動可以放空思緒。讀書可以開闊自己的視野，也會使自己心情愉悅。和最親近的家人和朋友在一起聊天可以體會到溫暖，從而使心情愉悅。人...