1樓：生活導師小馨馨
你應該改變自己的心態，畢竟你們兩個已經很長時間了，所以結婚是很正常的，不要恐懼，結婚以後肯定會非常幸福的。
2樓：小美生活小集錦
應該自己去緩解一下的，這個時候就需要和自己的另一半去說一下，或者是可以先放鬆一段時間，再去選擇結婚。
3樓：愛仕達各色
這個時候一定要調整自己的心態，有這樣的心態是很正常的，要放鬆，不要給自己太太的壓力，轉移自己的注意力，可以幹一些其他的事情。
4樓：創作者
可以和身邊的人說一說心中的想法，或者是和母親訴說這樣的情況，讓自己慢慢的放下，放鬆心情。
我馬上要結婚了，但我開始害怕和焦慮了，該怎麼辦？
5樓：斷點
首先你要清楚自己焦慮的問題是什麼，然後和自己的未婚夫溝通。
其實很多人都會有婚前焦慮，因為畢竟兩個人從不認識，到認識，再到相愛，最後走進婚姻殿堂，這是乙個很漫長的過程，馬上要結束這樣的過程，進入到陌生的過程，所以你會感到焦慮，這都是很正常的。所以你要清楚自己焦慮什麼，是因為害怕以後他對你不好，還是焦慮你們結婚了要承受各種壓力呢？
一、給自己一點時間和空間，好好的捋一下你和男友的感情生活。
如果在結婚前，你很焦慮，你可以給自己一天時間，一天不夠就兩天，在這時間段裡，想清楚你和男友之間的關係是否有出現矛盾，還是你自己害怕婚姻。我覺得如果你把這些事情都捋順了，自然就不會焦慮了。其實婚姻沒有那麼可怕，你不要給自己施加太大的壓力，你要想你既然答應了男友要跟她結婚，那麼你肯定是確定了這個男人是值得你共赴一生的。
你會焦慮，無非就是怕他變心，但是如果乙個男人要變心，那麼他不跟你結婚，日子久了也會變心。
二、和男友溝通，說出你內心的焦慮。
在自己把事情想清楚的時候，或者仍然沒有消除焦慮，你可以選擇和男朋友述說，比較你是因為你們結婚的事情焦慮，最好的傾述物件就是你的男友，相信他會一起為了你的焦慮而**，然後給你更多的安全感，讓你不再有顧慮，而且安心的嫁給他。
三、一定不能勉強自己，勉強是得不到幸福的。
當然也會存在一種可能，就是你跟男友說完後，他認為是你在搞事情，然後如果不結婚會讓他很沒面子，那麼這個時候，你焦慮是對的。這樣你就可以通過不勉強的方式來打消你的顧慮，哪怕讓他沒了面子，也不要選擇這樣的婚姻
6樓：happy薛醜醜
這時候一定要調整好自己的心態，這是婚前焦慮，是非常正常的事情，可以和朋友出去逛街調整一下。
7樓：西紅學姐
遇到這樣的情況，我覺得你應該調整好自己的心態，然後也應該讓自己變得更加開朗，千萬不要太過於焦慮，放平心態。
8樓：愛上我企鵝9啊
說明你根本不愛對方，如果有這種情況的話千萬不要結婚，也不要讓自己後悔。
馬上要結婚，突然有點恐懼，該如何克服這種心理？
9樓：帳號已登出
你要告訴自己。你們相遇是緣分，可遇不可求的，既然相愛了，那就勇敢的跟對方在一起，並生下屬於你們自己的寶寶。再多想想婚禮現場，那樣你就會覺得很浪漫很幸福，就不會感覺到恐懼了。
10樓：創作者
應該改變自己的心態，應該勇敢的踏出第1步，結婚對於每個人來說都是非常重要的，應該開心一些。
11樓：結婚發的
一定要放平心態，每個人都會經歷這樣的事情，一定要相信你的男朋友，不要感到恐懼。
12樓：go我的世界誰懂
遇到這樣的情況，我覺得你應該調整好自己的心態，然後也應該慢慢的去接受，不要胡思亂想。
為什麼我一想到結婚就恐懼呢？
13樓：別看了你是我的
正常的，這是恐婚的表現。現在的年輕人多是獨生子女，一直以來都是習慣接受別人的關懷，自己並不擅長照顧別人和承擔一些責任。當他們想到建立乙個家庭需要夫妻共同承擔責任和義務，還要處理好與另一方家人的關係，面臨新環境和新關係，聽到周圍的人講一些婚姻生活負面的東西時，就會產生一種焦慮和緊張的情緒。
這種社會氛圍使尚未走入婚姻的人們感到一種無形的壓力。對婚後生活的過多考慮在面臨婚姻時的表現形式就是對結婚的恐懼和逃避，很多人因此推遲結婚，甚至寧願獨身，也不願意「受罪」。
有結婚恐懼症，特別害怕結婚怎麼辦？感覺結婚有很大壓力？
14樓：愛情調味劑
那就不結，等自己什麼時候想結婚了，再結，結婚是為了更好的生活，而不是像進鬼門關一樣，那麼恐懼。
等你遇到喜歡的人，你會發自內心的想結婚，那時候的婚姻，對你來說是最美好的，完全沒有恐懼感。你現在的恐懼感應該都是你還沒有做好準備，或者跟你結婚的人，讓你沒有安全感。
害怕就不要結婚了，結婚後壓力大是肯定的，除非嫁個豪門貴族，當個闊太太，不然普通上班的人，老百姓，都是有很大壓力的，結婚成家，就有了責任和義務，要去面對很多事情，不是自己乙個人的事了，而是兩個家族的事了，結婚生娃，掙錢養家，柴公尺油鹽醬醋茶，逢年過節走親串友，親朋好友結婚的，搬家的，買房買車的，孩子過滿月的，過生日的，這些人情世故都要去考慮，也許這就是生活吧！累並快樂著。幸福不幸福就看你如何去體會。
那就不結婚，結婚了壓力更大。
也不知你是男女，不知你的壓力來自何方？是因為你很依賴嗎？收入不行嗎？沒有自理能力嗎？否則乙個成年人因為愛而願意和另乙個人生活在一起，會有無限力量的啊。
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