1樓：
多多曬太陽吧，吹吹風，曬曬太陽，有助於放鬆心情的阿魯！另外建議你看動畫片銀魂~！！！絕對影響你的性格和觀念，再也不會覺得自卑。
靦腆其實是一種很美好的感情~！！我不希望你丟棄它！多多跟大家交流，像這樣的提問就不錯！
大家都會幫你的~~
2樓：舞戀庚
因此你覺得別人都看不起你，讓你不敢接近和信任別人是嗎？
我想知道這些是你自己感覺到的還是醫生說的呢？
網路諮詢效果不是很好，建議你找找當地醫院做個詳細的診斷再來就是回想一下，自己什麼時候成了這樣？
童年父母是如何教養，你在**出了問題，找找童年的影子？
因為這些行為都只是表面的，要找出問題的根源，才能對症下藥這需要尋求專業諮詢師的幫助，你不妨試試看。
3樓：平增
記得一定要多跟外界接觸，乙個人的話是解決不了問題的。有一句話叫做「以毒攻毒」。其實你也不用感到太害怕，畢竟這個世界上大多數人都是友好的，對不？
4樓：匿名使用者
朋友，每天多對著鏡子笑笑，給自己多點自信。還有多交朋友，會好的。就像我們這樣的交流
怎樣克服工作時的膽怯心理，放開身心的
5樓：滄海浩波
這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會膽怯。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服膽怯的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加乙份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
6樓：二級心理諮詢師
就是不要顧慮太多，要相信自己大膽去做
7樓：人類心靈重構
你工作的膽怯反應了你內心問題，具體問題還不清楚。改變內心的認知是改變心理問題的根本方法，只有改變你的認知才能改變你的錯誤認識，從而改變心理狀態。
性格內向緬碘
8樓：位元大俠
朋友。多跟女性溝通交流，這是生活中給你帶來的負面影響
9樓：手中無極
性格長時間不變就已經成為定型，想改變可以從兩方面著手，一是想法上，你現在已經在想法上意識到這種靦腆的性格是找不到女朋友的，開始產生危機感，這是乙個很好的開始，需要做出突破，就要往怎樣和女生交談或者直面去想，一定要有這方面的想法，慢慢從被動想法變成主動的想法，二是行為上，強迫自己去搭訕，可以以各種理由去搭訕，借東西，問問題都是很好的搭訕題材，行為上必須要有所行動，必須要有那個勇氣。
我是乙個新手置業顧問，性格方面比較內向，不善言語，感覺自己很是放不開，我想知道怎麼調整心態，怎麼迫
10樓：水思凡
很簡單，大膽跟客戶交流！不斷反省！相信你會變得越來越優秀！
11樓：匿名使用者
不要不好意思，勇敢點
12樓：愛情來點晚
找個**量大的地方，大聲唱歌。
13樓：愛琴川不離不棄
為了生活，伸頭也是一刀，縮頭也是一刀，只要你會說話，怕什麼
14樓：匿名使用者
多豐富自己的專業知識，平常多幫助別人，現在別人角度多去考慮問題，放鬆心情，活出最自然的自己就好了
15樓：x也死
慢慢來，因為都有第一步需要邁出
16樓：愈元基
跟老手多學習有經驗了就可以了
如何改掉膽怯的性格？
17樓：江南蜜汁
記下害怕經過，尋找膽怯根源、尋找機會表現自己 、有備而戰，鼓勵自己 、把膽怯說出來，營造輕鬆愉快的氣氛。
1、記下害怕經過，尋找膽怯根源
我們所擔心和害怕的是什麼，我們為什麼會擔心和害怕這個，想要戰勝膽怯和懦弱，必須弄清這個問題。我們可以寫日記把它記錄下來，再看就會發現這些事並不值擔心害怕。
2、尋找機會表現自己
膽怯的人是用虛擬或幻覺產生的情境來嚇唬自己，這其實是一種幻覺，可以用登台表演，參加辯論等等方式鍛鍊自己，慢慢地，你就會不膽怯了。
3、有備而戰，鼓勵自己
很多膽怯的人，是擔心沒有才能，不會說話或說錯話。所以你可以事先對自己所要做的事做好準備，準備充分再好好發揮。
4、把膽怯說出來，營造輕鬆愉快的氣氛
在觀察到自己內心有了膽怯之後，將之用語言說出來，這樣人的膽怯、憂慮、恐懼和緊張就消失，效果十分明顯。
擴充套件資料
1、將自己的姿態調整，熱情、友好、善意，讓人易於接近，如果能獲得友好、善意的回報的話，就能發現人與人交往並不難，從而緩解和消除自己的膽怯。
2、戰勝膽怯不能著急，要慢慢的來，從簡單做起，點滴堅持積累改變，相信自己並不比別人差，這樣，終究會不再膽怯。
18樓：天上飛
改掉膽怯的性格可以試試以下幾種方法，如：樹立自信心、看人的時候不躲閃、練習大聲說話、不要怕別人議論及不說喪氣的話等等，具體如下：
1、樹立自信心
經常想到自己的長處，不要總盯著自己的短處而緊張。要深信「天生我材必有用」。愈是注意自己的缺點就愈膽怯，只要挺起胸興致勃勃地乾自己的事，智慧型和能力就會得到充分發揮，就能走向成功。
有了自信心膽小怯懦的心理就會減弱以至消失。
2、看人的時候不躲閃
性格懦弱的人還有乙個特點，那就是看別人的時候，一旦別人看自己，就會忍不住的眼神躲閃。練習不要躲閃別人的眼光，就算是心裡忐忑，也要勇敢的迎上去。
3、練習大聲說話
大家不信可以看一看，很多性格懦弱的人，在平日說話聲音還可以，一旦遇到真正的問題，說話聲音立刻變得很小，所以說，一定要練習大聲說話，找回屬於自己的底氣。
4、科學有效地安排自己的事情
平時應將自己面臨的事情分為三個層次：一你必須做的事，二你想做的事，三既非必需又不想做的事，應集中全力堅決果斷地做好必須自己做好的事情。
如果有餘力且有余興，可選擇做一點想做的事。既非必須又不想做的事堅決不做，也不要再想。這樣長此以往，你會驚喜地發現你果斷和堅強的性格正在形成。
5、
不要怕別人議論
有時否定的評價，則可變成激勵自己的動力和總結經驗教訓根據。美國林肯**年輕時演講水平很差曾被人轟**，但他不氣餒，愈挫愈勇，終於成為演講家。因此，不看重他人對自己的議論，也是克服膽小懦弱的心理方法之一。
6、不說喪氣的話
研究發現有成就高的人，極少用失敗一詞。因為這兩個字語氣太重，聽起來就好像到了窮途末路，應改為「遇到了小故障」「結果不理想」等詞語表達自己遇到了挫折，這樣可以增強自已做事的勇氣。
心理學家指出，「你怎樣形容自己，你就可能真的變成那個樣子」，一再認為自己無能的人，會限制自己的潛能發揮，使自己越來越無能，越來越膽小怯弱。
19樓：李大白家的小寶
了解為什麼膽怯，然後面對他。 你聽過這句話嗎？ 勇敢是可以訓練出來的。
20樓：冰鎮咖啡
勇敢點。試著去跳一次綁緊跳...；很不錯的體驗
如何克服膽怯的心理，改變內向的性格
21樓：淡藍色的思念
那你首先要勇敢起來
然後就是要自信
越是害怕做的事情越是要做
這樣慢慢就克服你膽怯心裡了
我總感覺自己放不開，怎麼才能放開自己？？
22樓：匿名使用者
你認為自己放不開，這說明你有自卑心理。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮鬥。
相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮鬥。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖。
23樓：
多主動與人交流,被動是讓人放不開的主要原因.多融入熱鬧的場合,相信自己.另外,生活有規律和計畫,讓自己充實起來.
24樓：匿名使用者
給自己確定乙個目標，告訴自己「我一定要」
建議你把陳安之的這本書買來，好好學習學習，挺有效的
25樓：
自始至終的自信
別在意別人的眼光
告訴自己和別人 我就是我
說起來容易 做起來難
不過你如果不盡快做到就會越來越難
人為什麼會有自卑心理?自卑感是怎樣形成的?怎樣才能消除自己心理?
26樓：匿名使用者
誒、政治剛好學到了。
咱給你講講吧
會自卑呢、是因為沒有融入公共生活裡，一味的封閉自己了。
都沒能看到自己的好、老是覺得別人很完美、最重要是不自信。
政治書上說、自信最美，同學、積極參與活動吧，找適當的機會展現自己，不要怕、要自信。
書上還說，自卑與自負的危害很大、你真的應該不要再自卑了。
做一自信的人、要學會欣賞自己悅納自己，不要自閉。
因為我沒有帶書，所以可能說得不是很全，
但大概就這樣的。
心理障礙怎麼克服？克服心理障礙的方法
第。一 對自己的自卑心理進行分析。應該積極進行自我分析，尋找出自己的自卑的原因，讓自己明白自卑心理是早期一些經歷引起的，並且已深入到潛意識，從而影響了自己的心態。現在所表現出來的自卑感是建立在以前一些經驗的基礎上，與自己目前的狀態並無關係，所以沒有必要為以前的事情再有心理負擔，必須要鼓勵自己，從根本...
心理障礙是怎麼引起來的呢？什麼是心理障礙
心態，積極正能量不足，陰暗負能量磁場環境的影響等。這個其實就是想的太多了吧。什麼是心理障礙 人的心理從正常到異常，按健康程度來劃分的話，是這樣的 健康 一般心理問題 嚴重心理問題 神經症性心理問題 神經症 精神障礙 心境障礙 精神病。這個是要經過專業人士評估診斷後才能判定的。心理問題 一般心理問題 ...
心理障礙的治療方法是什麼，心理障礙的治療方法有哪些？
心理障礙是因為你很在意某件事而患得患失造成的，想要克服它，你就要解決這件事，具體你是什麼樣的障礙我不清楚，所以我只能籠統的告訴你，想要克服障礙的最好方法就讓你習慣這件事，你可以從側面你沒有障礙的事做起，慢慢的一點點接近就可以了。或者你可以一次性下猛要，一下解決問題 心裡放鬆，保持開朗，多跟朋友接觸！...