1樓：匿名使用者
可能是你曾看過類似的畫面或是聽人描述過，第一，不用慌張，因為這是想象的。第二，有時候越怕就越不走，所以你要放鬆心態，用一種出現就出現的心態來應對。第三，你可以反其道而行之，專門去想象，最嚇人能怎麼樣呢，只是假的，根本和現實無關。
這樣以後，反而不會出現。
總之，不說明什麼，不要害怕。對了，還有一種辦法，但是不一定有用，就是轉移，去想象扎別的，比如扎的刺的是書，是筆袋，是玩偶。
過兩天就好了，不要太在意吧。
樓下的，你見過人嗎，你了解情況嗎，能不能不要亂給人貼強迫症標籤……
2樓：林子大了鳥多了
你或許這段時間受到某種刺激，或許看到類似的場景，而讓你產生恐慌，你越怕它它就出現的更厲害，最好的辦法是注意力轉移法，這段時間多做自己喜歡做的事情，別去想它，還有一點內心必須堅強起來，無需畏懼你所想像的畫面，要自己告訴自己只是你心中所想的虛構的畫面，不是真實的。
3樓：活雷鋒啊
這可能是你最近看了過於刺激的電視電影或其它過激的畫面造成的，建議你沒事時可以多聽聽歌曲**，視覺上的刺激可用聽覺來打亂------
4樓：匿名使用者
- -你是不是看到過這類文章啊，新聞的啊，我以前也是這樣，就是15，6那會，看到乙個雜誌上面有這樣的報道，結果像是得了強迫症，誒，別想他，沒事的，
請心理醫生幫我看下，請心理醫生幫我看下！謝謝！！
每個人，見到不熟悉的人 事時，都會有不同程度的緊張。但接觸久了之後，自然會適應 習慣，用專業的說法就是 脫敏。這倒也是正常現象。不過，你緊張 慌亂過度的話，有點社交焦慮，或社交恐懼的話，我還建議你看看如下文字 一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。二，人際交往最...
有心理醫生能幫幫我嗎
手機使用者 幸福靠自己爭取，如果為了孩子在一起，那你就應該調整心態，給他家的溫暖，你好像遇到問題只是哭，哭不解決問題。與其有哭的時間不如好好想想怎樣改變現狀吧！婚姻不是兒戲，適當的時候給他乙個改過的機會，也找找自身的原因。給自己點自信，讓家的溫暖把他的心留住！ 碰巧看到你的境況！希望能夠給你些安慰 ...
哪位好心的心理醫生請幫幫我跪謝，哪位好心的心理醫生幫我走出緊張的心理問題好嗎？求求您了！
城美美 你確定你們不是一時衝動結婚的？典型的家庭原因麼，其實你沒那麼大的問題，像你說的暴躁之類的肯本不可能有。你缺少的是如何與別人溝通，如何讓別人知曉你的想法，不是誰生下來就知道什麼人生哲理的，每個人都自己的哲學老師，你學到哪就是哪，不用管別人的怎麼說怎麼做。說實話，個人認為你結婚還是太早了，畢竟像...