1樓：王倩
很多人認為控制情緒=沒有情緒，這是大錯特錯。控制情緒，是指情緒能夠為我所用，而不是壓抑、抗拒。
2樓：匿名使用者
冷靜想想自己總是情緒不佳的原因，有的人身體在出現疾病或內分泌紊亂後就會控制不住自己的情緒，這是正常現象，可能你需要吃一些藥物來調節；還有一些人比較作，總是希望通過自己生氣、發脾氣來引起某個人或某些人的注意，但作幾乎沒有好下場。
3樓：羅雲紛飛
活的太自我了，有什麼情緒就直接釋放出來了，不考慮那麼多，自己想怎樣就怎樣，不需要控制自己。
4樓：抽轉組
情緒是指人在面對某種事物或情景時所表現出的心裡狀態。喜怒哀樂等都是人的情緒反應，情緒有積極情緒，也有消極情緒。一般來說，積極情緒對人有利，而消極情緒弊大於利。
因此，很多時候人要學會控制情緒，乙個成熟的人應該是乙個情緒控制很好的人。
5樓：以心
首先多看書學習，提高自己的素質。每當遇到讓我們控制不住情緒的事情時，首先要考慮會發生什麼結果？如果重慶大客車事故中的女乘客第一想到的是她動手打司機的結果會是這樣，我想她就會控制好自己的情緒了。
其次在優秀人身上學習處世的修養，有時我們上商店，總能遇到在我們前面的人為我們開著門等我們進去，這就是修養。
6樓：匿名使用者
因為他們太放縱自己了，經歷的波折太少，鵝卵石就是例子，它們在不斷碰壁下變圓滑的。
7樓：猴95596樟殺
有的人情緒失控是自己平時就總是情緒不佳，進而影響和他人的相處，導致人際關係緊張，這是所謂的「負能量的源頭」；另一種情緒失控是別人的壞情緒可以非常輕易的引起自己的情緒失控，也就是所謂的「負能量的感染者」。
8樓：厙詩凝
情緒是個好東西呀，一直在幫助人類存活、發展、思考、進步……只是我們太害怕情緒了，它就像奔湧的海浪，很美卻不太可控。
9樓：bd小葵
父母是孩子的第一任老師，父母的情緒控制潛移默化的貫輸到孩子的成長過程中。孩子在成長的每一天都在效仿他身邊的人。另外還有的家長在教育孩子的問題上不負責任，任由孩子任性長大。
這也是常說的『十年樹木，百年樹人』的道理。
10樓：車凡之
管控情緒，需要豐富自己，歲月的磨練，這一切需要耐力，內心平和了，情緒也就慢慢變少了
11樓：達
負能量的感染者：只能說你自己的免疫力太差，自己不把自己當回事，別人就更不把你當回事兒了，別人生氣，自己跟著生氣；別人抱怨，你也跟著抱怨。典型的沒有思考能力，盲目從眾，如果你不能清楚的認識到這一點，那麼就沒辦法了。
控制不住自己的情緒是為什麼？
12樓：我的情商筆記
情緒一上來，就控制不住自己，為什麼會這樣？
為什麼情緒一起來，就會控制不住自己，一陣火山爆發之後又後悔不已？
這跟我們大腦的構造有關，趕快來看一下，大腦中藏著什麼秘密。
大腦有乙個部位叫杏仁核，在邊緣系統底部底部、腦幹上端。這是人的情緒中樞，所有的情緒都從這裡來。
在大腦的最外面褶皺的部分叫大腦皮質，是我們的理性中樞，其中額頭後面的部分，叫前額葉，負責管理我們的情緒。
從接收外界的刺激到做出反應，在大腦中有兩條路徑，一條是直接到達情緒中樞杏仁核，直接做出反應，一條是先到達理性中樞大腦皮質，再到杏仁核，然後再做出反應。
這兩條路徑有什麼不同呢？
通往理性中樞的路徑是條寬闊的大路，運載量很大，我們接到的90%的資訊，都通過這條路運送到理性中樞進行理性分析，然後再將分析結果運送到杏仁核做出相應的反應，因為要經過運算加工，所以速度相對於另一條路徑會慢上一倍。
通往情緒中樞杏仁核的路徑是一條快速直達的捷徑，速度極快，但是因為這是一條小路，所以運載的資訊有限，只有不到10%的資訊會通過這條路走。
杏仁核就像是大腦中時時刻刻在掃瞄危險的雷達，一旦發現有潛在的危險，就立馬篡位奪權，掌控大腦的指揮權，搶在理性中樞之前作出反應。這樣的設計是為了確保我們自身的安全，讓我們軀過了很多危險，因為等到大腦皮質分析出結果，往往就來不及了，那時我們就陷入了危險甚至沒命。不過由於杏仁核收到的資訊有限，也常常會做出錯誤的判斷。
而一旦杏仁核活躍的時候，大腦皮質就像是被篡位的皇帝，不能再發號施令。
所以，當你覺得被情緒控制，是因為杏仁核掌握了主導權，而大腦皮質處於宕機狀態，沒法做出理性判斷，等恢復了理性，往往後悔不已。
13樓：李珂
我們只有真正了解情緒的**，才可以在情緒管理方面有所作為，通常人們對情緒的了解很少，面對負面情緒，甚至感覺到無能為力，常常被它牽著鼻子走。
通常人們處理自己的情緒只有三種途徑：
1、忍，隱藏在心裡。
2、發，發洩出來。
3、逃，使自己忙碌不去想有關的事情。
其實這三種途徑都沒有效果，容易在日後形成後貴症。 「nlp」學問在處理個人情緒上有很多技巧，可以分為兩種，治標和治本，鑑於篇幅的限制不能完全給你，我給你說個框架，如果你覺得有用的話，可以去找相關的書箱或者課程學習。
治標的技巧可分為四類：
1、消除。
把事情引起的情緒消除掉，使自己在回憶那件事情的時候，內心感到平靜。這類的技巧，包括，快速眼球轉動法，消除因親人去世的悲傷法，改變經驗元素法等，比較複雜的技巧，有消除恐懼法，重塑印記法，或者情緒失常法等。
2、淡化。
把內心的大部分情緒感受化解，只剩你輕微的感覺，這類技巧包括現場處理法，逐步抽離法，生理平衡法，混合法，海靈格法等。
3、運用。
幾乎所有的負面情緒，都有其真正的意義和價值，不是給我們力量便是指引我們行動方向，所以，憑著內心的情緒，我們可以做很多，使自己提公升、三贏的事。
4、配合。
接受內心的情緒，做最能配合它的事。就如疲倦時不宜開車，心情不好時避免做出重要的決定，憤怒和有壓力時去運動而不要談判，擔憂和傷感時把需要處理的事情減到最少！
治本的技巧也可以分為三類：
1、改變本人的信念價值觀和規條。
因為情緒的真正**是乙個人的信念價值觀和規條，當它們改變了，同樣的事情出現時，個人的情緒狀態會變得不同，這類技巧包括：換框法、信念種入法，價值定位法等。如果所涉及的信念屬於「身份」的層次，則自我整合法、接受自己法等會很有效。
2、處理涉及本人身份層次的問題——這可以是一些關於身份的侷限性信念，或者與家族系統有關的身份問題，可以運用家庭系統排列方面的概念和技巧作出處理。
3、提公升本人的思維處理能力，這類技巧，在於增加乙個人的智慧型，不能寄希望於學習一兩個**，技巧便能達到完滿的境界，還需要不斷的修煉。
若能在每一件事中都充分地利用以上的技巧，從內而外地管理自己的情緒，相信人生裡絕大部分的困擾都不會出現。
為什麼總是控制不住自己的情緒，有些人那裡我會很容易生氣。
14樓：匿名使用者
平時心情不好容易發火的話,應該多出去運動一下比如呼吸下新鮮空氣,聽聽**來進行緩解
可以多和家人朋友聊一聊天。
15樓：幻舞星系
人都會有各種情緒
正面的負面的都會有很多
有書籍關於心理學關於情緒控制
你要做的就是
看書 運動 變強
因為你太弱 太容易被別人干擾
當你準備好獨自面對世界的時候
負面情緒就會消失不見
16樓：神聖武金
死仔1。。。。。。。。
17樓：殤冰雪月
我也會這樣，但會在自己身上出氣
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