1樓：滄海浩波
每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。當煩惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。在運動中讓大腦放鬆。
什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。
2樓：超級無敵豬豬大醉俠
菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃？
煩惱快樂與否，完全是自己的大腦活動在作怪！你想煩惱就煩惱，想快樂就快樂！
外因是會影響到情緒反應，但是如果外因對於情緒的影響程度太大，就要想到自己的情商是不是夠高了！
所以要拋開煩惱更加快樂的最好方法就是不斷努力提高自己的情商，讓自己學會即使遇到紛繁複雜的各種因素影響自己，自己依然可以冷靜清晰地進行思考，並果斷作出正確的決定！
但在情商提高之前，不妨在自己煩惱的時候，通過一些其他的手段或者方法來消除煩惱，比如說去電影院看場電影，分散自己在煩惱事情上的注意力；也可以去公園等比較安靜的地方走走或者坐坐，讓自己能夠在這種安靜的環境中冷靜的分析一下遇到的事情！或許你還可以去做志願者或者義工，通過實際行動幫助那些更需要幫助的人們，在參與公益服務的同時，結交更多熱情陽光的人們，同時忘卻煩惱獲得快樂！
希望我的回答對你有幫助！
3樓：匿名使用者
跟著自己的心走，想做什麼就做什麼，就不會有煩惱了
4樓：李福讎
拋開煩惱？主動一點。任何時候都儘量使自己處於主動位置。至少在精神上。
5樓：匿名使用者
開心也是一天，不開心也是一天。為什麼不開開心心的過呢？
6樓：匿名使用者
不要總是糾結一些無關緊要的事情，簡單的人最快樂！
7樓：
首先不要跟自己對抗
第二認清煩惱的根源
第三果斷接受煩惱
第四重複以上步驟
8樓：abc腐腐更健康
呼，其實煩惱都是人自找的，就像我原來談戀愛的時候整天疑神疑鬼把自己弄得像個神經病一樣，整天不開心，到最後自己看淡了，每天的日子都過的很滋潤。有時候是你自己把事情看的太重了才有那麼多煩惱，你煩的時候應該想想這個事情真的值得你那麼煩嗎，有時候一些事情自己不爭取就沒有了，但是快樂也是一天，不開心也是一天，你是願意要那一種呢，我不開心的時候就上**，買了東西就爽了還有看些搞笑的節目，一下就好了，希望你也可以
9樓：
想想人生短暫，你還有多少時間，開心是一天，不開心也是一天，怎麼去選擇？把煩惱拋給別人去煩，放寬心。
10樓：匿名使用者
煩惱根本無法跟快樂對等交換,所以煩惱跟快樂之間要相互佔有.誰的地盤多誰做主.
怎樣才能拋開一切煩惱而快樂？？？？？
11樓：晉靈彤
na 我給你的意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
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