為什麼什麼都依著別人,什麼都覺著別人好,看不起自己,遇事老在自己身上找毛病

時間 2021-05-04 03:18:51

1樓:帖承德

只資訊不足,相信自己

2樓:

也許是你太自卑,或者性格太好了。

認為別人做什麼都是針對自己,身體情緒反應過激,擔心別人認為不正常會壓抑自己反應,感覺要瘋。求指點!

3樓:匿名使用者

你所描寫的過激,壓抑,痛苦等一系列心理表現,都是因為別人做什麼都針對你,所以解決你的問題 的 核心問題就是 別人 是不是事事都針對你?事事針對你這個問題也可能存在,很可能存在於 與你發生肢體和語言暴力的人的身上,但你已控制和壓抑自己,實際上已經不能給對方造成威脅,那麼對方針對你的各種行為就會逐漸地收斂,你要明白到了這一點就不應該持續的高度緊張和焦慮,應該知道你是乙個有一定能力的人,總會做出一些讓人認可的事,這樣也會化解你在生存環境中的艱難。你目前最應該做的就是冷靜和穩住陣腳,每天去做你該做的事,對周圍的人保持平和,熱情甚至友好,讓周圍人,特別是對你有意見而反感你的人,在你個人平,穩定和有所作為的狀態下,逐步對你認可,放心和信任。

要知道你焦慮不安,其實對方也可能焦慮不安,你要控制形式的發展,你就要 耐心,誠懇,主動積極的去向對方表示你的友好,這樣就能得到對方良好的回饋,最少你要保持穩定平和的心態,那麼你的環境寬鬆了,心情自然也會好起來,說不定與你過不去的人還會成為你的朋友。希望我的話能幫到你。

4樓:匿名使用者

你這是疑心病有點太重了,每個人都在為自己的生活奔波勞累哪有功夫去關注你,你之前因為某件事受到肢體和言語暴力也是個別幾個人的行為,不代表所有人都對你不滿對你有意見,不要草木皆兵。暫時放下手頭的工作,如果經濟允許去外面旅遊一趟,看看外面的世界,放鬆放鬆自己,如果條件不允許也可以聽聽**看看書,自己親自做點美食靠勞一下自己或者找好朋友聊聊訴訴苦。你要明白這個世上有你愛的喜歡的值得信賴的親人朋友他們也同樣愛你喜歡信賴你。

孤獨苦悶壓抑的時候想想他們會帶給你溫暖。因此希望你不要在鑽牛角尖了,天下本無事庸人自擾之。每個人生活都不容易,不要為這些莫須有的毫無根據的事情煩惱,沒有任何意義對你沒有任何好處。

為了自己的將來和幸福,重新振作起來去感受生活的美好。相信我沒有騙你。

5樓:匿名使用者

實際上已經不能給對方造成威脅,那麼對方針對你的各種行為就會逐漸地收斂,你要明白到了這一點就不應該持續的高度緊張和焦慮,應該知道你是乙個有一定能力的人,總會做出一些讓人認可的事,這樣也會化解你在生存環境中的艱難。你目前最應該做的就是冷靜和穩住陣腳,每天去做你該做的事,對周圍的人保持平和,熱情甚至友好,讓周圍人,特別是對你有意見而反感你的人,在你個人平,穩定和有所作為的狀態下,逐步對你認可,放心和信任。要知道你焦慮不安,其實對方也可能焦慮不安,你要控制形式的發展,你就要 耐心,誠懇,主動積極的去向對方表示你的友好,這樣就能得到對方良好的回饋,最少你要保持穩定平和的心態,那麼你的環境寬鬆了,心情自然也會好起來,說不定與你過不去的人還會成為你的朋友。

希望我的話能幫到你。

6樓:匿名使用者

壓抑是一種較為普遍的病態社會心理。心理學上專指個人受挫後,不是將變化的思想、情感釋放出來,轉出去,而是將其壓抑在心頭,不願承認煩惱的存在。壓抑能起到減輕暫時焦慮的作用,但不是完全消失,而是變成一種潛意識,從而使人的心態和行為變得消極和古怪起來。

根據氣質的特點屬抑鬱質的人具有敏感、多愁善感的特點,對同一事物,他們的壓抑感可能比其它氣質的人更明顯。性格是人對客觀事物的態度和行為模式,一般而言,外向性格的人遇事往往用情感將它表現出來;內向性格的人則常常把感情壓抑在內心,其中消極的情感會轉化為壓抑感。可見調整改造個人的性格、氣質對克服壓抑感是十分必要的。

7樓:戴銀元

我覺得你應該換個適合自己的環境,別難為自己,要相信天無絕人之路!別怕遇到難題,要克服自己,別多想,把周圍人看作是樹木,環境和節奏裡只有自己

8樓:匿名使用者

神經過於緊張,總感覺所有人都針對你,不管說什麼做什麼,都感覺到人家在針對你一樣,可能有點暴躁,我能給你的建議就是去了解一下那個抑鬱症更暴躁,多去看一下這類的書,做什麼事情都好,心平氣和下來再想想,不要這麼暴躁急,

9樓:也容易和

你現在最應該的是去看心理醫生,通過心理**疏導自己。只有通過心理疏導,才能慢慢緩解,你的症狀,否則你的症狀會越來越嚴重,最後產生抑鬱。最終發展成精神病或者自殺。

10樓:止於心

被害妄想是妄想症中最常見的一種。患者往往處於恐懼狀態,感覺被人議論、誣陷、遭人暗算、財產被劫、被人**等。被害妄想往往有自殺企圖,如不早診斷早**易釀成大禍。

發生妄想症的人,往往有著特殊的性格缺陷,如主觀、敏感、多疑、自尊心強、自我中心、好幻想等。這常與患者童年時期受過某些刺激,缺乏母愛,缺乏與人建立良好的人際關係等有關。

[其他症狀]

被害妄想症是精神**症的一種。「妄想」是指患者整天多疑多慮,胡亂推理和判斷,思維發生障礙,是精神疾病的乙個重要症狀。患者可伴有幻覺,但無其他明顯的精神症狀。

[診斷依據]

1.參照icd-10,dsm-3-r診斷 妄想症主要是臨床症狀的診斷。患者的強迫觀念或強迫行為依舊持續存在,並給他帶來明顯的苦惱,嚴重影響患者的學習、生活。

臨床診斷一般困難不大。 2.根據ccmd-2-r的標準診斷 (1)符合神經症的診斷標準。

(2)以強迫症為主要臨床相,表現為下述形式之一種或混合: ①以強迫思想為主的臨床相,包括強迫觀念、強迫表象、強迫性對立觀念、強迫性窮思竭慮、強迫性害怕喪失自空能力等。 ②以強迫動作為主要臨床相,表現為反覆洗滌、反覆核對檢查、反覆詢問或其他反覆的儀式化動作等。

(3)排除其他精神障礙的繼發性強迫症狀,如抑鬱症和精神**症等。

11樓:匿名使用者

你是不是有什麼事情壓抑太久了,你可以去唱唱歌,或者旅遊一下,放鬆自己的心情。不可能每一件事情都是針對你的,可能你跟別人發生肢體衝突的時候,這件事情有可能是針對你,但凡事都可以看開一些人生苦短,何必太斤斤計較呢?

12樓:匿名使用者

朋友,我非常理解你的煩惱和痛苦!

這真的不能靠網友指點而治好!需要盡早到醫院心裡門診**!!!

13樓:匿名使用者

不要太在乎別人的眼光和看法,想開點,心態放正點,不要太要強了

14樓:

建議你到大醫院做乙個詳細的檢查。

可能是得了抑鬱症,應該及時諮詢心理醫生,也許醫生建議能幫你緩解壓力,讓你改善你的精神狀態,心理狀態。

15樓:nice加油胡

首先樓主你有朋友嗎?掏心窩的那種朋友試著找朋友傾訴一下或者陌生網友傾訴一下你心底的壓力。

多想想自己的父母家人,沒有什麼過不去的坎兒,加油啦。再有什麼問題可以問我哈

16樓:匿名使用者

一切都是自己心裡作祟,情緒太敏感,不要想太多,精神放鬆,自己過好開心每一天,才是最重要的

17樓:匿名使用者

去旅遊,或者換個環境

18樓:匿名使用者

妄想是某些腦部疾病導致的,建議就醫,看看精神科或者神經科,確診病症,盡快調整狀態

19樓:匿名使用者

你多去散散心,旅遊或者找點自己喜歡的事,不鑽牛角尖,要不然只會是死胡同,安慰自己的同時也是安慰別人。

20樓:血未冷心已寒

多出去散下心,不要老想這些事。多和朋友玩放鬆就好了

21樓:讀書破萬卷神

這個單獨靠個人是很難擺脫這種心裡疾病的。建議你找心裡醫生**下。或者沒有這個條件,可以長期住在景色宜人的地方最好是有山水的地方,一年左右會有好轉。閒時可以看看書陶冶一下情操

為什麼我總是缺乏安全感、乙個人總覺得自己不管做什麼都害怕、

22樓:滄海浩波

這是一種不自信,也是心理素質不太好,只有自信了,才不會害怕。這需要你提高自己的心理素質,才能有效克服害怕的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識,多與人交往,提高能力,從小事做起,每成功一次就增加乙份自信。

提高心理素質的方法:

1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長,在大風大浪中成長。

2、思維不要絕對。要多渠道思考問題,不要讓「必須」,「一定」等絕對化的信念左右。莊子說:「禍兮福所伏,福兮禍所依」看問題要一分為二,要兩點論。

3、遇事常想別人。只想個人利益,就會患得患失,心理失去平衡;多想別人的人,心底無私天地寬,就會永遠快樂。

4、平時廣交朋友。沒有朋友,遇事悶悶不樂,冥思苦想,沒有交流,無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力。

通過別人看自己,了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。

23樓:匿名使用者

閒著了,鍛鍊一技之長。

為什麼覺得自己沒心,做什麼事都靜不下來,不能好好做,不負責任,對什麼都無所謂,錢,友情親情,愛情,

24樓:匿名使用者

自尊即自我尊重,指既不向別人卑躬屈膝也不允許別人歧視,侮辱,它是一種好的心理狀態。只要不氣餒,不灰心,不放棄,自己相信自己,自己尊重自己,就可以通過進一步的努力,找到自己的人生價值,贏得別人的尊敬,感受自尊的快樂。

越是自尊,越恨同情,這不是你的錯

25樓:匿名使用者

看來你是乙個很有上進心的好孩子!其實你的這些想法每個人都有,起碼是都曾經有過,所以不需焦慮!

建議你調整心態,從小處做起,從現在做起:

1.給自己的日常生活定規矩,比如給自己制定充實的嚴格的時間表,每天堅持按時作息;

2.每天起床對著鏡子給自己乙個微笑,然後帶著微笑、哼著小調刷牙洗臉,鋪床疊被,記著每次出門前對著鏡子整理好儀容,高高興興地去迎接新的一天;

3.堅持做好自己的同時,不要去管別人的看法。俗話說「人嘴兩張皮,翻過來搭過去都可以」,有個爺孫倆與驢的段子可能你看過,大意是說:

有爺孫倆牽頭驢出門,孫子騎驢,老人牽驢,別人說孫子不知照顧老人;於是老人騎驢,孫子牽驢,別人說老人不知心疼孫子;於是兩人都騎,別人說不知愛惜牲口;於是兩人抬著驢,別人說傻呀。所以有句名言叫:走自己的路,讓別人說去吧!

4.人要懂得珍惜,滾滾長江東逝水——一去不回!父母有事很煩人,但終究他們會老去;朋友在一起很熱鬧,但他們終究會散去;愛人親近很幸福,但他終究要離去;子女很可愛,但終究他們會遠去。

所以人間萬物不可留,唯有真情難割捨。沒事時和親朋好友多聯絡,哪怕是乙個**、一句問候也好。

5.老話有「遠親不如近鄰」,出門在外要善待身邊人,見面打個招呼,逢人給張笑臉,遇事搭把手,又不要你花錢的對吧!

以上匆匆,供你參考。

順祝健康快樂!

希望能幫到你。

26樓:匿名使用者

你說的這些確實不太合適,需要乙個過程去慢慢改進。感覺你最好從一件事情做起,比如從現在開始,你專心去做一些事情,一開始就要做記錄,每一步都作記錄,一直到完成,做個總結。再開始下乙個,鍛鍊的多了就可以增加你的責任心。

至於和人的關係問題,確實需要改善。你不妨從今天開始記日記,先從周圍人開始,盡量詳細的記錄下來和每乙個人打交道的過程,任何分析看看有哪些可以改進的,第二天就去改進。如此堅持一定有進步。

為什麼別人都知道我心裡想什麼,為什麼別人能看出我心裡想什麼?

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