1樓：網友
我是低手，不過也來討論下。
左腳作為軸心腳時，右腳發力」，正常人都這麼做。因為你的右腳可以挪到離籃筐更近的地方，或者說更理想的進球位置。
網上之前很激烈的討論過一張**，是關於上籃的。圖中那個人也是左腳為軸心腳，右腳踏出去順勢上籃。這種上籃肯定是右腳發力的，左腳發力不科學了。
但是很多人說這走步，因為「軸心腳動了，而右腳還在地上」。
看nba裡，很多球員都會用這樣的方式。我覺得最關鍵一點，動作要流暢。打球的人，一般都能感覺出別人的彆扭動作，動作稍微慢了，都會說你走步的。
左右腳一前一後起跳是正常的，但是動作一定迅速，這樣很難看出有一前一後的感覺。雙腳起跳會好點，這樣就沒這個煩惱了。
至於你說的轉身，別人貼身時，你先用靠著他，找機會轉身就行，不一定是要靠身體強行往裡推。比如說：你是左手運球的話，可以主打右側。
當你貼著別人的時候，左手運著球，身體靠著他，右手防止別人掏球，不用往裡推。這時你肩膀可以做個往右的假動作，肩膀往右抖動下就行了，然後左腳往左側移動，身體往左轉，收球，就可以投籃，反叢宴正你投籃是右手。進不進，看你命中率。
如果你不像投籃，而是想接近籃筐挑籃的話，同樣是靠著別人，當時想轉身之前，伸出你的左腳卡在對方左腳的後腳跟處，然後轉身，這時賀做肘部位置一定要卡在對方側肋骨部位，然後發力，把他往後推，然後右手可以挑籃了。
如果你腳步夠快，當然不用腳卡也行，乙個轉身就過了。但是你要學會右手運球，因為當你往左轉時候，球肯定要在地方運下，這時你轉身換右手運，會很快的。
如果你說推不動他怎麼辦，推不動他就不要背打了。沒事找個比自己壯背打，給自己找麻煩。
以上都是向左轉的，說個向右轉的，不過容易被蓋，慎用。
同樣是左手運球靠著對方，籃下中間比較空時候，運下球，用點滲拍銀力往對方身上靠。然後迅速收球，同時右腳往右邁一步，身體右轉，左腳跟過來。這時右腳是軸心腳，不要動了。
迅速起跳，可以投籃或挑籃了，這時幾乎是雙腳一起跳的，不會犯規的。
但是有時候轉過來時候，會被蓋。不過你有一點先天條件好，就是左手。轉過來後，就算前面沒人，守你的人可能手還能干擾，你如果換成左手挑籃，幾乎蓋不到的。
純手碼，以上都是個人經常實踐得來的，絕不是理論。還有就是多看點**，能學到很多。然後多練，會有提高的。我以前也是天天看**，每天晚上都在學校的球場上籃球，提高的很快的。
2樓：佩恩xl天道
你和nba的約翰源則沃爾很相像，左手運球，右手投籃。樓上的已經說了。想要原地轉身但不讓球脫手其實很簡單，你不一定單純的用自己的手將球轉過去，你可以再轉身是用自己小臂和手腕夾住球，加緊了再轉鏈裂櫻身，這樣就不會掉了，抓球時要棚叢保證手指在籃球上方。
要提公升隊員的投籃能力,就要讓他們在同一位置不斷重複投籃」,這一論斷是:
3樓：
摘要。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
要提公升隊員的投籃能力，就要讓他們在同一位置不斷重複投籃」,這一論斷是：
要提公升隊員的投籃能力，就要讓他們在同一位置不斷重複投籃」,這一論斷是：
據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧圓局卜線三種，一般以中弧線為最佳。橘穗但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中臘漏要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。錯的。
求籃球技巧和發展方向，我身高193cm，73kg。50m，7.0s。1000m，3分30秒。16歲。求好點的突破技巧（忌抄寫
4樓：愛荷花的蘆葦
如果在校隊，中鋒的位置比較適合。
如果進省隊或進一步提公升，你的身高不夠中鋒的資格，現在開始練習控球后衛也是可以的。
5樓：名牌馬頭人酒
去玩街球吧 要不可惜了！
6樓：網友
針對後衛技術分析，首先提高控制球的能力，中遠投、以及組織進攻的能力是關鍵，如果單單提高個人的突破能力最好與乙個水平比自己好的人進行單打對抗練習。
7樓：網友
堅持訓練 在堅持 堅持。
關於籃球的幾個問題，高手進，有點挑戰性
8樓：儀秀英紅亥
徒手操不了給你。
自己的話。無非是扭腰晃身體。
壓壓腿之類的。
熱身運動逗備很重要。
毋庸置疑。這樣你在進行激烈對抗的時候。
身體容山春易適應，不會跟不上節奏感覺氣接不上，上場才幾分鐘就氣喘吁吁了。做熱身。
也不會隨便就抽筋什麼的。
扭傷腳腕。在球場邊。
一般是拿冰敷上去。
消腫。沒那麼痛。
也可以用雲山唯毀南白藥噴上去。
中運球。球的高度在大腿附件。
在對手面前需要另外隻手的保護動作。
當然。距離遠不需要。
身體重心稍微下傾。
以便更好的轉換進攻。
雙手持球。雙手都在球靠胸的那半邊。
傳的時候用雙手手腕向外撥出去。
不要硬推出去。
單手肩上投籃？不是很懂你的意思，是指進攻中起跳後用單手做投籃狀投籃嗎？控制自己的重心，在空中要穩。
起跳後到完成投籃。
需要身體的舒展。
協調性要好。
手部動作特別要穩定。
控制好球不要有脫手。
晨脈。呵呵。
沒測過。是否適合運動。
看你個人對身體的感覺吧。
不了。太高難度。難。
籃球技巧問題
9樓：網友
關於你的墊步過人，人多被冒是很正常的。過人的時候要保護好球，重點是突破的過程中，球不能過早的暴露在你的身前，你可以選擇側身持球，或者過人的時候把球晃動一下，不給別人判斷的機會，投籃之前多做些假動作。
大拉桿需要乙個人很好的身體素質，包括起跳高度，柔韌性，肌肉力量，尤其是腰腹力量，這是滯空時間的關鍵。蛙跳等跳躍訓練可以提高彈跳高度，拉伸運動可以充分拉開身體，做動作就會很舒展，多做仰臥起坐可以提高腰腹力量。
冬天一定還要提前做好準備運動，可以防止受傷，也可以熱身，至於手滑，可以往手裡哈幾口氣，我都是這樣。
至於你的那些花哨動作，重點是你在比賽的時候注意大膽地去用，別怕失誤，實戰裡成功一次兩次的你就會知道哪個動作什麼時機用最合適，用的時間長了，你就會在比賽裡，很自然的用出那些動作。
10樓：網友
先把身體練熱了再運球會好點。
11樓：溫某俠
墊步？ 墊步的時候就要身體正面朝著人比較少的方向啊！ 因為墊步過去之後 還是可以轉一下方向的 過人的時候要注意雙臂保護好球，就是儘量靠近自己身體，這樣即使有人想搶斷，也會造成對方犯規， 至於大拉桿~~ 拉桿的成敗是基於你的滯空時間還有彈跳的，如果非要拉桿也不是不可以，那就是動作要提前，就是在空中的動作要在你啟動的時候就開始做，這樣也可以達到晃過對方防守球員的目的，不過時機要掌握好，這是經驗問題了，不過缺點就是不太好看了 哈哈 不過進球是目的 得分是王道！
球滑 要看什麼球了 如果是牛皮翻毛面的 是因為表面塵土太多了 需要清洗，如果是一般材料的 就是摸起來絨絨的，還有滑面的 那你就提前做一下熱身 然後開打之前搓一下手掌，哈口氣就好！ 運球是基本功 怎麼能說用不上呢？ 少練那些花架子，過人 只用一招就夠了 胯下運球 上步 不要忘了 對手是在你動作之後才有反應的 永遠落後你半拍 辛苦打字，你看著辦吧~
12樓：在旗山乘風破浪的無花果
無論什麼過人，我覺得應該保護好球是第一步，過人的時機也要把握好，不是什麼時候都可以過人的。
拉桿要求腰腹肌肉力量好，還是加強仰臥起坐聯絡吧運球主要是手感比較重要，還是要加強聯絡，沒事邊跑邊運球，或者自己擺幾個障礙轉向 過人練習，什麼時候閉著眼睛也能拍好球了，什麼時候你就找到感覺了。
冬天打球容易受傷，先熱好身再打，小心受傷：）
13樓：潘——洋
多吃點牛肉，體重還差好多，先增強對抗能力，其它的多練，多運用，多實踐！
關於籃球運球，如何提高籃球運球技巧
我先說明一點。如果你暑假兩個月的時間，每天堅持練習運球的基本動作。那麼。你在學校，就不是打著玩的水平了。下面談正題。籃球開始練習，從運球做起，這是乙個非常非常好的開端。按你描述的，你球齡應該才幾個月，我暫且不清楚你現在運球什麼程度。原地胯下，交叉，背後，高低v字，等等。說實話，這些對行進間運球，有著...
打籃球的技巧問題
兄弟，你180cm，130斤有點偏瘦。也許你的對抗和力量稍差。在籃下面對彈跳比自己好的人，那你就用假動作晃他就是了，真真假假。因為彈跳好的人是對自己的彈跳很自信的，總想著能蓋別人，所以他們更容易被晃飛。所以你可以嘗試一下。至於你說的打進球還很漂亮，我認為難度不小，首先是進球，然後追求漂亮。看看這個v...
關於籃球當拆的問題，關於籃球當拆的問題
可以互換 其實就是二次擋拆嘛.不過是否犯規就看要情況了 大多數情況只要你站穩了腳步,沒有移動,且做出了正規的擋拆動作,應該不犯規.看你說的那麼狠,估計是犯規的 肯定別人喊你犯規了你才來問的吧 如果擋拆發生在他跑之前,或者說已經形成的擋拆的話就沒事,你刻意的衝上去擋,很可能犯規,你多看看nba比賽就能...