1樓：5愛國人士
同學我能力有限，如果有誤。歡數喚好迎指出，能幫助您是我的榮幸。
腳顛球可以分為3種。1：腳背正面顛球，支援腿稍曲薯鉛，把重心集中在顛球腳上，以腳背正面接觸球。
2：腳背內側顛球：同上，只是要用腳背內側接觸球。
以上兩種建議使用雙腳顛，切記）3：腳背外側顛球鏈豎：同上，以腳背外側觸球。
方法簡單，但實際操作起來需要一段時間的練習，才會有一些成果。不能驕傲，要堅持。
關於頭頂球，我不太贊成，需要很好的球感才能完成的。我建議先練腳顛球練球感。再練頭頂球。
等你有了一定的球感後，球很聽你的話。想在哪停就在你身上的那停，用不著人教。你自然就會）
希望對您有幫助。
2樓：
剛碰足球的話，頭兩個星期比較困和行賣難，需要你每天花時間。顛球的時候也不要急於連續顛，可以顛一下再讓球在地上彈一下，這樣間隔著，確保球不會脫離你控制範圍就行。乙個星期練下來大概能顛10-20個左右，再用時間堆，每天都練一會，乙個半月喚逗下來顛200個沒什麼問題。
頭球也一樣，開始能頂一下是一下，再學學球星頭球時的姿勢，慢慢就能漲進了帶姿。
3樓：匿名使用者
怎麼說呢！練足球的話先練體力，真的，多跑跑步，在家裡做做仰臥起坐，此燃薯俯臥撐吧，這樣對你以後的顛球和頭球都會有很大的幫助段核的森者，競技體育就是這樣，願你提高。
頭部顛球的技巧 如何用頭頂玩球
4樓：江江愛種草
1、在用頭顛球時踝、膝、髖關節及整個身體都要保持委曲，整個身體像乙個稍微被壓縮的彈簧，頭部後仰，頸部稍微收緊，雙手自然開啟，保持身體平衡。當足球下落時雙眼注視皮球，靠整個身體協調向上發力用前額正面接觸球的正下部，使球垂直於地面向上移動。
2、對於初學者來說，在完成一次頂球后，可以用手接住，然後再次拋球重複此項動作。再球性相對熟悉以後可以連續用頭顛球，在連續用頭顛球的時候橋輪應該注意顛球的高度應該控制在30到50釐公尺左右，增加連續頂球的次數。並且可以通過走動中，甚至是跑動中的頭部顛球提高自己的顛球技術，從而提高對球的控制能力。
3、有著一定足球基礎的朋友們也可以通過坐姿頂球鄭脊，跪姿頂球，甚至是半仰臥頂球等高難得的顛球姿勢來提高自己的顛球喊消滲技術及自身的球性。
如何學會雙腳顛球
5樓：抹茶派派香
第一、 大家要明白的一點是顛球最重要的是明白在什麼位置練習，這點是很重要的基礎知識。其實雙腳顛球比較容易上手的部位是腳趾和腳背的相接處，這部位最適合顛球，因為觸覺這裡最敏感，一般不容易出現失誤。
第二、 剛開始的時候，用腳趾和腳背的相接處進行顛球，你會感覺到不舒服，那麼你可以先在舒服的地方顛球，慢慢的開始轉移到標準位置，這樣可以起到循序漸進的作用，但是要注意的是顛球最終的位置必須標準，不然鍛鍊不出顛球的技術。
第三、 我們雙腳顛球的時候，鍛鍊的要旨是要大腿用力，其他肌肉保持放鬆狀態，小腿到腳趾一定要保持不動，這樣才能夠平衡足球，大家在顛球的之後要依靠大腿向上擺動來踢球，完全將足球踢起來。
第四、 大腿練習的完畢時候，我們要開始進行小腿練習，這時候主要的發力部位變成了小腿，同時膝蓋要保持一定的力度，大家要注意，任何一種顛球方法，你的膝蓋的發力都是非常重要，因為膝蓋起到的是均衡力量的作用。
第五、 上面的練習要左右腳都熟悉，每次練習要左右腿各五十次，當你已經熟悉用單腳顛球，同時能夠穩定的顛球三十下的話，此時可以開始練習雙腳顛球了，道理跟單腳顛球一樣，不過需要雙腳過渡一下，每次練習五十次，這樣很快你就可以順利的雙腳顛球了。
怎麼練用頭顛球啊
6樓：甕信然程羅
樓上的copy兄，自己試試，按你們說的，看看你們學得會不。
頭顛球是初學者最難的學會亮汪攔的，腳上的顛球不達到嫻熟，陵祥頭球不可能好，協調和球感是顛球的關鍵，腳下沒協調，何談上半身協調。還是把腳下練熟了，再學頭部顛球。敬胡。
頭部顛球主要是腰的作用，由腰到肩膀協調了，頭才有球感，你能把球先用腳顛到大腿，再到肩膀，只要幾個來回不掉在地上，頭球就是高手了。嘿嘿！！
踢球好耍哦———
7樓：乾映寒尾熙
1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳派悉可交替擊球，也可乙隻腳支撐，另乙隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。
2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，悶羨差用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。
3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可乙隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、螞皮肩等。
用腳繞球一圈的那種顛球方法是怎麼做到的
方法如下 1 把球停在自己的慣用腳上面，腳抬起來，空中停個幾秒鐘。這樣做的目的是為了提高自己的平衡能力，這也是腳饒球的前置動作。2 一旦球在腳面上保持住平衡，就開始饒球的動作。對球施加的旋轉越大越好，當用腳將球向上挑的同時，腳也要同時進行饒球動作。如果沒有在球上升時做饒球動作，那麼很可能將以失敗而告...
我想練肌肉,怎么練，我想練肌肉,怎麼練？
時 間 訓練 部位 動作名稱 組數 組 間歇 時間 每組次數 個 星 期 一 胸部 上斜臥推 3 組 80 8 10 個 上斜飛鳥 2 組 80 8 10 個 腿部 屈膝蹲 3 組 70 8 10 個 站立提踵 2 組 70 8 10 個 腰腹部 擱凳仰臥起身 3 組 70 8 10 個 懸垂屈膝舉...
我和男友異地戀每次我去找他他都屁顛屁顛的來機場接我可是每次走的時候他就怎麼都不肯送我我
我覺得是真的心裡難受吧，我女朋友走我也不敢送她，第一次送她我在機場衛生間哭了半個小時，真的心痛的滋味。從那之後再也沒敢送她。每次她走就當她出去買菜了。我很堅強的，但是我也不知道那種好像一輩子就見不著的感覺似的，好難受，心痛。也許是因為愛吧，但是真的心痛。別瞎想了。有次我喝醉了，我女朋友問我為什麼不送...