1樓：匿名使用者
年輕人想練肌肉啊？建議買兩罐蛋白粉，練出的肌肉松一點，但塊大，就跟8d似的，不過要想練塞納那樣的你就死了這條心吧！追問告訴你具體方法！
2樓：匿名使用者
外國人天生肌肉纖維就粗。你想那樣。就的在飲食方面。還有天天去健身房。有計畫的訓練。
3樓：匿名使用者
喝肌素，做腹臥撐，做慢。
4樓：匿名使用者
人家很小的時候都開始練了
5樓：
一樓的說得對，老外的肌肉纖維天生就粗，這的確是個優勢，但並不一定我們不能和他們抗衡，像蒙古人一樣，只要注重飲食和鍛鍊方法。（多吃肉，牛肉最好！還必須像工作一般，天天在健身房鍛鍊）要求好像有點苛刻，不過不是職業摔跤手最好不要那樣做，只要平時多練練就行。
練的和健身房那些人一樣全身是肌肉,白癜風會自癒嗎
愛冒泡的小金魚 白癜風是由於黑色素細胞損傷，黑色素生成不足造成的，要 白癜風，首先要修復白斑部位黑色素再生功能，不 是無法自癒的。 白癜風是常見的疑難性 病，早發現早 且效果也是非常明顯的。但是白癜風不會自癒，即使練的一身肌肉，也只不過可以強身健體而已，還是要到正規醫院，積極配合 這樣才有可能 bd...
柯南的身份有那些人知道
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我不知道那些人啊算是我的朋友
那要看什麼問題了，有些事別人是不方便管的 或者你的問題別人根本就不知道 其實求人本來就是很難的，凡事都要自己盡力，自己辦不了了再找別人想辦法，如果需要幫助時還要求的話，那只能說明這些人不是你真正的朋友，只是面子上的事而已真正的朋友是不會讓你求他的，也許你還沒有遇到吧，不過肯定有的。那你會不會再他們真...