1樓：蛋黃休閒娛樂問答
首先在出水過程中，吐出一口氣，然後出水面後用口吸氣，接著下水後緊閉嘴，最後鼻子撥出一點氣，舒緩呼吸節奏，就這樣訓練可以快速學會換氣。
要學會水中換氣，是不太容易。.因為學會了水中換氣，其實就意味著你學會了游泳。而學會游泳的人肯定能水中換氣。
不能換氣的原因很多：
1、划水的節奏不能有好的掌握，時快時仔塌慢，或者是劃得太快，使頭來不及抬出水面。
2、手臂划水力量較小，有些是手臂本身力量小，有些是手臂划水錯誤造成的，這樣。你雖然很費力地划水，但身體不穩定，身體搖晃，劃出去的長度也不夠，造成緊張，頭還沒抬起來換氣，又接著划水了。
練好換氣的辦法。
1、按照教練一般的教法，先練埋頭划水，就是儘量弊住氣，在水中儘量有節奏地划水，一口氣盡量多劃幾下，劃一下儘量使線路長一些，多練以後，慢慢地會感覺身體浮上水面的時間多了，高了，這時試著快速抬頭呼氣，吐氣，多練以後，應沒戚告該會掌握換氣的。但不要急，一般每天遊的話，半個月後會有感覺吧。
2、先練抬頭游水，不要把頭埋在水中。當感覺抬頭游水划水有節奏了的時候，遊的路線比較長了，就可以試著把頭埋在水中一次枯明，然後再抬起來，仍然抬頭划水，劃幾次後，再埋頭入水，這樣反覆地練習，感覺出來後，就可以把頭埋在水中划水了。
2樓：網友
游泳時，在水中的呼吸與在地面上的呼吸是不一樣的。在水中，需要用鼻和口呼氣，而在水面上則直接用口呼氣。這一點對初學者來說非常重要，不可忘記。
如果游泳時呼吸衝州不得法，換氣也會非常困難，經常會出現嗆水的情況。
練習呼吸和換氣，可以先在地面上開始。簡單的方法就是準備一盤水，先用口吸滿氣，然後閉氣下蹲，頭浸泡在水中，稍閉一會兒就開始用閉嘴慢慢呼氣。
在游泳時練習時，先頭部沉入水裡，比呼氣同時發出略帶嗚的低沉聲音，出水後，口吸氣時同時大喊哈的聲音。這樣的叫法，有助於更容易地呼吸。
在水中，換氣前需要配合動作，沉入水中閉氣，頭抬起時呼氣，如此規律地換氣散納蔽，整個游泳過程就會變得很順暢，不會出現難以呼吸的情況茄宴。
如何學游泳換氣
3樓：為藤訊辦葬禮
學游泳換氣的方法：
1、先在泳池邊練習呼吸氣：頭埋在水裡吐氣，頭抬起來時吸氣，反反覆覆的練習。
2、再練習憋氣下的蛙泳，大概能有。
三、四次划水。
3、最後練習換氣：在兩手向後下方划水的時候，趁勢抬頭吸氣。
4、雙手收回的時候頭低下吐氣，如此迴圈。
5.反反覆覆地練習和體會，直到比較熟練。
6、喝一兩口水是正常的，稍微嗆一下也是正常的。
7、游泳是人的本能，因為我們生下來之前，就在娘肚子裡游泳。
你想象自己是一條魚，在水裡很自在。
一邊遊一邊體會，遊得最快時的那個姿勢和換氣就是正確的。
游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由式)四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。
隨著游泳運動的發展，游泳被分為衫游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護、武裝泅渡；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。
眾所周知，我們生活在乙個四分之三充滿水域的球體，因此在生活中就難免要和水打交道，這就是游泳不但只是一項體育專案，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能。它滲入我們生活中的很多領域：如水上資源開發、科學考察、防洪搶險、救護打撈等都必須有熟練的游泳技術作為後盾，才能有察鬧生命的保障。
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比乙個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
另外游泳**法可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行運動**時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使**運動的興舉大趣大打折扣，並可敗答罩損傷下肢關節和骨骼。
而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。
游泳換氣真的那麼難學嗎？如何快點學會
一 初學者常犯的錯誤是把憋氣換氣放在一起來做，即是在水下憋氣 因為怕水 頭部露出水面後吐氣和吸氣。這樣做的既影響整體動作節奏又容易嗆水喝水很不合理。解決這一問題的換氣方法是水上吸氣，頭部入水後用嘴或鼻子快速均勻吐氣 自由式因需要三次划水動作換氣所以應採用慢速均勻吐氣 吐氣達到一多半以上是出水直接用嘴...
怎樣學會游泳？不會邊游泳邊換氣，怎樣能快速學會游泳？游泳不會換氣怎麼辦？
最主要的基本功是換氣。學游泳一定要學會換氣。只要具備了換氣能力，就基本會游泳了。學習換氣要從學習漂開始 即在水面上漂浮。漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂 面朝下 背朝天的漂。學習漂的首要作用是了解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地 腦袋入水，立刻就恐慌起來 這...
游泳的時候如何才能正確地換氣，游泳的時候怎麼在水下面換氣
第一 先雙手扶泳池邊，深呼吸一口氣之後把頭低下水面，然後慢慢的吐氣。大概練習10 15次就到下一步 第二 按著第一步前面一樣，深呼吸，然後把整個頭部都沒下水面，然後慢慢的吐氣。記著千萬不能用鼻子呼吸，反覆10 15次基本學會 這是水下呼吸的練習，至於游泳的時候的呼吸就看你遊什麼姿式了，蛙泳一般根前面...