打籃球能長高嗎,打籃球可以長高嗎?

時間 2022-03-13 08:45:08

1樓:fqbs小笛

好厲害啊 是營養專家啊

2樓:媚外的人

可以的,不過沒那麼多

打籃球可以長高嗎?

3樓:美巨人

你好,聽我說的準沒錯!打籃球有助於長高。1、吃(不是增高藥)

吃好:營養均衡,特別補充某些營養。

千萬別偏食,更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質,應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物,另外記得多曬太陽,鈣質才容易吸收。

多吃蔬菜水果,補維生素,很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素,是人體生長發育所必不可少的」。

少吃:忌零食。

少吃零食,特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。

2、生活方式

充足睡眠

長高的主要時間是晚11點到2點之間,如果錯過了這段時間,你讓身體怎麼長呢

不抽菸不喝酒

早餐一定要吃

心情愉快,積極樂觀,特別是不要因為身高而自卑,或者老是有自己已經無法長高的負面情緒

3、運動——最關鍵

跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高,如果沒有時間去做這些運動,平時多練習摸高也有好處。

伸展運動——可以找一些增高操來練習,讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點,我們這麼多的骨頭合起來就有好幾厘公尺呢。練單雙槓也好的,但主要不是讓你練手臂肌肉,而是通過身體在空中垂擺,讓身體受重力作用長高。

其他運動方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以嘗試。每天早晚都要練,堅持才有效果。

4、意念

經常在心裡告訴自己:我要長高,我能長高,我會長高,我正在長高。。。。。。(具體的台詞自己想)這個方法聽起來有點迷信,像咒語,其實很科學,心理暗示能起很大作用的。

喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高,並且足足高出近20厘公尺,就是意念法起了很大作用。

5、堅持。增高是沒有速效藥的,那些說幾個月能長高5、6厘公尺的,基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢,還是不要輕易嘗試的好。

像你現在的年齡,已經過生長最快的時期,更加需要時間長,要有耐心,要堅持練習,相信時間可以給你最好的報答。

4樓:祝您每天開心

打籃球有利於增長身高,但是要堅持長期打籃球才行,並且從小就打籃球才能對身高有所影響,籃球本身就是一項很好的體育運動專案,不僅可以增強體質,還能讓身體的肌肉得到鍛鍊,有個很健壯的身材。

打籃球,是舒展性運動,理論上對於骨骼生長是有利的,身高其實和很多因素有關,比如遺傳,後天鍛鍊,營養。

5樓:斐憶秋郯伯

它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發洩掉,為何打籃球能發洩掉煩惱呢?因為打籃球必須專心深入的去打,當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入,在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失,打完後全身都是汗這時來沖個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。

另外,打籃球可以

:1)增高

2)**

3)培養體育精神

4)加強心肺功能

5)提公升體能

6)減壓

7)學習與人相處

認識更多朋友

9)提高自我形象

10)加強自信心

所以當然是有好處的```

6樓:呆呆呆呆呆獸

打籃球有利於身高增長。但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用,如果骨骺線已經閉合,即使做再多的運動,也沒有長高的可能性,這個時候要想達到理想的身高,就必須採取一定的**方案才能達到理想效果。

女生經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊,增強體內的新陳代謝,使長骨組織的血液**及營養供給充分,有利於成骨物質的合成,促進骨骼的健康生長,有利於身高增長。

除了積極的參加體育鍛煉外, 還應該注意營養,保障充足的睡眠等。

7樓:畢雅惠水笑

可以。運動可以加強機體新陳代謝過程,加速血液迴圈,促進生長激素分泌。加快骨組織的生長。打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球等都能夠起到一定的效果。

8樓:澄興慶容琴

打籃球可以增高的再建議你做點別的運動,比如『引上運動~~也就是單槓。

在營養上也要跟上,睡眠要充足。

sy和ml一般不會影響長高的,但也不要太頻繁,我勸你最好是暫時戒掉!

你才15歲長高的可能性很大,所以一定要把持住。

等你過了增高年齡段再想長高就困難了。

9樓:銀溪枚曜

打籃球有利於長高,但不是打球就一定會長高,這還要看多方面的因素,比如說遺傳和營養,下面的資料或許對你有所幫助

10樓:寧鶴夢譙涆

那要看是在你的哪個階段了,要是還處在發育階段我想多運動多做彈跳那是肯-定的乙個問題-可以.反之要是過了呢,那就只能是保證你的身體不橫向發展.運動,眾所周知,是有利而無害的,當然是要在適量的前提下了.我希望我所的話不是廢話,謝謝!!!

11樓:田靜柏郟媛

也不能說100%,但對身體有好處是絕對的,你可以搭配牛奶加打籃球!你看那些老外,都長得高高大大的,他們不都每天喝牛奶麼?加油!

12樓:cc公主

完全可以

我有個男同學高一的時候160cm 就不斷的打籃球 高三就180cm了大學期間又長到182cm

女孩子的話也是可以的 但是可能效果不如男生好不過打籃球是完全有助於長高的

13樓:甲一麥的世界

可以的! 你可以做一些增高的運動 具體有跳繩, 籃球, 你可以大量打籃球 , 喝牛奶。 要養成好的生活習慣,我就是19歲才開始長個子的!

相信自己,努力的打籃球吧! 一定會長高的! 必要的時候也可以用些增高的用品!

但是我不推薦這些 因為大部分都是對健康不好的!

打籃球能長高嗎?

14樓:我是帥哥

能啊,打籃球對長高很有幫助

15樓:

一般來講,愛運動的人都還是可以長高一點的,但是要看年齡階段,女孩子的話,一般18歲以前基本還能可以長一點,男孩子的在20歲左右都可以再長一點。但是也不要太過於劇烈。其實慢跑加和吊單槓。

還有就是補充促進高長得,效果是比較好的。

16樓:

打籃球的孩子能長高,因為在打球時跳起來時候多,跳起腳落地,會使後跟彈起,是長高的原困,所以說經常打藍球會使孩子長高。

17樓:雲南萬通汽車學校

打籃球是可以長高的,打籃球是一種比較好的運動,可以讓全身的骨骼,關節,都得到充分的運動,可促進身高的增長。

18樓:

根據你的簡單描述解釋如下:

對於打籃球能否長高的問題來講:

一般情況下,人的身高與家庭遺傳密切關聯,當然也與後天的營養,環境,運動有一定的關係,不過人的身高主要是與家庭遺傳決定的,當然經常參加運動,打籃球對增長身高也有一定的輔助作用。

19樓:扭力彈簧投石機

打籃球間接是會長高,多活動運動,全身磯肉發達,骨骼在發育增長,會補充部分鈣到骨骼裡幫助自己的身體長高,這必須堅持鍛鍊才會收到好的效果。

20樓:張梁茵

如果你還是在長身體的年齡,打籃球有助於長高,但不是打籃球就一定會長高。

21樓:匿名使用者

打籃球和長高沒有直接關係,人的身高可能和父母的遺傳有關有的人的身高是體內激素的關係,總之和打籃球沒什麼關係,沒聽說過個子低的打籃球就會長高。

22樓:但遠悅

看你的年齡了,打籃球在不停的跳躍,會提公升肌肉爆發力,適當的拉伸對發育有一定好處。

打籃球真能長高嗎?

23樓:汲玉花鞏子

人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響,身高有兩個突增期:一是出生期,在0至2歲;二是青春期,男性約在13至15歲,女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。

經常參加體育鍛煉,能改善長骨兩端骺軟骨的血液**,提高骨細胞的生長能力,還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間,延長身高生長期。同時,適量運動能改善睡眠質量,促進生長激素的分泌。尤其是春天,多進行戶外運動,多接觸陽光,能使人體**中的7—脫氧膽固醇轉變成維生素d,有利於鈣的吸收,促進身高發育。

根據孩子的興趣和實際條件,選擇合適的專案,尤其是跳躍性、伸展性專案,比如慢跑、跳(摸)高、跳遠、投擲、懸垂等素質專案,籃球、排球、足球、羽毛球等球類專案。要避免過早進行負重、劇烈、過於緊張、持續時間長、憋氣的耐力性和靜力性的運動,比如舉重、摔跤、長距離跑等力量型或超負荷的無氧運動專案。想長高的話

注意一下你的

飲食運動

睡眠就可以了

能增高的食物

如果你現在尚未滿25歲,那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。

要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

有人觀察到,人的生長發育可持續到25歲,女性初潮後仍有旺盛的生長過程。一年中人體增長最佳季節!

世界衛生組織一項引人注目的報告指出,人體的生長速度在一年中並不相同,長得最快的是在5月份,平均達到7.3公釐;其次是6-10月份,平均有6.3公釐。

因此,國內外有關專家建議在這"神秘的5-10月"裡,應該適當增加營養,加強運動,或通過輔助增高產品的**,以利於身體的生長發育達到最佳狀態。

24樓:督元楓龍鑠

說不定,根據個人的身體狀況而定.

有的人身體狀況好,可能就會長高.

相反有的人身體狀況不好,就可能不會長高了

但是即使不能長高也沒關係,畢竟打籃球不僅讓你長高,而且讓你贏得了友誼.好的身體素質

所以也值得一試!

25樓:無敵是多麼寂寞

瞎扯。與你們說的相反。不是打球打球的人就高,而是高的人去打球。個人觀點。不喜勿噴

26樓:麥田

其實還是有點作用的,我打了五六年的球,從初中開始吧,到高三發現自己真的高了很多,不單單是隨著年齡增長的那種長高,打籃球真的起了促進作用的,我是比我爸高很多,我覺得是有點關係。但是不提倡過度劇烈,如果你年齡還不是很大,建議你多達打籃球,當然前提是喜歡籃球,相信你能不只是在身高有所增加,協調性,爆發力,身體素質都會有所提高,希望能幫到你

27樓:有惡夢

我也是91年的 22歲大四才171 那時候開始接觸籃球 然後天天打 現在187 你堅持打籃球了嗎 現在身高多少?

28樓:匿名使用者

不可能長高了,但你可以想別的方法啊,比如買增高鞋,另外不要才在意自己的身高,要注重自己 別的方面的發展,要有自信,要有自己的事業。看乙個人要看到他的內在美。加油小夥子

29樓:亂紅花不語

都要20了,就不會發育了。其實就是多運動就好了。 看個人體質的。都20了,還長毛啊。梅西還沒長高嘞

30樓:匿名使用者

確定!一定!以及肯定!我幾乎天天打籃球,老爸165,我現在14,169了,還有可以吊單槓,喬丹就是這樣兩年瘋狂長高25厘公尺的,希望對你有幫助!

31樓:庹珈藍歆

還會,就是長不了太高。

23歲也會少長一點。

32樓:匿名使用者

打籃球作用不大,身邊經常打籃球的人很矮不計其數,身高很高的不會打籃球的也屢見不鮮

打籃球真的能長高嗎,打籃球真能長高嗎?

邶枝羿如冰 不太懂,但是我有3個從小打籃球的朋友都是長得手長腳長的 望歌郗曼雲 可以 我本身就是個很好的例子。應該能增長5 8cm 錯炎御玄穆 不一定,要不nba打籃球怎麼還有矮個字呢 性端彌柔煦 是的,多跳躍是會長高的 樊天驕剛陣 跟跳沒關係,很多運動都是可以刺激腦下垂體激素分泌的,腦下垂體激素的...

多打籃球可以長高嗎,多打籃球可以長高嗎

估計按照你父母的身高,你還是可以長高的 多打籃球的確對身高有一定幫助,不過,只要運動,都會有類似的幫助。加強營養和鍛鍊就ok。經常打籃球會長高嗎?其實經常打籃球是一定會長高的,因為就拿我發小來說吧,我發小他其實就是當時比我矮乙個頭的人,但是因為在成長的過程中他是男生,特別喜歡打籃球,所以他到現在就比...

打籃球有助長高嗎,為什麼打籃球能長高

打籃球不會增加身高的,身高主要看的是基因,晚上早睡和保證適當的午睡會有助於身高的發育,不要過早的練習深蹲之類的體育專案會使身高降低 對的。人之所以能長高,是因為腦垂體分泌的生長激素,而持續打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量,也就是體力,連續運動下來,隨著體力不斷地下降,人體所需的營養物質和氧氣...