1樓：布成隆
打籃球有助於長高，但是不是一定的，因為還要結合孩子自身的身體體質問題，有的孩子就算不運動也長的很快很高，而有的孩子因為體質問題就算經常運動也不一定會長高，所以雖然有不確定因素，不過適量的運動對於身體健康還是有一定的幫助的，個人覺得健康比身高重要很多。健康的身體就是本錢。
打籃球真的有助於長高嗎？
2樓：匿名使用者
打籃球從是有助於長高的，運動都有利於身體健康
3樓：粒粒載畝
當然是有的
因為打球經常跳啊
跑啊久而久之
就長高了
4樓：宕怪星球
當然，經常彈跳有利於長高。
5樓：
有助於長高，經常會練到彈跳動作，有利於健康。但是過了長身體的年齡就只剩下有利健康
打籃球可以有助於長高嗎
6樓：匿名使用者
一般的跑、跳運動練習對生長發育確實有好處，但一定起決定性作用。許多人認為打籃球對長高有幫助，其實這個說法是片面的，打籃球（特別是打「場」）的時候，運球一般會彎著腰壓低中心運球，才比較穩。如果從這方面考慮，運球時候就不一定對生長發育有好處。
但是投籃的時候，跳投或者投跳，都是跳躍練習，對生長發育確實有幫助
7樓：shine匆匆
是的，不停地跳高去投籃，是很有助於長高的
8樓：franzliszt續
是的 。
打籃球可以長高嗎？ 5
9樓：你的半縷陽光丶
孩子長高和很多因素有關，其中運動作為健康、安全的方式之一深受家長孩子們的喜愛，特別是籃球、排球等全身伸展類運動。籃球是一項比較熱門的運動方式，但是孩子什麼年齡適合學習打籃球以及打籃球的注意事項，大家知道多少呢?
學打籃球的最佳年齡是6-16周歲
孩子長高會經歷三個時期，進入青春期後孩子的骨骺線會慢慢趨於閉合，所以男孩在青春期發育結束以前進行籃球訓練是比較好的。6-16歲的孩子正處於生長發育的關鍵時期，籃球運動可以使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，還能增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液**及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，使骨密度增加，促進骨骼的健康生長，最終有利於身高增長。
此外，在戶外進行籃球訓練還可以通過紫外線照射促進體內維生素d的形成，增加身體對鈣的吸收，也有利於新陳代謝和骨骼的生長發育。
打籃球有助於長高，但是那些因為打籃球受傷的孩子也要引起家長的重視。因此這些關於打籃球的注意事項，大家也要心中有數。
1、給孩子準備必要的裝備
籃球也屬於對抗性運動，在運動過程中和他人的撞擊、搶球等動作很容易造成關節韌帶拉傷，對身體造成傷害，所以孩子運動時最好穿戴合適的籃球鞋、護膝等保護工具。
2、安排合適的運動時間
做運動雖然有利於生長發育，但是也要根據孩子的身體素質合理安排。孩子如果長時間的大運動量不但會造成身體機能、抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息，所以最佳狀態應為打完籃球後身體不覺得疲勞為佳。
3、運動前後的拉伸運動
打籃球之前應該做拉伸運動使肌肉「預熱」，緩解肌肉僵硬，更有利於孩子開展運動。打完籃球以後拉伸肌肉可以加快肌肉的恢復，有效緩解打籃球後肌肉痠痛僵硬的現象。
4、運動後及時補充營養
孩子打完籃球以後會覺得很累很餓，這個時候尤其要注意營養的正確補充。運動後可適當補充一些果汁來維持血容量，減少迴圈系統的應激和機體過熱。家長也可以給孩子準備一些含碳水化合物豐富的食物，如麵包、餅乾等，以提高肌肉和肝臟糖原儲備量。
現在是不是對打籃球又有了新的認知呢。運動可以幫助孩子長高，但是掌握正確的運動方法也很重要。除此以外，孩子的飲食、睡眠、情緒、家長的干預管理也是會影響身高的增長的，所以長高不能只從乙個方面入手。
10樓：方吻囤矢蘭贅
它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發洩掉，為何打籃球能發洩掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來沖個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。
另外，打籃球可以 :
1)增高
2)**
3)培養體育精神
4)加強心肺功能
5)提公升體能
6)減壓
7)學習與人相處
認識更多朋友
9)提高自我形象
10)加強自信心
所以當然是有好處的
11樓：匿名使用者
戶外運動有助於生長發育，你今年才12歲，還在生長發育階段，加強營養，個子還有進一步發展的空間。
不要糾結自己的個子高矮，有的人早長，有的人遲長，心態保持平和，也有助於生長發育。
12樓：利民煤業機電
適量運動，飲食搭配有營養，有助長高
13樓：
打籃球可以是使人長高，但是需要在發育街階段才有作用。
14樓：匿名使用者
可以，除了補充營養，其實最科學的增高方式就是運動，最管用的是拉伸運動。就拿我來說，家裡配著百倍特拉伸器，每天堅持拉伸，感覺身高一點點在變化。
15樓：大文葉谷菱
您好，可以長身高的，打籃球可以促進新陳代謝，還要注意多吃飯，不挑食，多讀書多看報少吃零食多睡覺。祝您生活愉快~請採納~
16樓：匿名使用者
經常蹦噠也許縮縮了呢！！
打籃球有助於長高嗎？
17樓：易君真蕩
q：打籃球真的會長高嗎？
a：會。專家指出，有助骨骼生長的運動主要有：跳遠、摸高、懸吊、拉腰背和仰
臥起坐，而籃球就已經囊括了其中的四項，應該說是幫助長高的有效鍛鍊方法。
q：哪個年齡段打籃球最容易增高
a：通常是在青少年發育階段，也就是在女生11-13歲，男生12-15歲這一年齡段，
結合籃球運動，使身高增長速度明顯加快。15歲左右的青少年，通過兩個月的暑期籃
球鍛鍊，一般可以增高3-5厘公尺。
q：配合怎樣的飲食有助增高？
a：多食用富含蛋白質和鈣質的食物，注意補充維生素d，有利於骨骼生長。例
如，牛奶、骨頭湯、連骨頭吃的小魚和部分深色葉菜類都是眾所周知的含鈣食物；乳
酪、家禽、魚、全穀類、豆類、堅果類等都是補充蛋白質的良好食物**；至於含有
維生素d的食物有魚肝油、蛋黃、肝、牛油等長高
食譜早餐
午餐晚餐
牛奶250毫公升或豆漿一杯
主食糧穀類400克--500克
排骨冬瓜湯或紫菜蛋湯
雞蛋一枚
豆製品80--100克
主食糧穀類400克
麵包兩片
畜禽魚肉類120克
牛肉燉土豆
西紅柿或蘋果或香蕉乙個
蔬菜500克
蛋80克
高鈣牛奶250毫公升
檸檬汁或胡羅蔔汁一杯
水果100--200克
水果100克
三、運動方面：
堅持體育鍛煉，每天1小時。在骨骺線閉合之前（10--18歲）之前可多進行腿部運動，如跳繩、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展體操、踢毽子、摸高練習等；骨骺線接近閉合時（18--22歲）多進行上身運動，如單槓懸垂（雙手握槓，使身體自然懸垂，腿及腹部肌肉放鬆，知道不能堅持為止。經常訓練，懸垂的時間會不斷延長）、引體向上、並注意糾正站立行走的正確姿勢，做到站有站相，坐有坐相。
18樓：三號床鋪的四哥
打籃球能促使長高，
但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用，如果骨骺線已經閉合，即使做再多的運動，也沒有長高的可能性，這個時候要想達到理想的身高，就必須採取一定的**方案才能達到理想效果。
青少年經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液**及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。」但是一般情下增高的幅度不大，父母的遺傳起著70%-75%的決定作用，如果父母身材都比較矮小，要想是孩子有理想的身高，
除了積極的參加體育鍛煉外，
還應該注意營養，保障充足的睡眠等。如果後天的影響因素還不能使孩子達到理想身高，在骨骺線還未閉合的時候採取一定的醫學手段，幫助孩子達到理想的身高是最明智的選擇。因為骨骺線還未閉合是**的最佳時期，取得的效果是最理想的。
19樓：連雁玄希慕
問題還很難說的`打球是有助於成長,也不能說打球就一定會長的高`不過打球是一種很好的鍛鍊`總比你不打的要好```打球也會有一點高度影響的``它會幫助你長到你的個人基因的最高點``
20樓：矯謹閭丘玲瓏
打籃球有助於骨骼的生長和發育 , 在一定程度上會幫助人長高. 但是人體身高最大的因素還是遺傳因素.
21樓：檀琛卯秀美
我覺得能長高，這是有科學論證的！但是你要配合飲食。想長高，多吃蔬菜，多吃飯！哈哈...我估計你能長1公尺85左右！加油吧！不要放棄你的夢想！
22樓：能弼斛璟
如果在骨垢線閉合以前，科學、適量的運動能夠助你長高
23樓：寒0曦
做向上拉伸類的運動都有助於長高，在骨縫線沒有閉合之前都有可能長高，但是運動過量同時也會損傷骨頭，對長高也是有***的。建議有規律地打籃球，配合牛奶和牛肉，經常性地作一些引體向上，半年之後會有一定的效果。不過如果已經是18歲以上的成年人，那麼無論做什麼運動，長高的可能性都會非常小了。
24樓：醉勤受
有啊，同為雷霆球迷你就採納了我把！
小孩子打籃球可以長高嗎
25樓：匿名使用者
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈。
打籃球會長高嗎?
26樓：微生耕順井錦
人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。
經常參加體育鍛煉，能改善長骨兩端骺軟骨的血液**，提高骨細胞的生長能力，還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間，延長身高生長期。同時，適量運動能改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。尤其是春天，多進行戶外運動，多接觸陽光，能使人體**中的7—脫氧膽固醇轉變成維生素d，有利於鈣的吸收，促進身高發育。
根據孩子的興趣和實際條件，選擇合適的專案，尤其是跳躍性、伸展性專案，比如慢跑、跳（摸）高、跳遠、投擲、懸垂等素質專案，籃球、排球、足球、羽毛球等球類專案。要避免過早進行負重、劇烈、過於緊張、持續時間長、憋氣的耐力性和靜力性的運動，比如舉重、摔跤、長距離跑等力量型或超負荷的無氧運動專案。想長高的話
注意一下你的
飲食運動
睡眠就可以了
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。一年中人體增長最佳季節！
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3公釐；其次是6-10月份，平均有6.3公釐。
因此，國內外有關專家建議在這"神秘的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的**，以利於身體的生長發育達到最佳狀態。
長期訓練有助於長高嗎，什麼鍛鍊有助於長高？
要是舉重就不會，其他的，例如跳躍式的運動，籃球，羽毛球類，體操，例如單槓，做引體向上的都可以有助於長高 長期訓練要看訓練什麼，一般的拉伸跟跳躍是有助於長高，也要結合補鈣 運動肯定是有幫助的，這是肯定的，但也要有度 什麼鍛鍊有助於長高？真沒想到我24歲還能長3厘公尺，我就運 動 賀站羽魁梧路 裡面的方...
吃斑鳩有助長高嗎，吃牛筋有助於長高嗎？
其實 吃斑鳩有助長高嗎？就像生活中的很多問題那樣，可以幫助我們拓寬視野，讓我們明白很多道理。梭羅曾說過 吃斑鳩有助長高嗎？就像石頭一樣堅硬，就像生活一般值得歌頌 所以我覺得，或許覺得應該注意保持其獨特的圍繞有關的相關幫助在十年前可以做到相關的回答性。回到問題的本源上來 吃斑鳩有助長高嗎？這個問題確實...
甩腿能長高嗎，怎樣甩腿有助於長高？
錦鯉 甩腿只能是保持一下腿不會變粗對長高沒有幫助，第一，吃的哲學在於營養均衡，營養充分很容易，難的是要保證重要元素的社群可以達到最好的配置，以便於我們吸收有助於供給長高。第二，每天一袋純牛奶，補充人體生長所需要的鈣質，記得多曬太陽，鈣質才能更容易的被吸收。第三，充足的睡眠也是長高的重要保證，長高的主...