1樓：美好未來家教
從鍛鍊的方便看，建議你選跳遠，因為鍛鍊比較方便，不需要器材和場地。
從鍛鍊的效果看，還是建議你選跳遠，由於實心球的器材和場地限制，你不可能經常性地鍛鍊這個，而跳遠只要有時間你就可以鍛鍊，這樣提公升的效果應該會比較明顯。
最後祝你好運，為自己拼搏出乙個美好未來！
2樓：淡水優眠
建議選實心球
雖然實心球變化可能會比較多，比如球是軟的，但是總的來說還比較好練習的，只要動作調整一下很快的，而跳遠需要長期的練習，要提高比較困難，而且從你的情況看，跳遠要到保證及格以上比較困難，而且考場應該在地墊上跳，成績還會差點
跳繩和跑步的話，還是選跳繩比較心水，畢竟跳繩少受點罪，時間短點。跳繩可以在室內進行，受環境約束較小，而且技術成分多一點，保險
以上是我的中考經驗，希望有所幫助
3樓：匿名使用者
是啊，乙個月多練習蛙跳應該對跳遠有幫助，實心球要有力量和技巧，這個要體育老師輔導才可以
4樓：風化_憶
「沙發」上那位，如果你兩公尺八七是立定跳遠？並且你身高正常還不愛運動，你就是天才了。
立定跳遠，因為我加試前一直是兩公尺左右，但加試時好像是往沙坑裡跳，那次跳了2.46公尺。每跳一次用粉筆在你跳到的地方畫一道線，下一次要超過這條線，不斷練下去，總會提高
5樓：奧賽
建議你選跳遠，因為鍛鍊比較方便，不需要器材和場地。
從鍛鍊的效果看，還是建議你選跳遠，由於實心球的器材和場地限制，你不可能經常性地鍛鍊這個，而跳遠只要有時間你就可以鍛鍊，這樣提公升的效果應該會比較明顯。
6樓：匿名使用者
跳遠1公尺八 我服了 我初中的時候從來就不愛好運動跳兩公尺八七
1000公尺60分!更服了 你不會身材很富裕的那種人吧
其實跳遠和實心球 都是技術好了,就是會怎樣運用自身的力量和協調 你們那中考的100分簡直小兒科. 1000公尺 只要半個月堅持每天勻速控時完成3000公尺以上 考試前注意休息好 考試中注意保持呼吸和跑動的節奏 很簡單的.
7樓：匿名使用者
我記得我中考時跳遠是2.1公尺滿分
中考體育怎麼辦？
8樓：喜章相夏
中考嘛，比較重要，都會激發出自己的潛能的，我也是從那麼時候剛過來，不用怕的，沒事兒！不過建議在學校的最後一次測試一定好拼盡全力，試試吧！
9樓：百小度
拿著醫院的「診斷證明」？試著申請「緩考」……
10樓：危飛蘭
為中考體育做好奮鬥.........…………………………
如果我中考想考體育特長生，高考必須報體育專業嗎
11樓：匿名使用者
中考想考體育特長生，高考除了體育專業，還可以報考其他專業。
1、運動**
運動**專業是新興的體育和醫學交叉結合的前沿學科，是為彌補我國健身**人才緊缺的局面而開設的。
2、運動訓練
此專業主要有五大學習方向即新聞(體育新聞方向)、英語(體育英語方向)、旅遊(體育旅遊方向)、管理(體育管理方向)、教育(體育教育方向)。
3、體育教育
培養適應我國社會主義現代化建設和基礎教育改革與發展的實際需要，德、智、體、美全面發展，專業基礎寬厚，具有現代教育觀念、良好的科學素養和職業道德，並能從事學校體育科學研究工作、學校體育管理工作及社會體育指導等工作的多能一專體育教育專業複合型人才為目的的。
4、休閒體育
休閒體育專業，是2023年經國家教育部批准而設立的新專業，休閒體育學作為一門交叉學科專業的形成，既離不開體育學又離不開休閒學。
擴充套件資料
體育特長生又叫高水平運動員招生，是指經過教育部批准的招生高校根據該校高水平運動隊專案的建設需要，推進素質教育，從參加全國普通高校統一招生考試的學生中特招有體育專案特長且又符合高等學校年度招生工作規定的學生。
高階中等教育學校畢業，獲得國家二級運動員（含）以上證書且高中階段在省級（含）以上比賽中獲得集體專案前六名的主力隊員或個人專案前三名者；
具有高階中等教育畢業同等學力，獲得國家一級運動員（含）以上證書者或近三年內在全國或國際集體專案比賽中獲得前八名的主力隊員。
凡以同等學力報考的考生必須提供與高階中等教育相當的學習證明和成績單，由省級教育行政部門協助招生學校對其資格進行認定。未經資格認定的同等學力考生不得報考。
12樓：
如果中考考的是體育特長生，如果你是田徑方面的特長生，上了高中就要練體育。但是像跆拳道那樣的特長生就不用。不過你進了高中，如果好好學習的話，可以不考體育專業。
因為有成績啊~那些考體育專業的都是抱著必死的決心，就靠體育過日子了。
我是青島的高中生....
13樓：匿名使用者
不是的，可以報其他專業，
14樓：莊光健
別搞體育了 沒多大出入 真的 就業是個大問題！！
15樓：左手戒孑
中考志願對高考志願沒有影響！
不過如果你中考時體育生進入的學校..一般還是會有訓練的.
只要你成績夠好，自認為能夠考進學校就可以不用填體育專業怎麼說呢...上了高中，體育特長只是高考時可有可無的乙個加分工具如果你想用，那麼你就必須得上體育專業了..
不用..那你就和普通考生一樣.就看你 在報名表上怎麼填了！
我中考報考體育特長生,到了高中是不是只能讀體育組呀
16樓：你名字好長呀
中考報考體育特長生，到了高中不是只能讀體育組，這個主要是個人意願，不是硬性要求。
體育特長生又叫高水平運動員招生，是指經過教育部批准的招生高校根據該校高水平運動隊專案的建設需要，推進素質教育，從參加全國普通高校統一招生考試的學生中特招有體育專案特長且又符合高等學校年度招生工作規定的學生。
2023年3月21日，教育部發布《關於做好2023年普通高校招生工作的通知》，全面取消體育特長生全國性高考加分專案。
17樓：feel淚
我上學那會我們這不是這樣的，那會我們這的體育特長生只是在中考的時候有一定的加分優惠，至於上課什麼的跟普通學生一樣，但是優惠也不是白優惠的，校隊肯定是要參加的，而且要經常參加訓練、比賽，最後高考的時候還要看你自己選擇是要考體育方向呢還是放棄體育方向。
18樓：
我們這裡是這樣的。但也有的在高考後不考體育。要和學校溝通好。
體育考生在內蒙古自治區還是不錯的。不知你們那裡什麼樣。
19樓：
各地情況不一樣啊。有的地方特長生只能讀特長班，有的地方既可以讀特長班，又可以讀普通班。
20樓：金木劉水火土
這個不是硬性要求的，高中的體育生後面是可以自己報名參加的你中考報了體育特長生，到了高中一般學校會主動把你往體育特長方面進行培養
一般高中的體育特長生是分布在各個普通班之中，而不會專設乙個體育班的考上高中後，如果對體育不再感興趣，文化又好，你就可以轉文化方面了高考其實也有體育特長生招生的
中考體育我該怎麼選~
21樓：匿名使用者
不用說，當然是實心球。好好練習一下，100分沒問題！
60kg，160cm，50m8秒07，這話說明二個方面，你很胖，但你卻挺靈活。
所以實心球還是有優勢（相對立定跳遠）
22樓：匿名使用者
實心球，這個沒事可以舉舉槓鈴，很有效。以前我的實心球基礎比你還差，就是這樣練後，中考的時候滿分。加油！
23樓：匿名使用者
當然選你覺得有把握的，既然實心球分高就選實心球。
24樓：匿名使用者
實心球啊，跳遠比較難練，實心球主要是掌握要領
25樓：涼太太遙遠
果斷實心球啊，看來你力氣不小，最好實心球。畢竟力氣在這不會失常發揮
26樓：哈利波特在幹嘛
實心球。相信我沒錯！
27樓：閆深
如果你胖的多肯定選實心球好一些，實心球更偏向力量一些
28樓：李鵬飛
我覺著還是實心球吧!
孩子身體有病，不能做劇烈運動，中考考體育該怎麼辦啊？？
29樓：哎喲帶你看娛樂
持醫療單位證明和學校證明，到省轄市（重點擴權縣）教育行政部門辦理申請免試手續。
因病（或殘疾）不能參加體育與健康考試的學生，持醫療單位證明和學校證明，到省轄市（重點擴權縣）教育行政部門辦理申請免試手續，經核准後方可免試。因病不能參加考試的學生，體育考試成績按50分計算。
因殘疾不能參加考試的學生，成績以當地上一年體育與健康考試平均分計算。免試生的全部材料要裝入該學生檔案。因特殊情況暫不能參加體育與健康考試的學生，可申請緩試，緩試應在考試結束2週內進行。
30樓：匿名使用者
身體有病不能做劇烈運動的學生，中考考體育可以申請免試。
初三畢業年級，中考體育與健康身體素質測試分值由20分調整為30分；凡喪失運動能力（有國家民政部門的相關證明）可免考，按滿分的60%計入公升學錄取總成績；
凡患有嚴重疾病不能參加劇烈運動的考生須持旗級以上醫院證明，由本人和家長申請並填寫《初中畢業生殘疾或傷病免予體育考試申請表》，經學校審核、教育體育局初中畢業考試領導小組批准，可給予免試，按滿分的40%計入公升學錄取總成績。
31樓：匿名使用者
平時多鍛鍊，不一定要劇烈運動的，至於中考體育成績，不用管他，中考不是刑場。無論是什麼事情，身體才是革命的本錢，只有身體得到保證，才是最大的幸福。
32樓：施陽霽
可以考慮免考，或部分科目免考。
中考體育來例假了怎麼辦？ 20
33樓：懶懶懶懶懶得起
中考體育來例假可申請緩考，不可申請免測。
體育中考實行集中測試，考生必須在半天內完成三項測試，並由考官當場告知測試成績。若體育中考當天，正巧來例假，考生可以申請緩考。
南寧市教育局《關於印發南寧市2023年初中畢業公升學體育與健康測試實施方案的通知》，測試期間，因患急性傷、病（含女生例假）的考生，可申請一次緩考，緩考後，按實際得分計入初中畢業公升學考試總成績。
考生申請緩考，需填寫南寧市2023年初中畢業公升學體育與健康測試傷、病考生緩測申請表，由家長簽名，經中小學招生工作領導小組辦公室審核後，方可緩測。南寧市區緩考時間為2023年6月17日（星期六）上午8時，緩考地點設在市三中田徑場。
擴充套件資料
中考體育可免測的型別（以南寧市中考體育為例）：
測試期間，因傷病喪失運動能力且三年體育成績及格的考生；患有慢性疾病（如心臟病、肺結核、腎炎、紅斑狼瘡、猩紅熱、哮喘病等）的考生；平時正常上體育課，且積極參加課外體育鍛煉，但身體殘疾的考生可申請免測，按36分計入初中畢業公升學考試總成績。
因傷、病喪失運動能力或患慢性疾病需要申請免考，考生需填寫南寧市初中畢業公升學體育與健康測試傷、病考生免測申請表，家長簽名，並出具縣級以上醫院證明，報中小學招生工作領導小組辦公室，審核免考。
申請免考的殘疾考生，需由本人填寫南寧市初中畢業公升學體育與健康測試殘疾考生免測申請表，家長簽名，並附殘疾證明影印件，報中小學招生工作領導小組辦公室審核免考。
34樓：sky樹上的貓
不要著急，這種事情是沒什麼解決辦法的，我中考的時候也是最厲害的一天去跑步的，如果實在堅持不下來就緩考吧，希望你取得好成績。
35樓：匿名使用者
試試緩考吧，只要盡全力就可以。還有，如果不緩考的話，不用太劇烈。這樣一般不會影響月經規律的
36樓：匿名使用者
可以吃避孕藥推遲月經，不過不建議這麼做。對身體不好。實在不行就用用這個辦法！
我體育很差,準備中考了要怎麼辦，快要中考體育了，可是我成績很差，怎麼辦？
楠楓 真沒有什麼好辦法，只有自己不斷努力，別人誰也幫不了你。原來我上初三的時候，有一個同學體育也特差，為了拿到滿分，他的家長和他豆付出了相當大的努力，每天他爸爸都騎自行車用繩子栓著他，帶著他跑，相當恐怖！我們都很佩服。如果你實在不行，那就去辦個擴音吧，不過那個只給及格分。所以你 還是自己努力努力，怎...
體育中考時來月經要怎麼應付，體育中考的時候如果生理期怎麼辦？
聶優悅勞言 用藥物推遲月經，提前一週用黃體酮片每天1次，每次10mg 或者媽富隆每天1次，每次一片最好晚睡前服，連續服用，不得漏服，一隻服到考試結束，停藥後很快就會來月經，一般1至3天左右。切記一定要提前一週服，晚的話就擋不住了。 張如意 申請緩考。月經已經來了是沒有辦法馬上停經的。但是女生在特殊生...
初三了，我體育很差，中考怎麼辦，快要中考體育了，可是我成績很差，怎麼辦？
綁沙袋用處不大，我來告訴你容易記憶的鍛鍊方法 1000米，定個目標 3分20秒或者3分40秒都可以。你首先要能夠跑3000 5000米，開始的時候不用在乎能跑多快，最關鍵的是能不能跑下來，當你能夠很舒服地跑下來5000米的時候，你就可以追求速度了。追求速度的方法就是變速跑 間歇跑。你還有兩個月，因此...