1樓：jq左
**期間是可以偶爾吃些零食和大餐的。但是要學會選擇來吃，這樣即使吃了零食和大餐以後在不影響**的基礎上，達到滿足口欲和維持均衡飲食的作用。
**期間有很多人為了**更快的達到效果，就要求自己儘量少吃食物。其實，**期間是可以吃食物的，但是要控制食用量即可。與其選擇忍著不吃，不如學會如何吃。
如果這也不不能吃那也不能吃，對於**的你來說，也堅持不了多久，這樣很讓你感到像活受罪一樣，讓人感覺**就是什麼食物都不能吃的。
其實，**期間吃零食可以選擇低熱量的零食食物，如堅果類，脫脂奶，酸奶，水果，黃瓜，聖女果等食物，或者全麥麵包，自制的蔬菜汁等零食，都是可以吃的。但是控制食用量即可，吃零食的量儘量控制在200大卡以內。吃的過多會增加熱量和胃腸消耗負擔，影響你的**效果。
2樓：
如果零食吃多了是一定會發胖的，零食中含有大量的鹽和糖，還有一定的新增劑。大量的鹽分進入身體有後會減緩新陳代謝。
3樓：山顛一寺一壹酒
零食吃多了很容易導致出現有發胖，因為大部分的零食都是屬於熱量偏高的食物。平時可以儘量適當的吃熱量偏低的食物，比方說遲水果或者是吃堅果一類的食物。
儘量不要吃糖分高的食物，比方說餅乾或者是糕點或者是糖果等，也會避免肥胖等情況的發生。如果吃零食比較多就儘量減少其它食物的攝入，控制好飲食的總熱量，也有利於避免肥胖。
零食吃吃多了會胖嗎?
4樓：喵喵的美妝課堂
低卡路里的零食送給**的你
5樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
6樓：科技微技巧
零食吃多了會胖，但這種胖是不健康的。
很多女孩子都認為零食是**最大的障礙，即使不餓也喜歡嘴裡嚼點什麼東西。
正確食用零食不僅不會發胖，還有助於**。所以首先需要了解自己在一天哪個時段特別想吃零食。許多人都發現午餐和晚餐之間的時間間隔實在太長了，下午兩三點的時候覺得特別想咀嚼點東西;其他的人則有可能會在上午產生進食的慾望;還有一些人會覺得在睡覺前吃點東西能更放鬆，也更有利於睡眠。
無論是屬於哪種型別的，都需要預先計劃以確保科學食用零食，而且還不會發胖。
7樓：匿名使用者
不會呀，儘量買一些低熱量的零食，像那個低熱量的麥片啊，還有那個粗糧麵包，還有魔芋爽和魔芋製品類的小零食，海苔也是蠻好的，含鈉比較低，還有哦，可以買一些酸角糕，酸酸甜甜的，熱量低，無脂，沒有化學新增。
8樓：施
零食吃了不會胖!
但因為大家只要是在吃零食,就一定不會運動.吃完後也一樣,就坐在那.
長期形成吃零食的習慣,就意味著長期少運動.
所以大多數人以為吃零食會胖.
你吃零食後有運動嗎?
如果沒有就快去運動吧!別坐電腦前了~~~
9樓：第三女神
看你吃哪種零食了,吃水果就不會了,吃熱量高的當然會了...
不過也真的要看休質了,我是吃多少都不會胖的.而且特別喜歡吃甜的,和奶油類的.吃多少都不會胖的.不過我喜歡運動,可能也有一點這方面的原因.
我有一個同學.是絕對不吃甜的東西的.每次有好吃的,大部分都是我吃掉.呵呵.她屬於那種喝水都會胖的人.
所以你要跟據自己的情況來看了.
10樓：之溪藍
會！！！尤其是不加節制地吃會把胃撐大！導致食量變大！
而且零食裡多是些沒用的東西，堆成脂肪很快d呀~~
11樓：匿名使用者
那得看怎麼吃了，晚上邊吃零食邊看電視 然後就睡覺 不胖才怪
白天 適量吃點是不會容易發胖的
12樓：匿名使用者
養小狗好:
1.因為小狗比較容易訓練
2.而且它從小就和你在一起,感情會很好
3.最重要的是,小狗可以和你一起玩耍,你會很開心,有個心理學家說,自己的工作壓力大,不妨和自己心愛的寵物玩一玩,心情會好的,但是,如果是大的,也許你就沒有興趣,因為,它已經不是最可愛的時期了!
4.還可以觀察小狗的成長和舉動,這也是一種快樂,愛犬之人一般選擇小狗,雖然比較麻煩,可是既然你是真心愛小狗也不會覺得很麻煩,畢竟,是你愛的小動物呀!
所以,我喜歡、也選擇小狗，我家的狗狗也是小狗，我覺得，它就是我的親人，朋友你也要對它好，你不管買來大狗還是小狗，都要對它好呀！
13樓：湛敏慧
看體質嘛！~不同的人不一樣喔！有的人吃再多也長不胖~偶就是！~哈哈
14樓：
哈哈,要看運氣了,我女朋友天天吃零食啊,104斤了現在，說了又非不聽,我的天啊^^^^^^^
15樓：又見麗香
當然會啊,熱量那麼高
16樓：匿名使用者
吃多了不會胖 吃吃多了就會胖
17樓：
會，熱量高，你吃進去的飯都沒消化完，在吃零食就更消耗不完了，這樣就會越堆越多，最後胖死
18樓：兆柏龐長旭
一定會阿，沒有營養。
19樓：布清安桂妝
不一定會的，只要會注意食物搭配還有飲食均衡。
發胖這問題，有時候要視個人的身體狀況而定的。
有些人，即使是喝水也能夠發胖，而有些人，即使怎麼吃零食也不會見長多少肉！
不過要記得，即使是吃零食，也不要亂吃啊！！不健康的食品還是少吃為妙！
20樓：彤縈浦俊德
你好，請不必過分擔心，偶爾吃一次肉鬆餅，由於脂肪量有限，一般不會引起明顯肥胖的。零食多數富含熱量，經常吃會引起肥胖症。經常走路的確可以**，**，瘦腿，建議勤量體重，少吃辛辣油膩過甜的食物，多吃新鮮蔬菜水果。
尤其是晚間儘量少吃食物，零食等。平時堅持多活動鍛鍊身體。必要時考慮配合中醫鍼灸按摩，拔罐等**措施。
21樓：刑清竹鞏靜
當然會！
堅持健康**，每天早起喝一杯蜂蜜水，堅持早吃飽，午吃好，晚吃少的原則，晚餐儘量用粥、湯代替，如果實在太餓就拿蘋果當主食，多吃水果蔬菜，多喝水，儘量不吃油膩和熱量高的食物，再配合適量的運動，只要有恆心，堅持一段時間就會見成效%
本人親身嘗試總結的！!
零食吃吃多了會胖嗎，為什麼吃零食都會發胖啊？
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