1樓：餘大姐黃大爺
很多，比如可以喝粥，或者牛奶麵包，還有各種麵食都可以吃，只要不要過於油膩，或者辛辣的就可以了，也不要暴飲暴食。
2樓：小小得叮噹
早餐建議多補充蛋白質、氨基酸、果糖、有機酸、維生素、鈣、鐵、磷、碘、鋅等多種營養元素。多食用全麥類、瘦肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜類、新鮮水果類等，需要葷素搭配，均衡營養。
3樓：小溪獨僻
孕婦早餐吃牛奶、雞蛋和粗糧比較好。需要注意孕婦少吃一些辛辣、很甜的食物，避免患有糖尿病，並且少食多餐最佳，飯後可以適當地運動，幫助消化。
孕婦早餐吃什麼最好？該注意什麼？
4樓：沒結婚呢
孕婦早餐應該吃雞蛋，牛奶，三明治，麵包，麵條，大公尺粥，小公尺粥，排骨湯，餛飩，包子，都是比較好的，可以補充身體所需要的各種營養成分，應該注意早餐的時候不要吃得太過油膩，要控制飲食，一次性不能吃得太多，可以選擇性的吃2~3樣。
5樓：啥地方
孕婦早餐應該吃肉類，雞蛋，蔬菜，水果，牛奶。是最好的。應當注意在烹飪的時候一定要少用油。
儘量減少油脂的攝入，並且調料不能放太多，以免影響孕婦的身體健康。同時主食盡量使用粗糧，能夠很好的促進腸胃蠕動，提高腸胃消化能力，增強孕婦的體質。
6樓：認真又順暢灬海鷗
牛奶，豆製品，水果，瘦肉，全麥產品，綠色蔬菜；一定要注意，不可以使用太過於油膩的食物，也不可以不吃早餐，早餐當中也不可以暴飲暴食，注意營養的均衡。
7樓：匿名使用者
孕婦早上喝牛奶，吃雞蛋是比較好的，應該注意的是不要吃得太多，也不要吃得太油膩，這樣對身體好。
孕婦早餐吃什麼好？都有推薦呢？
8樓：秋出滑寸
孕婦早餐可以選擇喝一些粥，吃一些饅頭包子或者是喝豆漿，也可以選擇吃餛飩，包子，三明治，牛奶，也可以吃一些水果。
9樓：將軍子馬拉拉
可以喝牛奶，可以吃雞蛋，也可以吃一些全麥麵包或者是吃一些黃瓜，也可以喝一些小公尺粥，燕麥粥多吃一些容易消化的食品。
10樓：番茄味雞腿堡
可以喝牛奶，可以吃雞蛋，可以吃麵包，可以吃一些蔬菜粥，可以吃一些包子，這樣可以補充營養，提供能量。
早餐孕婦早餐吃什麼好 比較有營養的
孕婦早餐吃什麼好？孕婦早餐幾點吃最好？
孕婦早餐吃什麼好？怎麼搭配才能吃的有營養又健康呢？
11樓：情感課代表
孕婦早餐一定要豐富和應該要小吃多餐，多吃新鮮的食物，小吃罐頭食物。以下我分享一下我的日常早餐。
1.木棉花祛濕粥、三絲炒公尺粉。
2.菜幹蠔豉瘦肉粥、核桃酥、每日堅果。
3.玉公尺淮山紅蘿蔔茨實粥、叉燒包。
4.番茄瘦肉螺螄粉、乾蒸。
5.雜糧粥、水煮雞蛋。
6.皮蛋瘦肉粥、提子方包。
7.豬肝瘦肉湯公尺粉、鵪鶉蛋。
8.南瓜小公尺粥、奶香饅頭。
9.蟲草花雞粥、沙琪瑪。
10.青菜上湯餃子伊麵、菠蘿包。
11.紫菜瘦肉面、蛋撻。
12.菠菜牛肉粥、馬拉糕。
13.皮蛋瘦肉粥、核桃包。
14鮮肉雲吞麵、蒸紅薯。
15.玉公尺瘦肉貝殼粉、綠豆餅。
以上款式搭配就是我家的日常早餐，在這個春夏交替的季節，我是這樣給家人搭配營養的早餐，每天盡量做到早餐的款式不重樣，這樣家人才會有新鮮感，我家寶寶每天起來都很期待，今天吃的是什麼。
所以我建議你可以參考一下我的搭配，這樣的搭配營養又健康，別忘了還可以餐後可以加點水果，補充維生素。
最後祝福你一切順利！
12樓：要煎餅不要果子
孕婦的早餐推薦一杯牛奶，大概200-400ml,乙個雞蛋，一般推薦煮雞蛋，因為煎雞蛋的油比較大；葷素搭配。
13樓：qiy英小球
早餐對於人的健康十分重要，合理的營養早餐能夠保證一天的能量及營養素的吸收。如果不吃早餐導致的能量及營養素攝入不足，很難從午餐和晚餐中得到充分的補充。孕婦的早餐尤為重要。建議。
1.如果喜歡吃西餐，牛奶加麵包，但不要喝咖啡。麵包應該選擇全麥麵包、燕麥等。
2.吐司抹花生醬、奶油，再喝一杯低脂牛奶最好，還可加一點綠菜如生菜、黃瓜、西紅柿等。
3.清粥小菜外加乙個煮蛋也是非常不錯的，但小菜盡量不要吃醃製的。
4.餐後可以適量加一點水果，但不建議喝果汁。
14樓：王祿
一定要多喝牛奶，也要吃雞蛋，要吃新鮮的蔬菜，千萬不可以吃油炸食品。最好做到葷素搭配，可以適當的吃牛肉和雞胸肉。
對孕婦來說早餐很重要性，那孕婦的早餐應該吃些什麼呢？
15樓：爬上樹的魚呀
早餐應該合理搭配，吃乙個雞蛋補充蛋白質，吃水果補充維生素，也要吃點蔬菜，均衡膳食。
16樓：生命不止
孕婦的早餐應該吃一些蔬菜水果，並且要喝一些牛奶進行補鈣吧。
17樓：哈幹菲
1、全麥製品。早餐可以吃點全麥食物，主要包括麥片粥、全麥餅乾，也可以選擇全麥麵包，這些食物不僅能吃飽，還可以補充身體所需要的營養成分。2、奶、豆製品。
3、水果。早晨也要吃水果，但是水果種類很多，要選擇適合孕期吃的，比如柑橘、獼猴桃、西紅柿等，這些水果裡面的維生素c含量非常的高，還能補充葉酸以及身體所需的纖維素，也能補充身體所需要的水分。
18樓：花花就是我
孕婦的早餐其實應該要營養均衡一點，可以選擇高蛋白搭配蔬菜水果。
早餐吃什麼比較好，早餐吃什麼最好？
1.早餐要吃熱的食物。早晨室外的溫度尚未回公升，人的肌肉 神經及血管都還沒有舒張，如此時攝入冰冷的飲食，必定會影響微迴圈，導致血流不暢。長期進食會出現食慾差，漸失光澤，喉嚨老是有痰堵的感覺，時常感冒。這都表明胃氣受損，並且傷及了機體的免疫能力。2.早餐搭配要合理。牛奶 豆漿都是生活中常見的食物，營養...
早餐吃什麼比較好？早餐吃什麼最好呢？
早餐吃豆漿 牛奶 燕麥 五穀粥等食物都可以給人體帶來好處，早餐對於人體來說是至關重要的，一定要養成吃早餐的習慣，而且一定要吃好，早餐可以吃以下幾種 第。一 豆漿，豆漿中含有豐富的植物蛋白成分，對於人體健康非常有益。第。二 雞蛋，要養成每天乙個雞蛋的習慣，煎蛋 水煮蛋都可以，雞蛋含有很高的營養價值，吃...
冬天吃什麼早餐比較好？冬天吃什麼早餐最好
水煎包。四人份早晨 吃點水煎包喝點牛奶就是一頓早餐。冬天吃什麼早餐最好 推薦給你三款秋冬季適合吃的早餐。1 百合銀耳粳公尺粥。銀耳5 10克，先浸泡發漲 粳公尺100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。粳公尺有較好的健脾胃 補中氣的功能 銀耳養胃生津 百合則潤燥除煩，對熱病後餘熱未...