1樓：匿名使用者
主料南瓜
500g
山藥300g
輔料冰糖
適量步驟
1.原料山藥 南瓜 準備好
2.原料洗淨 削皮 切塊
3.放入蒸盤中 放入適量的冰糖
4.準備好高壓鍋 放入 隔水蒸7分鐘左右
5.蒸好了 可以直接吃了
2樓：匿名使用者
用料主料
山藥適量
輔料南瓜
適量胡蘿蔔
適量調料
食鹽4克
雞精2克
蔥10克
姜10克
蒜10克
白糖3克
胡椒粉2克
植物油適量
山藥燉南瓜的做法
1.山藥和南瓜去皮切塊，胡蘿蔔切塊
2.鍋中燒油，炒香蔥薑蒜
3.將南瓜下鍋炒
4.翻炒幾下後加水
5.將山藥下鍋
6.水開後將胡蘿蔔下鍋
7.燒至山藥軟麵，加鹽、糖、雞精、胡椒粉，攪勻即可出鍋營養功效
1、山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於**糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
2、南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素b12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
3、胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
蒸南瓜山藥的做法，蒸南瓜山藥怎麼做好吃，蒸南
3樓：番茄特攻
山藥南瓜蒸的做法
南瓜洗淨去皮，切成小塊
山藥洗淨去皮，切成長寬1cm見方長條
擺盤，放上幾顆紅棗，均勻淋上一勺蜂蜜
入鍋墊冷水，蒸10-15分鐘，完成！
4樓：匿名使用者
雞翅清洗乾淨剁成合適大小；用料酒、鹽、糖、蠔油、蔥和姜將雞翅醃製半小時入味。
南瓜去皮切成不均勻大小的塊狀。（為什麼要切成不均勻大小塊狀因為我刀工不好）
將南瓜和雞翅裝盤，鍋裡水燒沸後放入雞翅和南瓜大火蒸20分鐘至雞肉熟後即可享用拉。
南瓜山藥蒸大棗怎麼做
5樓：笑流年憶
用料山藥 半根
南瓜 一段
冰糖 兩把
紅棗 一把
南瓜山藥蒸大棗的做法
材料切段
平鋪碗內，一層撒冰糖若干
上鍋大火燒開上汽後調小火，15分鐘。注意不要鍋乾啦！
我偷懶還熱了四段煮玉公尺。一起吃
山藥南瓜的做法，山藥南瓜酥的做法
適量南瓜和山藥清洗乾淨去皮。山藥去皮要戴好一次性手套，或套保鮮袋在手上，山藥的粘液含植物鹼，碰到手上會非常癢。請點選輸入 描述。山藥和南瓜切成薄片 約2 3mm 一片南瓜一片山藥相隔整齊的碼在盤子裡。切的厚薄根據自己愛好來，如果切的比較厚就延長蒸的時間。請點選輸入 描述。放入蒸鍋，大概蒸15分鐘，南...
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shine李小聰 山藥小米南瓜粥，省事，又營養，美味的營養早餐。用料 鐵棍山藥 一根 小米 150克。南瓜 150克。水 2000克 準備食材，鐵棍山藥一根，小米150克，南瓜150克。山藥洗淨去皮，切滾刀塊放入清水中備用，南瓜切小方塊備用。鍋里加兩千克水，加熱，把鐵棍山藥，南瓜加入鍋中。蓋上鍋蓋。...
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今夕何夕是朝夕 小米南瓜粥的做法 2準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘 煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥 省略也行，我是想追求 南瓜溶於無形 的感覺 330分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋 藍色的大海人 材料南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖...