1樓：副食藏
吃的不多，人人都可以吃的。
2樓：植物網
三類人不適合吃腰果
1、腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用。
2、腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。
3、腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種，雖不易使人發胖，但仍不宜食用過多，尤肥胖的人更要慎用。
腰果的食用禁忌
1、因為腰果中含油脂豐富,所以，過多的脂肪會增加肝臟的負擔。如果肝臟功能下降或者不良的人是不適宜吃腰果的。而且，對於一些腸炎、腹瀉的患者也不適宜吃腰果，因為腰果的油脂豐富會加重腸炎和腹瀉。
2、腰果的脂肪含量較高，雖然所含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,不易使人發胖,但是如果攝入過多，還是會導致人發胖的，所以，肥胖的人和想**的人是不適宜多吃的仍。
3、腰果雖然很好吃，但是很奇特的是.腰果含有多種過敏原，因此對於過敏體質的人來說，吃了可能會造成一定的過敏反應。所以，吃食物經常過敏的朋友對腰果還是敬而遠之更好。
4、還要注意一點，如果發現腰果已經出現「哈喇」味，千萬不要再食用，說明裡面的油脂已經變質，吃了不僅不利於健康，還會引起一些中毒的現象，千萬謹慎!
吃腰果的禁忌
3樓：陌路情感諮詢
過敏體質的人：腰果營養多樣全面，其中含有多種致敏原和其他乾果一樣，是過敏體質的人食用會引發過敏反應，嚴重的會導致休克，所以過敏體質的人要謹慎食用。
消化系統不良者：腰果是高能量，高脂肪，高蛋白的食物，需要大量的胃酸來消化，所以消化不好的人食用會增加胃的負擔，影響消化質量，不宜過多食用。
4樓：呼阿優
堅果都要控制量，不能一次性吃太多，不然會引起身體肥胖，甚至會對身體帶來一定的傷害，加重胃腸道的消化負擔。
腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。腰果外殼富含油脂，但是這油脂有毒性。
擴充套件資料腰果有豐富的營養價值，可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大乾果之一。
它的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分，長約25公釐，由青灰色至黃褐色（如果挑選時發現顏色白皙者，可能為漂白，切勿選購），果殼堅硬，裡麵包著種仁，甘甜如蜜，含有較高的熱量，其熱量**主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質。
人民網——吃堅果大有講究，這幾種堅果的食用禁忌要清楚
吃腰果要注意什麼，腰果不能和什麼一起吃
5樓：熱愛健康生活的小公尺兔
挑選外bai觀呈完整月du牙形腰果，色澤白，飽滿
zhi，氣味香，油dao
脂豐富，專無蛀蟲、斑點屬者為佳；而有黏手或受潮現象者，表示鮮度不夠。
食用前最好將洗淨的腰果浸泡5個小時。腰果應存放於密罐中，放入冰箱冷藏儲存，或放在陰涼處、通風處、避免陽光直射。
腰果+蝦仁：蝦中含有豐富的蛋白質和鈣，單獨食用營養價值很高，但是和腰果一同食用會導致高鉀血症。
腰果+白酒：白酒性烈，含有的乙醇會抑制腰果中脂肪的氧化，造成脂肪堆積，所以腰果和白酒一同食用會影響肝功能、降低腰果的營養價值。
腰果+蛤蜊：腰果中含有大量的維生素b1，如果和蛤蜊一同食用的話會把維生素b1給破壞，影響腰果的營養價值。
擴充套件資料
腰果味道甘甜，清脆可口，最常見的是如花生般作為零食，最普通的吃法是在滾油中過一過，撈起即食，是一道理想的下酒菜。若是做菜，則有腰果雞丁、腰果蝦仁、涼拌腰果芹菜腐竹、腰果炒扇貝等。
用腰果做湯，似乎並不常見，但對於不少素食者來說，腰果也是很好的煲湯材料，像花生、栗子般常用。如蔬菜腰果湯、南瓜腰果濃湯、牛蒡腰果湯、蓮薏腰果羹、天麻腰果金菇湯等。
腰果生的可以吃嗎，生腰果買回來。要怎麼吃。
腰果可以生吃的，當然生的腰果口感和做熟了的絕對不一樣。平時我們也可以放在微波爐或烤箱中加熱，熟食都可以，油炸 鹽澤 烹飪配菜都可以。一 生腰果的營養價值。生腰果的含糖量是比較高的，基本就是總營養的百分之二十五。其他的乾果就含量比較少。比如榛子。榛子的含糖量只有百分之十五，杏仁更低，佔百分之十。核桃的...
腰果吃多了有什麼好處，吃腰果對人體的好處與弊端
腰果是一種堅果，經常吃些會有補腎的功效，但腰果富含油脂，熱量較高，吃太多了也不好 它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。經常食用腰果可以提高機體抗病能力，增進食慾，使體重增加。腰果味道甘甜，清脆可口，而且營養豐富。富含大量的蛋白質 澱粉 糖 鈣 鎂 鉀 鐵和維生素a b1.b2.b6。...
吃腰果有啥好處和壞處，吃堅果的好處和壞處
俠義李沉舟 吃腰果養護腸胃 補充多種維生素 植物蛋白 脂肪的功效 壞處 可拿起食慾不振 厭食 口腔異味 唾液減少 若是吃過腰果後喝冷水 可能會引起腹瀉。 孟起公 好處是補腦補腎，壞處是費錢 吃堅果的好處和壞處 吃堅果的好處 1 提高視力 有科學家發現如果每天咀嚼的次數和強度比較高，對提高視力有一定的...